익안아 (ikana)

7008 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

31 disimpan

23

14

Tortilla tanpa tepung

#dietsehat #PertamaKali #makansehat #30hari

2025/2/9 Diedit ke

Tortilla tanpa tepung adalah pilihan gizi yang semakin populer, terutama bagi mereka yang mengikuti pola makan sehat atau bebas gluten. Salah satu bahan utama untuk membuat tortilla ini adalah bayam, yang kaya akan vitamin dan mineral. Anda bisa menambahkan berbagai bahan lain seperti daging ayam, jamur, atau keju untuk meningkatkan rasa dan nutrisi. Dalam pembuatan tortilla tanpa tepung, Anda juga bisa memanfaatkan telur sebagai pengikat yang memberikan tekstur lembut dan kenyal. Dengan variasi resep, Anda dapat membuat tortilla untuk sarapan, makan siang, atau camilan yang sehat. Cobalah menambahkan bumbu seperti lada hitam atau rempah lainnya agar semakin nikmat. Ini adalah langkah yang bagus untuk mencapai gaya hidup sehat sambil tetap menikmati masakan yang lezat.

14 komentar

Yg awal video pake bayam brazil tp pas dicop beda bayam, itu gpp kah kak?? Rasanya beda ngga

Lihat lainnya(1)

waaa ide protein kereen nih..rasanya gmn kak

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

Odeng Ala Lawson Versi Diet Tanpa Tepung😍✨

Sekarang makan odeng bisa sepuasnya tanpa ngerasa bersalah🤗😍 cocok buat dijadiin stock frozen food bisa di jadiin lauk makan nasi, apalagi yang suka pengen menu sahur simple sat set😍 Detail Bahan Isian Odeng : - Kulit Tahu Tawar Lentur - Paha Ayam Fillet 500gr (bisa di mix pake dada ayam )

2215 suka

RESEP BROWNIES TANPA TEPUNG TANPA GULA

Brownies gluten free. Cocok untuk yang lagi diet. cocok juga untuk snack Mpasi anak ✨ Bahan-bahan ada di video 👩🏻‍🍳👉🏻👉🏻 #resep #resepdiet #resepkue #resepbrownies #browniesrecipe

1603 suka

Gohyong Ala Cikini Versi Lebih Sehat Tanpa Tepung😍

Kamu lagi bosen makan protein yg gitu2 aja? Wajib cobain menu yg satu ini deh! Detail Bahan Gohyong : - Dada Ayam 100gr chopper kasar - Paha Ayam 200gr chopper kasar - Dada Ayam Rebus 100gr - Paha Ayam Rebus 100gr - Saus Tiram 1 Sdm - Bawang Putih 3-4 Siung ( Di cincang halus lalu t

285 suka

Sosis Solo Versi Diet Low Calorie Tanpa Tepung😍✨

Kenapa sosis solo tuh enaknya kebangetan🫶🏻🥹 makannya saking sukanya kadang akutuh kalap, jadi aku memutuskan untuk bikin sendiri deh biar lebih low calories🤗 Detail Bahan Isian Sosis Solo : - Dada Ayam 400gr di rebus/kukus lalu suwir - Kulit Tahu Tawar ukuran 15x15 - Kemiri 3-4pcs - Baw

2852 suka

macaroon ekonomis tanpa tepung almond

Macaroon ekonomis tanpa tepung almond. Buat belajar bisa pakai resep ini, ikutin step by step pasti jadi. Pastikan semua peralatan bersih dari minyak dan air yah. Macaroon: •50 gr putih telur (fresh) •45 gr gula pasir •50 gr gula halus •55 gr tepung terigu •perwarna makanan sesuai selera

429 suka

Healthy Dessert Choco Mousse Tanpa Tepung No Gula😍

Siapa sangka dessert senyoklat ini terbuat dari telur😱😱😱 Detail Bahan yang aku pake ya : - 5 Butir Telur Rebus - 3 Sdm Pure Coklat Bubuk Tanpa Gula - 15 Biji Kurma ( manis bisa sesuai selera) - 1 Sdt Vanilla Extract - 1 Sdm Fiber Creme ( bisa di skip) - 200ml Susu UHT - 10-20 gr Da

856 suka

PUDDING OATMEAL TANPA TEPUNG LOW SUGAR LOW KKAL

Terinspirasi dari Pudding Roti Tawar pas aku coba pake oatmeal lah ko enak ya ternyata lembut juga☺️😉 ‼️ DETAIL BAHAN DISINI YA, SILAHKAN SESUAIKAN DENGAN SELERA MASING2 TAKARANNYA ‼️ - Oatmeal 35 gr - Tepung Agar Agar Plain Swallow 1 Bungkus - Dark Chocolate Compound 60 gr / Bisa pake co

887 suka

Healthy Creamy Pasta High Protein TANPA TEPUNG😍✨

Kalo makan pasta tiap hari kek gini yakin ga akan ngerasa guilty deh hihihihihihi Btw, untuk bikin menu ini aku terinspirasi dari cici @Eyiin🍊✨ | @elinesu yaaa🤗 Detail Bahan Bumbu Pasta : - Olive Oil 1 Sdm - Bawang Putih 2 Siung Cincang - Bawang Bombay Setengah Buah Cincang - Susu Lo

562 suka

Tanpa nasi, tanpa tepung....

Ayo mulai kurangi nasi dan tepung kalo bisa.... #PengalamanKu #TipsLemon8 #ResepAndalan #BudeLemon8 #tanpanasi

1090 suka

Custerd Caramel Tanpa Tepung Custard Diganti Tepun

Custerd Caramel Tanpa Tepung Custard Diganti Tepung Apa ? Untuk rasanya gk kalah enak menggunakan tepung custerd tetap enak dan teksturnya jg lembut Bahanya caramel : 10 sdm Gula 3 sdm air (setelah jadi caramel) Bahan puding: 4 butir telur 500 ml santan/susu 4 sdm gula (opsional) 4

93 suka

Dimsum sehat tanpa tepung

Adonan Dimsum: - Ayam 600 gram - 1 sdm garam - 1 bungkus gula tropicana slim - 1 sdt kaldu jamur - 1 sdt kecap asin - 3 sdt saos tiram - 1 sdt minyak wijen Tumis pakai 1 sdt minyak - Baput 7 siung - Daun bawang Campurkan ke adonan Parut - Wortel 1 buah - Labu siam 1/2 buah (diper

101 suka

Tiga potong brownies bebas gluten dengan taburan kacang dan biji-bijian di atas piring putih, dipegang oleh tangan, dengan latar belakang tanaman hijau.

Berbagai bahan untuk membuat brownies bebas gluten, termasuk ubi cilembu rebus, telur, bubuk kakao, cokelat chip, susu almond, dan madu, tersusun rapi di atas alas anyaman.

Langkah pertama resep, menunjukkan ubi cilembu yang sudah dihancurkan dicampur dengan dua butir telur mentah dalam mangkuk kaca bening.

Brownies Tanpa Gula & Tepung

#brownies #glutenfreesnacks

12 suka

MIE HOTPOT TANPA TEPUNG LOW CALORIE HIGH PROTEIN✨😍

Sekarang kalo makan mie tiap hari ga ngerasa bersalah deh karena mie nya sehat tanpa tepung dan tinggi protein😍😍😍 Detail Bahan : - Mie Tahu Tanpa Tepung 150gr - Daging Sapi 100gr - Air - Olive Oil 1 Sdm - Bawang Putih 3 Siung cicang halus Bumbu dan Aromatic : - Kecap Asin - Kald

784 suka

Tanpa tepung terigu, Enak ✨

Dimsum Kulit Tahu • Dimsum • Based on recipe by dianayupuspitasari Bahan : 1/2 kg daging ayam bagian paha. 150 gram udang kupas. 3 siung bawang putih. 2 buah daun bawang, iris tipis. 2 sdm tepung tapioka. 1 butir telur. 1 sdm minyak wijen. 1 sdm kecap ikan. 1 sdt saus tiram. 1 sat

70 suka

Mie Chili Oil Tanpa Tepung Gluten Free Low Kkal😍✨

Emang bisa mie chili oil tanpa tepung? Bisalah mana enak banget lagiiii😊✨ Resep ini aku dapet dari ci @elinesu makasih banyak ciii😍 Detail Resepnya disini ya ⬇️ Resep Chili Oil : - Bawang Putih Cincang 5 Siung - Chili Flakes 2 Sdm - Cabe Bubuk 1 Sdm - Rawit Merah 10 Biji atau sesuai s

200 suka

Bakso Malang Versi Diet Tanpa Tepung TanpaDigoreng

Bisa kamu stock di freezer ya! Jadi kalo mau yang seger-seger tinggal di cemplung-cemplung aja deh✨🤗 Detail Bahan Bakso dan Takaran yang aku pake : - Paha Ayam Fillet Beku 300gr (setengah beku) - Dada Ayam Fillet Beku 300gr (setengah beku) - Putih Telur 3 Butir - Baking Powder 1 Sdt - M

1010 suka

Lumpia Tahu Ayam Tinggi Protein Tanpa Tepung😍✨

Mau disebut siomay tahu bisa, dimsum kulit tahu isi tahu bisa, lumpia tahu juga bisa🤏🏻😃 Detail Bahan Yang Aku Pakai : - 7 pcs Tahu Kuning Kotak - Dada Ayam 50gr - Paha Ayam 100gr - Bawang Putih 2-3 Siung - Bawang Merah 2 Siung - Minyak Wijen 2 Sdm - Kaldu Ayam - Garam - Lada Bub

889 suka

Kue Lebaran : Brownies DIET Tanpa Tepung & Gula ‼️

Hai Lemon, Lagi diet tetapi suka ngemil dan kepingin makan yang manis2x seperti brownies ?? Kita buat brownies diet tanpa tepung dan tanpa gula yuk.. Cocok untuk kue lebaran nantii. 1 loyang ini cuma 549kkal dengan protein 16,26g ‼️ Bahan - Bahan : 250 gr ubi jalar kukus ( bisa pakai ubi cel

105 suka

Snack Diet Murah Meriah, Tanpa Tepung dan Tanpa Gula Tambahan

#RealitaDewasa Dulu kalau pengen brownies langsung beli di toko. Sekarang malah senang cari resep yang bahannya sederhana, lebih hemat, dan bisa bikin sendiri di rumah. Dan jujur… #BaruTau ternyata brownies enak gak selalu harus pakai tepung, mentega, atau banyak gula. Cukup pisang matang

13 suka

Bakso serabut tanpa tepung... ✅

#Lemon8 #masakanrumahan #lemonindoneaia #lemon

88 suka

Lihat lainnya