コロコロはんぺんの肉詰め照り焼き🤍 ふわふわのはんぺんに、豚ひき肉をぎゅぎゅっと詰めました♪ バターでこんがり焼いて、甘辛い照り焼きだれを絡めたら、ごはんがすすむおかずの完成！ ひと口サイズで食べやすく、お弁当にもおすすめです☺️ 【材料】 ・はんぺん…1枚 ・豚ひき肉…80g ・青ねぎ…大さじ2 ・片栗粉…大さじ1程度 ・バター…適量 〈下味〉 ・塩こしょう…少々 ・酒…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・おろし生姜…少々 〈タレ〉 ・みりん…小さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 【作り方】 ①ポリ袋に豚ひき肉、青ねぎ、下味の材料を入れ、袋

さつまいもと豚こまの チーズガレット照り焼き🍠 外はカリッ、中はほくほく♪ さつまいもの甘みとチーズの塩気に、甘辛い照り焼きだれが相性抜群！ 豚こま肉入りで食べ応えもあります☺️ 卵焼き器で四角く焼けるので、お弁当にもおすすめです♡ 【材料】2枚分 ・さつまいも…180g ・豚こま肉…150g ・バター（またはマーガリン）…大さじ1 〈A〉 ・塩こしょう…適量 ・ミックスチーズ…30g ・片栗粉…大さじ3 〈B〉 ・酒…大さじ1/2 ・塩こしょう…適量 ・片栗粉…大さじ1～2 〈ソース〉 ・砂糖…小さじ2 ・めんつゆ（4倍濃縮）…大さじ

\この組み合わせ神♡/ 【カリカリ豚バラとピーマン茄子味噌】 カリッカリに焼いた豚バラとピーマンと茄子！ 甘辛い味噌ダレが絡んで、美味しくないはずがない～ ごはん多めに炊いてぜひ作ってください♫ ————————————— カリカリ豚バラとピーマン茄子味噌 -————————————— ＜材料＞２人分 　豚バラ肉…170g 　ピーマン…4個(120g) 　茄子…小1本(80g) 　片栗粉…適量 　いりごま…お好みで （タレ） 　みそ…小1/2 　焼肉のタレ・酒…各大1 　ごま油…小1 ＜作り方＞ ①ピーマンは半分に切ってヘタをとり、斜

レンジで簡単！爆速で痩せ飯♡ えのきと塩昆布の混ぜごはん🍚 えのきの食感と塩昆布のうま味で、シンプルなのにおいしい♪ 火を使わず、あっという間に作れます☺️ 【材料】（1人分） ・ごはん…150g ・えのき…100g 〈A〉 ・塩昆布…10g ・かつお節…1パック（5g） ・いりごま…少々 ・ごま油…少々 ・大葉…2〜3枚 【作り方】 ①えのきは1cmほどの長さに刻む。 ②耐熱ボウルにごはんとえのきを入れ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分加熱する。 ③〈A〉を加え、全体をよく混ぜ合わせたら完成！ 保存してもらえると嬉しいです♡ #

\レンチンで鮮やか！混ぜるだけ♡/ 【万能ねばねばオクラのおひたし】 オクラ、まだ茹でてる？レンジ加熱ならお湯を沸かす手間なし＆緑も鮮やかに仕上がります！ 混ぜるだけでパパッと副菜が完成♪ そのまま小鉢としてはもちろん、ごはんや冷奴、納豆、そうめんにトッピングしても絶品です。 ぜひ保存して作ってみてね♡ おいしかったら、家族やお友達へシェアしてもらえると嬉しいです♪ ————————————— 万能ねばねばオクラのおひたし ————————————— ＜材料＞ 　オクラ…1パック（6〜8本程度） 　塩（板ずり用）…適量（多め） （漬け汁）

とうもろこしのバター醤油唐揚げ🌽 甘じょっぱいバター醤油味で、つまみ食いが止まらない…！ とうもろこしがおいしい時期に、ぜひ作ってみてね☺️ 【材料（1人分）】 ・とうもろこし…1本 ・小麦粉・片栗粉…各小さじ2 ・揚げ油…適量 〈コク旨バター醤油ダレ〉 ・しょうゆ・酒・みりん…各大さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・バター…約5〜10g 【作り方】 ①とうもろこしを皮ごとラップで包み、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 ②やけどに注意して皮をむき、上下を少し切り落とす。長さを3等分にし、さらに縦十字に4等分する。 ③ポリ袋にとうもろこし、小麦粉、片栗粉を

フレッシュなトマトとシャキシャキ野菜に、レモン＆タバスコの刺激がたまらない！ ドリトスやトルティーヤチップスを用意したら、あっという間に消えちゃう美味しさです🍅 お肉や魚料理のソースにも万能に使えますよ♪ ぜひ保存して作ってみてね♡ おいしかったら、家族やお友達へシェアしてもらえると嬉しいです♪ ————————————— 病みつきサルサソース ————————————— ＜材料＞ 　ミニトマト（またはトマト）…150g 　玉ねぎ…1/4個 　ピーマン…1個 （調味料） 　レモン汁…大1と1/2〜2 　おろしにんにく…小1/2 　タバスコ…2〜3

nigiricco \ 春キャベツがごちそうに🥬✨ やわらかくて甘〜い春キャベツに じゅわっとコクうまなひき肉が絡んで…たまらんとです🥺✨ 回鍋肉の味付けで ひき肉で作るから時短にも◎ 忙しい日の晩ごはんにもいいし 冷めても美味しいからお弁当にもぴったり🍱 👉ぜひ友達にもシェア✈︎してね✨ ーーーーーーーーーーーーーーー 春キャベツとひき肉の回鍋肉風炒め ーーーーーーーーーーーーーーー ＜材料＞ 春キャベツ⋯200g 豚ひき肉…200g 塩コショウ…適量 豆板醤⋯小１ （タレ） おろしニンニク…小1/2 砂糖⋯小２ 酒・しょうゆ・甜麺醤⋯

これは優勝🏆／ 新玉ねぎの甘さをぎゅっと閉じ込めた肉巻きに、 ガリバタポン酢を絡めたご飯泥棒おかず🤤 コクがあるのにポン酢で後味さっぱりだから、 最後まで飽きずに食べられます✨ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずや作り置きにも◎ 👉保存してぜひ作ってみてね！ -————————————— 新玉の肉巻きガリバタポンソース -————————————— ＜材料＞ 　新玉ねぎ…２〜３個 　大葉…３〜４枚 　豚バラ薄切り肉…８〜１２枚 　塩コショウ…適量 　小麦粉…適量 　バター…小１程度 （ソース） 　おろしニンニク…小1/2 　砂糖…小1