Day 4

วันนี้อยากของหวานมาก มื้อเย็นเลยกินเป็นวาฟเฟิลไส้พิซซ่ากับไส้ฝอยทองอย่างละครึ่งอัน พอคุมอาหารแล้วรู้สึกว่ากินได้น้อยลงกว่าเดิม และวันนี้ป่วย ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเดิม #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #tiktokhowto