การวิ่งบนลู่ไฟฟ้า Curve Treadmill เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนลู่อื่น ๆ เพราะพื้นผิวที่โค้งและการทำงานด้วยแรงเท้าของตัวเอง ทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและสะโพกมากกว่าลู่วิ่งธรรมดา ในช่วงการฝึก Weight Training ผมพบว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้วิ่งได้ทนขึ้นและลดอาการบาดเจ็บได้ดีขึ้นมาก นอกจากนี้การเตรียมตัวสำหรับการวิ่งแข่งขัน Hyrox ซึ่งเป็นการแข่งขันที่รวมการวิ่งและการทำ Functional Fitness ต้องอาศัยความอดทนและการฝึกซ้อมที่หลากหลาย เช่น Plyometric และ Ski Machines ที่ช่วยเสริมความเปลี่ยนแปลงของพละกำลังและความเร็ว ผมแนะนำให้ผู้ที่สนใจเริ่มต้นฝึกเหยียดกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายด้วยเครื่องมือและการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นความแข็งแรงนี้ก่อน สำหรับใครที่ลองมาฝึกบน Curve Treadmill แล้วรู้สึกเหนื่อยโฮกเหมือนกัน อย่าท้อใจครับ เพราะมันเป็นการท้าทายร่างกายที่ดีมาก เป็นการฝึกที่ทำให้เราแข็งแรงขึ้นและมีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้นอีกระดับ พยายามบันทึกความก้าวหน้าของตัวเองและตั้งเป้าหมายเป็นระยะๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ฝึกฝนต่อเนื่องครับ