Day 11

Makan pulut durian dua Kali namboh Marin maka naikla berat.

0 suka

Day 10

skip dinner sbb kenyang mungkin sbb sy ambik meal replacement tu.Jadi Rasa tak NK mkn . Nanti Kita share meal replacement APA. Tgk seminggu Ni.

0 suka

Day 10 Timbang berat

Alhamdulilah berat Banyak turun. Okay Nanti Kita spill meal replacement yg sy minum.

0 suka

Day 9

Alhamdulilah Ada cheat sikit2. Ada mkn pancake.

0 suka

Day 8 menu diet Cara saya

Alhamdulilah

0 suka

Day 9 timbang berat

Alhamdulilah berat turun.

0 suka

Day 8 Timbang berat

Naik la sikit sbb Banyak cheat. Hari Ni restart balik. InsyaAllah jom semangat.

0 suka

Day 7

Makan Ni je. Ada Makan Benda lain tak ambik gambar. Okay selesai Hari Ni.

1 suka

Day 7 Berat timbang

Alhamdulilah berat turun. Target Bulan Ni 5 kg Nak turunkan.

1 suka

Day 6 menu diet

Sy mkn jugak tadi roti dgn jem coklat. Tak dang ambik gambar. Okay itu saje Makan Hari Ni.Tgh layan sakit kepala.

0 suka

Day 5 Timbang

Lupa Nak upload day 5 Timbang berat.

0 suka

Day 6 Timbang berat

Naik berat sbb cheat byk sgt. Rasa down gila , Rasa tak Nak dh diet. Nak mkn sedap2. Dkpela buat semula. Bulan Julai target turun 5 kg. Doakan tau sy.

1 suka

Day 5

Alhamdulilah done for today

0 suka

Cheatmeal

Alhamdulilah mmg susoh nok tolak kalau durian Gak. Hantu durian . Sedap Dooh.

0 suka

Day 4 menu diet

alamak ayah beli durian so Kita Cheatmeal la. takpe Makan jr esok back on track semula.

1 suka

Day 4 timbang berat

Alhamdulilah walau sikit turun bersyukur jugak masih turun. Suka timbang Hari2 sbb Nak monitor takut berat Naik.So boleh adjust.

1 suka

Day 3 diet

Alhamdulilah buat je dulu yg boleh kena dgn badan korang. Sebab sy Banyak try n error diet Ni. Alhamdulilah diet Ni kena dgn diri . Mohon doa n semangat Dari kalian.

0 suka

Day 3 Timbang berat

Alhamdulilah walau sikit turun jugak.

0 suka

Menu diet day 2

Kita Makan apa sahaja yg penting tak cheat.Berat maintain akan turun.

3 suka

Day 2 timbang berat

Alhamdulilah banyak turun.

0 suka

Diyanamirah