Dinner dah Makan nasi + telur goreng. Tak leh NK ambik gambar. Okay done for today ✌️

Challenge 30 Hari briskwalk. InsyaAllah sy Akan briskwalk hari2 kecuali Ada hal la. Jom Kita sihat sama2.

Nasib dok Naik 97 mula. Alhamdulilah Hari Ni Rasa Segar Baru lps briskwalk. So korang sy buat diet Ni sy mkn je apa2 tapi kawal portion.Macam tadi sy sarapan nasi goreng hanya ambik 1 senduk je. Tapi berat sy boleh turun. Janji tak cheat la.Kena strict. Doakan perjalanan diet sy dipermudah.

Alhamdulilah walau tak diet mana tapi berat turun. Hari Ni diet betul2.

Diet day 1. InsyaAllah Moga konsisten.

Berat dah Naik Banyak dh. So Kita back on track balik diet. Dan ditambah dgn briskwalk jugak.

Makan pulut durian dua Kali namboh Marin maka naikla berat.

skip dinner sbb kenyang mungkin sbb sy ambik meal replacement tu.Jadi Rasa tak NK mkn . Nanti Kita share meal replacement APA. Tgk seminggu Ni.

Alhamdulilah berat Banyak turun. Okay Nanti Kita spill meal replacement yg sy minum.

Alhamdulilah Ada cheat sikit2. Ada mkn pancake.

Alhamdulilah

Alhamdulilah berat turun.

Naik la sikit sbb Banyak cheat. Hari Ni restart balik. InsyaAllah jom semangat.

Makan Ni je. Ada Makan Benda lain tak ambik gambar. Okay selesai Hari Ni.

Alhamdulilah berat turun. Target Bulan Ni 5 kg Nak turunkan.

Sy mkn jugak tadi roti dgn jem coklat. Tak dang ambik gambar. Okay itu saje Makan Hari Ni.Tgh layan sakit kepala.

Lupa Nak upload day 5 Timbang berat.

Naik berat sbb cheat byk sgt. Rasa down gila , Rasa tak Nak dh diet. Nak mkn sedap2. Dkpela buat semula. Bulan Julai target turun 5 kg. Doakan tau sy.

Alhamdulilah done for today

Alhamdulilah mmg susoh nok tolak kalau durian Gak. Hantu durian . Sedap Dooh.