เทรลหน้าร้อนอ่ะแม่ แทบกรี๊ดดด ไหม้มาก 🔆🔆 แต่ครบรส สนุก เหนื่อย มัน ฮา เหมือนเดิม เพิ่มเติม คืนลื่นฉ่ำๆ🤣🤣🔆🔆 เทศบาลนครระยอง

#วิ่งเทรล #ออกกำลังกาย

สิ่งที่รู้สึกได้จริงๆจากการเรื่มออกกำลังกายจริงจังมา2ปี แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหาร😄😄กินฉ่ำ คือ น้ำหนักไม่ลง (เพราะไม่คุมอาหาร) แต่สิ่งที่ได้มาคือ 1. ผลตรวจสุขภาพที่ผลลดลงทุกอย่างจนอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำตาล คอเรสเตอรอล 2 .ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สังเกตจากที่ตัวเองไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเดิม ต

เริ่มต้น #2026 ด้วยเทรล เสพติดธรรมชาติ เหนื่อยแต่มีความสุข เขายายดา

งานสุดท้ายสำหรับปีนี้ 2025 ปีหน้าเจอกันใหม่ ต้องซ้อมให้ดีซ้อมให้ถึงกว่าเดิมมมม❤️ "Making memories " Enjoy the ride" CUESTA X TRAIL 🏃‍♀️FINISHER CXT35 🥳😄 Distance 34.3KM. Time of : 7:41:03 Gain:1080 #CUESTAXTRAIL2025 #CuestaXtail2025