เติมพลังมื้อเที่ยงกัน...🥰😘🫰💪 #อกไก่นุ่ม #กรีนโอ๊ค #เรดโอ๊ค #มะเขือเทศราชินี #เมนูเพื่อสุขภาพ

#สลัด #สลัดผัก #สลัดทูน่า #ทูน่าสด #แมคโคร

#ฟักทองนึ่ง #ไข่นึ่ง #ไข่ต้ม #กระหล่ําปลี #อาหารเพื่อสุขภาพ

กล้วยหอมทอง 1 ลูก และ นมโปรตีนสูง Proten 40 กรัมโปรตีน ซึ่งเป็นคู่ที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย ประโยชน์ของกล้วยหอมทอง 🍌 ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ย่อยง่าย มีโพแทสเซียม ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนานขึ้นและช่วยระบบขับถ่าย มีวิตามิน B6 และสารต้านอนุม

#ส้มตํา #ตำปูปลาร้า #ส้มตําแซ่บๆ #ส้มตำขนมจีน

#น้ำพริกปลาทูไข่ต้ม

#ขนมเบื้อง แสนอร่อย☺️

#ไข่ข้าว #ไข่ตัว #ไข่ฮ้างฮัง

#กุ้งดอง

#เปลือกหอย 🐚

#ถั่วเขียว #ถั่วแดง #ถั่วเหลือง #ถั่วขาว #ถั่วดำ

#บองชู 🥐