#ปิ้งปลาดุก #แจ่วปลาร้า #แจ่วปลาแดก #ปิ้งเนื้อแห้ง

#บล็อคโคลี่ #ไข่ต้ม #ฟักทอง #ฟักทองนึ่ง #เมนูเพื่อสุขภาพ

#ไข่ต้ม #ฟักทองนึ่ง #เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน

#มันเทศ #ไข่ต้ม #ฟักทองนึ่ง #ข้าวโพด #กล้วยนึ่ง

#น้ำเต้าหู้ #มันเทศ #ข้าวโพด #กล้วยต้ม #ถั่วแระญี่ปุ่น

เติมพลังมื้อเที่ยงกัน...🥰😘🫰💪 #อกไก่นุ่ม #กรีนโอ๊ค #เรดโอ๊ค #มะเขือเทศราชินี #เมนูเพื่อสุขภาพ

#สลัด #สลัดผัก #สลัดทูน่า #ทูน่าสด #แมคโคร

#ฟักทองนึ่ง #ไข่นึ่ง #ไข่ต้ม #กระหล่ําปลี #อาหารเพื่อสุขภาพ

กล้วยหอมทอง 1 ลูก และ นมโปรตีนสูง Proten 40 กรัมโปรตีน ซึ่งเป็นคู่ที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย ประโยชน์ของกล้วยหอมทอง 🍌 ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ย่อยง่าย มีโพแทสเซียม ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนานขึ้นและช่วยระบบขับถ่าย มีวิตามิน B6 และสารต้านอนุม

#ส้มตํา #ตำปูปลาร้า #ส้มตําแซ่บๆ #ส้มตำขนมจีน

#น้ำพริกปลาทูไข่ต้ม

#ขนมเบื้อง แสนอร่อย☺️

#ไข่ข้าว #ไข่ตัว #ไข่ฮ้างฮัง