自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ぽっちゃりした女の子がキャビネットに持っているべきシャツ。

7/28 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ที่ได้ลองเสื้อแขนยาวผ้านิ่มที่มีทรงคอเหลี่ยม เหมาะมากสำหรับสาวอวบอย่างเรา เพราะผ้าสามารถยืดหยุ่นได้ดี ไม่รู้สึกอึดอัด และที่สำคัญคือทรงคอเหลี่ยมช่วยให้ลำคอดูเรียวยาวขึ้นอย่างชัดเจน ทำให้เวลาสวมใส่รู้สึกมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้เสื้อแขนยาวแบบนี้ยังสามารถแมทช์ได้กับหลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะใส่กับกางเกงยีนส์หรือกระโปรงก็ลงตัว สามารถใส่ในวันทำงานหรือวันสบาย ๆ ก็ได้ สิ่งที่ชอบมากคือผ้าของเสื้อไม่ย้วยง่าย เมื่อซักหลายครั้ง ผ้ายังคงนุ่มและสบายเหมือนใหม่ อยู่ทรงสวยตลอดวัน จึงเหมาะกับสาวอวบที่ต้องการเสื้อผ้าที่ใส่สบายและดูดีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการย้วยของผ้า แนะนำให้สาวอวบเลือกสีเรียบง่ายอย่างสีดำ สีขาว หรือสีเอิร์ธโทนที่ช่วยเพิ่มความสุภาพและดูดีได้ง่าย ๆ รวมถึงเลือกเสื้อที่มีรายละเอียดคอเหลี่ยมหรือเน้นที่ไหล่เพื่อช่วยพรางหุ่นและเพิ่มความสมดุลให้กับรูปร่างด้วยครับ

関連投稿

3ヶ月で16キロ落としたルーティンはこれ。
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

2157件の「いいね」

お尻がヤバすぎたのでお肉ごっそり落とした自宅トレ🥹
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

5846件の「いいね」

夏にノースリーブ着ようっ☺️✨
今まではカーディガンとかで隠してましたw 去年の夏は自信持ってノースリーブ着れたよっ🙌 今からやるとまだまだ間に合うっ!! 1日に沢山やると継続できないから、毎日5分ずつやるのがオススメっ‼︎ #二の腕マッサージ #二の腕引き締め #二の腕を細くする方法 #二の腕トレーニング #二の腕ダイエット
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

1283件の「いいね」

二の腕が分厚い理由は、、
#ダイエット記録 #体型記録 #二の腕 #二の腕ダイエット #pr
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

1312件の「いいね」

3ヶ月でここまで細くなった方法🥺
16キロ痩せるために気づいた事🥹✨ 無理なく代謝を上げる事がマストっ‼️ 1日に消費されるエネルギーは3つ👇 1.基礎代謝(エネルギー60%) 2.運動活動量(エネルギー30%) 3.食事エネルギー(10%) 運動するより… 食事制限するより… 基礎代謝を上げるのが1番痩せやすい🔥🔥 私が代謝を上げるための1日ルーティン✨  朝から代謝上げることが大事っ‼️ ①朝起きたら白湯+レモン汁数適 ・100均のポッカレモンで👌 ・一日で体重×35mlを目安に水を飲む ②出発前にサプリで代謝UP (今は維持できるので飲んでません) ③毎朝軽いストレッチ (
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

1135件の「いいね」

太ももヤバすぎたので、3ヶ月でここまで痩せました🥺
#ダイエット記録 #ビフォーアフターダイエット #脚痩せ #足痩せ #足やせダイエット
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

788件の「いいね」

【ぽっちゃり】お呼ばれドレスがタンスの肥やしになってる人いる?
お呼ばれドレスの扱いに困ってる人必見! SS〜6Lサイズまで展開している、レンタルドレスのお店を見つけてしまいました…😳 しかも、業界最大級の商品点数✨ レンタルならクローゼットでドレスが眠ることもないし、その都度可愛いの着れちゃう🩷 小物まで揃ってるから、トータルコーデ出来て助かる🥹 サイズどうかな?って届くまでドキドキだったけど 頼んだやつはリボンで調整できたから、余裕だったよ✨ 正直、過去に買ったドレスよりも好みだった! 仕上がり良くて、私的には大満足でした🙆‍♀️ これ着て女子会したい…❤️ ✅お呼ばれドレスを探してる ✅可愛いデザインがいい
みー/骨格ウェーブぽっちゃり

みー/骨格ウェーブぽっちゃり

425件の「いいね」

体重より見た目?? いやいや、最終的に大事なのは、 「自分に自信を持ってるか」って所。 それを手に入れるには、やはり努力が大切です。 やれる事をしっかりやって、それを自信に変えていきましょう🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #痩せる方法
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

204件の「いいね」

89日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 \スキマ時間に1分だけ!/ お腹凹む・脚スッキリ・姿勢キレイ✨ たった1分で全身に効く簡単エクササイズ🔥 呼吸を忘れず、肩の力は抜いてね👍 できそう!って思った人は保存して挑戦してみて🙌 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝) 絶対成功させてみせる✊❤️‍🔥 これはアラ
oyuki.diet

oyuki.diet

211件の「いいね」

夫にバカにされて一年でXLからSサイズになったレシピ💗
\XLからSサイズに変身!/ −14kgの秘密をちょっとだけ公開…🔑 @zuboran__beauty ぽっちゃり時代の私は、 「体型を隠す服」ばかり選んでいて おしゃれを楽しむ余裕なんてなかった😞 でも食事を少し工夫しただけで、 1年後にはSサイズに✨ 毎朝、服を選ぶのが楽しくなったよ♪ 「何したの?」とよく聞かれるけれど、 やったのは実はたった3つ👇 ① 運動はあえてゼロに ② 無理な計画は手放す ③ 食べながら痩せるコツを身につける 無理して頑張るのをやめて、 「食べてOK!」という知識を持ったら 自然と体重がスルスル落ちていきま
にこ| XL→S ダイエット🎀

にこ| XL→S ダイエット🎀

349件の「いいね」

疲れた日にはレンチンパスタレシピ!
レンチンでワンパン! ナスとベーコンのトマトパスタ ■材料 (1人分) ナス 2本 カットベーコン 100g トマト缶 1/2缶(200g) A ・スパゲッティ(半分に折る) 100g ・水 180ml ・サラダ油 大さじ2 ・おろしニンニク 小さじ1 ・うま味調味料 小さじ1/2 ・塩 小さじ1/2個 ・ラカント 小さじ1/2 ・黒コショウ 適量 調味料 ・粉チーズ 適量 ・ドライパセリ 適量 ■手順 (1)ナス2本をざく切りにしておく(ベーコンがブロックの場合、切っておく) (2)耐熱容器にAから順に入れて、トマト缶を加えて軽く混ぜる
けんと飯

けんと飯

272件の「いいね」

長生きする人の意外な特徴5選
#雑学 #豆知識 #健康
知識という名の雑学

知識という名の雑学

201件の「いいね」

壁に取り付けられた木製の棚に、パンや卵をモチーフにした可愛らしいキャラクターの置物が並べられています。画像には「お互い実家暮らし!初めての同棲初期費用総額いくら?」というテキストが大きく表示されています。
白い背景に、顎に手を当てて考え込んでいる女性のイラストが描かれています。「同棲を考えてるけどいくらあれば足りるの?2人で100万円くらいかかるって本当?」などのテキストが配置されています。
白い背景に、大きな文字で「約120万円!!」と表示されており、「ちゃんと相場通りかかりました その内訳をまとめてみました!」というテキストが添えられています。
\初めての同棲、実際いくらかかった?💸/
実家暮らしから同棲を始めた私たちが、 スタートにかかった費用をぜんぶまとめました! 引越し代・家具家電・日用品・初期費用… 「思ったより高い!」も「ここは節約できた!」も含めて リアルな数字で公開しています🏠✨ 家電は結婚も見越しての同棲のため、 長く使えそうなものを選びました! これから同棲準備する人の 予算組みの目安になればうれしいです☺️ 気になるところがあればコメントでどうぞ💭 #同棲準備 #同棲生活 #同棲 #引越し準備 #賃貸
ちょこもち

ちょこもち

77件の「いいね」

クリスマスまであと15回の日曜日というメッセージが書かれた、メイクをした女性の顔のクローズアップ画像です。女性はカメラを見つめています。
白い背景に「その前に......共有からLINE開いて1番目はあなたを可愛いと思ってる人 みんなは誰だった??」という日本語のテキストが書かれています。
白い背景に「5位 仕草がゆっくり」というテキストと、首をかしげる女の子とそれを見てキュンとする男の子のイラストが描かれています。
日曜日があと15回でクリスマスらしい🎄💕
#可愛い女の子 #可愛くなりたい #垢抜け #可愛くなる方法 #ダイエット
yuka🍭

yuka🍭

14件の「いいね」

57日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 え?これやばいくらい効くんですけど…!😳 寝転んで腰を上げ下げするだけなのに ✔ 腰回りスッキリ ✔ お尻もキュッと引き締め ✔ 姿勢改善まで✨ ポイントは、お腹に力を入れて、上に来たときにお尻をキュッと締めること! 早くやるより、ゆっくり丁寧に持ち上げる方が効果大🔥 1日20回なら無理なくできるから、ズボラさんでも安心💪 続けると「え、ほんまにスッキリしてる!」ってなるから、まずは今日からやってみて👇 保存して一緒にがんばろ〜! ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さ
oyuki.diet

oyuki.diet

299件の「いいね」

脚やせのための本音レビュー💗
脚やせをしたいみんな!snsで流行ってる ダイエット方法について本音レビュー🔅 インスタで質問募集してるので ぜひインスタフォローお願いします! インスタ→rie.k_04 #ダイエット #ダイエット方法 #脚痩せ #足痩せマッサージ #美容グッズ
リエ子

リエ子

376件の「いいね」

3ヶ月のダイエット記録です🥺
16キロ痩せるために気づいた事🥹✨ 無理なく代謝を上げる事がマストっ‼️ 1日に消費されるエネルギーは3つ👇 1.基礎代謝(エネルギー60%) 2.運動活動量(エネルギー30%) 3.食事エネルギー(10%) 運動するより… 食事制限するより… 基礎代謝を上げるのが1番痩せやすい🔥🔥 私が意識したことはシンプル👇 ①朝起きたら白湯 ・一日で体重×35mlを目安に水を飲む ②サプリで代謝UP (私が飲んだ代謝上げサプリはプロフリンクに) ③毎朝軽いストレッチ (1日5分でオッケー👌) (ストレッチは動画で紹介してます) #ダイエット記録 #ビ
ひな@ぽっちゃり卒業日記

ひな@ぽっちゃり卒業日記

166件の「いいね」

🔥 ぽっちゃりお腹が落ちない原因!3つ以上はアウト!
「運動してるのに、お腹だけ変わらない…」 それ、やり方の問題じゃなくて “習慣の積み重ね”かもしれません。 実はぽっちゃりお腹の正体は 脂肪+むくみ+代謝低下のセット。 つまり インナーマッスル・腸活・生活習慣 この3つを同時に整える必要があります。 ——— 【なぜ落ちない?原因の深掘り】 ✔ 座りっぱなし → 血流低下で脂肪が燃えにくい ✔ 早食い → 満腹中枢が遅れて食べすぎに ✔ 糖分の摂りすぎ → 脂肪として蓄積されやすい ✔ インナーマッスル不足 → お腹が前に出やすくなる ✔ 深夜のドカ食い → 消費されず
linlinlin_fitness

linlinlin_fitness

4件の「いいね」

【ぽっちゃり】リアル体型採寸【163cm72kg】
5人の母(42)163cm72kgリアル体型採寸しました😮‍💨 リバウンドしたし久しぶりにすごい体重になってるけど 毎日たのしくやってるし健康🙆‍♀️ むしろ美味しいもんたべてしあわせにやってます🥹 ぽっちゃりでもオシャレはたのしめる!! 私と一緒にオシャレたのしもうねー🫶 ••┈┈┈┈•• @hara_code24 HARA(41)¦163cm70kg・XLコーデ \すぐに真似して痩せ見えできる✊🏻 ̖́-‬/ 今の体型でも可愛いママに! 41歳5人の母が着こなす大人カジュアル 痩せられなくても諦めん! めざせポジティブ×垢抜けママ‎🤍 #着
HARA¦163cm70kg*L-XLコーデ

HARA¦163cm70kg*L-XLコーデ

2019件の「いいね」

デビュー初期のふっくらしたLizと、現在のスリムなLizを比較したビフォーアフター画像。中央に「努力の結果?それともプレッシャーのせい?」という問いかけが書かれている。
デビュー初期のLizの顔と体型を捉えた2枚の写真。丸顔で少しふっくらした姿が写っており、記事では「アイドルっぽくない」という声があったと説明されている。
デビュー初期の黒い衣装のLizと、スリムになった白い衣装のLizを比較した写真。記事では、彼女の体型変化がプレッシャーか努力かについて言及されている。
迫られたプレッシャー?それともファンのため?
デビュー当時「太りすぎ」と言われたLiz。 そこから今のスリムな姿になるまで、本当に大きな変化を遂げました。 でもその裏には—— 「夢のために自分を律した努力」なのか? それとも「周囲からのプレッシャーに押された結果」なのか? どちらにしても、彼女の変化は賛否両論。 あなたはどう思いますか?🤔 #Liz #ダイエット #ビフォーアフター #努力かプレッシャーか #アイドルの現実 #議論しよう #美容 #スキンケア
慈

446件の「いいね」

【ぽっちゃり】普段3Lの80kgがしまむらのL着てみた💡
普段3L体型の私が しまむらで見つけた優秀ブラウス🤎 ✔︎ Lサイズでもゆとりあり ✔︎ 大人ブラウンで高見え ✔︎ お腹周りを拾いにくい ✔︎ カジュアル〜きれいめまで幅広く使える 「ぽっちゃりでも着られる服を探してる」 「しまパトの参考にしたい」 そんな方は保存がおすすめだよ🙆‍♀️📌 #しまむら 🏷️シアースラブシャツ サイズ:L カラー:中茶 商品番号:527-3543 価格:¥1,639 #ぽっちゃりコーデ #骨格ウェーブ #大人フェミニン #きれいめコーデ
みー/骨格ウェーブぽっちゃり

みー/骨格ウェーブぽっちゃり

174件の「いいね」

SHEIN購入品🤍
クーポンコード【25QS7JPhueeimbgu640】 使ってね! 商品番号 🏷️62103861 🏷️30896559 🏷️ 37172700 🏷️ 35255353 🏷️ 62600473 🏷️ 52534888 #shein #shein購入品 #shein購入品紹介 #夏コーデ #レモポテファッション
Yume

Yume

226件の「いいね」

高校時代の地味な男子と、大学デビューで垢抜けてイケメンになった男子の比較画像。「大学デビュー成功!見違えるほど垢抜けた男子の秘密」というテキストが書かれています。
高校時代の男子の顔のアップ。黒縁メガネをかけ、肌にはニキビが見られます。「高校時代の僕は、真っ黒に日焼けしたぽっちゃり体型。顔には常にニキビがあって、写真に写るのも嫌だった…。」という説明文があります。
大学デビュー後の男子の顔のアップ。黒縁メガネをかけ、白いマフラーを巻いています。「大学に入ってからは、体重を落としてスキンケアを徹底。清潔感のある髪型に変えて、服装もシンプルに意識するように。」という説明文があります。
高校卒業→大学入学→男の印象180度変化のリアル💥✨
高校までは地味男子だったけど、大学デビューで別人レベルに垢抜けました👀✨ #垢抜け 💇‍♂️髪型を変えて清潔感アップ 🌿スキンケアで肌を整え、バクチオールやコラーゲン入りクリームでしっとり #スキンケア #保湿 👕服装もシンプルにして清潔感とこなれ感をプラス 💪姿勢と自信で雰囲気イケメンに! #シンプルコーデ 大学デビューの秘密は 「髪・肌・服・自信」。少しずつ意識するだけで誰でも変われます✨ みんなはどのステップから始めたいですか?💬 #大学デビュー
風間そうすけ

風間そうすけ

36件の「いいね」

【ぽっちゃり】GUで見つけた神Tシャツ✨
Tシャツって、上半身大きく見えやすくない?🥹 でもこのguのドライウエストタックTは、かなり良かった♡ ✔︎二の腕カバーしやすい ✔︎丈長すぎなくてコンパクト見え ✔︎お腹まわりピタッとしにくい ✔︎さらっと素材で夏も着やすい ぽっちゃり×骨格ウェーブさん、かなり使いやすいと思う🙆‍♀️ しかも5/21まで、¥790で買えちゃいます❤️ ぜひみんなにもゲットして欲しい!! #gu購入品 #GU #ぽっちゃりコーデ #骨格ウェーブ #着痩せコーデ
みー/骨格ウェーブぽっちゃり

みー/骨格ウェーブぽっちゃり

384件の「いいね」

55日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 これ、見た目よりだいぶラクそうに見えるでしょ? 実際やってみたら…「あれ?効いてるやん!」ってなるやつ🤣 ローラーに乗って、上半身を左右にひねるだけ。 背中は丸めずに、おへその下を意識するのがコツ👌 しんどいのはイヤ!でもお腹は凹ませたい! そんなアラフィフにぴったり✨ ✔ ウエスト引き締め ✔ 体幹アップ ✔ 脂肪燃焼 ぜんぶ欲張れるからズボラでも続くよ〜。 1日30秒から、みんなもやってみてね〜 ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大
oyuki.diet

oyuki.diet

96件の「いいね」

53日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 ✨これ地味やけど…めっちゃ効く‼️✨ たった1日20回で… ✔ お腹スッキリ ✔ 太もも引き締め ✔ 姿勢まで改善 「え?倒れるだけで痩せるん!?」と思ったら…実は結構キツい😂 やり方は超シンプル👇 ① 足幅は肩幅より少し広めに ② 倒せるとこまで後ろに倒れるだけ ③ 怖ければ手で支えてOK👌 無理なく続けられるから安心✨ アラフィフでもできるから、一緒にやろ〜🙌 👉 保存して今日から挑戦してみてね! ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通
oyuki.diet

oyuki.diet

103件の「いいね」

まだ家にこの癒しのぽっちゃりチキン持ってない人いるの? 🐥✨
#スクイーズ #ストレス解消 #癒しグッズ #可愛いもの好き #デスク周り #ASMR #最近の購入品 #バズりアイテム #おすすめ
LuluLoaf

LuluLoaf

10件の「いいね」

もっと見る