รีบเดินจนขาลาก เพื่อแสงพระอาทิตย์ ส่องตรงพระที่นั่งพอดี ได้ไปเห็นกับตาตัวเอง สวยมากๆ คุ้มค่ากับการเดินขึ้นมาก ไปกลับ2 ชม. เหนื่อยมาก😂✨ #ประจวบคีรีขันธ์ #ปราณบุรี #ถ้ำพระยานคร #เที่ยว ##fyp

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังวางแผนไปเที่ยวถ้ำพระยานคร จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ต้องเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและอุปกรณ์ เพราะการเดินขึ้นถ้ำนั้นไม่ได้ง่ายนัก โดยเฉพาะถ้าคุณจะไปชมแสงพระอาทิตย์ที่ส่องลงตรงพระที่นั่งเหมือนที่ผมได้ไปเห็นด้วยตัวเอง ซึ่งสวยงามและแทบไม่น่าเชื่อว่าธรรมชาติจะสร้างภาพแบบนี้ได้ สิ่งสำคัญที่อยากแนะนำคือ การไปช่วงเวลาประมาณ 10:30-11 โมง ซึ่งจะได้เห็นแสงพระอาทิตย์ส่องถึงพระที่นั่งพอดี เจ้าหน้าที่บอกให้รีบเดินขึ้นให้ทันแสงในช่วงเวลานี้ โดยทางเดินบางช่วงจะชันและต้องใช้แรงพอสมควร การเตรียมรองเท้าที่เหมาะสมและน้ำดื่มจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะแม้จะใช้เวลาเดินไปกลับประมาณ 2 ชั่วโมง แต่ความเหนื่อยนั้นคุ้มค่ากับภาพความสวยที่ได้รับ นอกจากความสวยงามของแสงและถ้ำแล้ว บรรยากาศโดยรอบของปราณบุรียังเงียบสงบและเปิดโอกาสให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างแท้จริง การได้ออกกำลังกายและผจญภัยแบบนี้ ถือเป็นการฉีกหนีจากความวุ่นวายของเมือง ได้พักผ่อนจิตใจและเติมพลังให้ตัวเอง พร้อมกับเก็บภาพสวยๆ เป็นความทรงจำที่ไม่อาจลืมได้ ถ้าคุณชอบเที่ยวแนวธรรมชาติหรือชอบถ่ายภาพและชมวิวสวยๆ ผมแนะนำให้ลองจัดทริปมาที่ถ้ำพระยานครสักครั้ง รับรองว่าจะรักการเดินขึ้นเขาเหนื่อยๆ นี้แน่นอน และอย่าลืมเตรียมตัวให้ดี เพื่อทริปที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยความประทับใจครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินข้ามถนนในฮ่องกงยามค่ำคืน ท่ามกลางตึกสูงและแสงไฟนีออน พร้อมข้อความว่า 'ไปฮ่องกง เดินจนขาลาก'
มือที่กำลังถือกล่องแผ่นแปะบรรเทาอาการปวดสีน้ำเงินเขียวที่มีอักษรจีน พร้อมข้อความว่า 'ได้แผ่นแปะแก้ปวดอันนี้ คือโครตดี' โดยมีชั้นวางสินค้าอื่น ๆ เป็นฉากหลัง
ภาพระยะใกล้ของแผ่นแปะสีขาวที่กำลังแปะอยู่บนฝ่าเท้า พร้อมข้อความระบุว่า 'ใช้ได้นาน 8 ชั่วโมง' แสดงถึงคุณสมบัติการใช้งานของแผ่นแปะ
เดินจนขาลาก
⭐️ รีวิวแผ่นแปะ “謝太公” จากประสบการณ์เดินเยอะในฮ่องกง ⭐️ ช่วงนี้มาเที่ยวฮ่องกง เดินทั้งวันจนปวดขามาก โดยเฉพาะตรงฝ่าเท้า กลับถึงที่พักคือยืนแทบไม่ไหว เลยแวะร้านขายเครื่องสำอางถามพนักงาน เค้าแนะนำกล่องนี้ให้ ตอนแรกเห็นราคาแอบตกใจ กล่องละประมาณ 400 บาท แต่พอรู้ว่ามี 20 แผ่น ก็โอเคอยู่ เลยลองซื้อมาดู
bam

bam

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคยเจ็บเข่า เคยเดินขาลาก
วันนี้มายืนขยับขา เตะขา เขย่ง ก้าวย่อถอยหลัง ดูเหมือนง่าย แต่สำหรับฉัน กว่าจะมาถึงวันนี้ได้ ต้องค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ สร้างความแข็งแรงทีละนิด ไม่ได้เก่งอะไร แค่ดีใจที่ร่างกายยังพัฒนาได้ บางที… ความสุขก็แค่นี้จริงๆ 🤍 #เข่าดีขึ้น #กำลังใจคนเจ็บเข่า #เล่นขา #ขยับเพื่อสุขภาพ #60บว
MaiiFitEasy 💪

MaiiFitEasy 💪

ถูกใจ 79 ครั้ง

ยกขาให้ได้ ยืดหลังเข่าให้ได้
ไม่อยากเดินขาลาก ต้อง “ขยับจากนั่ง → มายืน” พอเริ่มยกขาได้แล้ว ลองเพิ่มท่านี้เข้าไป 👉 ยืนยกขาแตะเก้าอี้ 👉 แล้วเหยียดเข่า + เกร็งค้างนิดนึง ท่าง่าย ๆ แต่ช่วยให้ ก้าวเท้าชัดขึ้น ขามีแรงขึ้น เดินมั่นใจขึ้นจริง วันนี้ใส่ “ถุงเท้ากันลื่น” ทั้ง 2 ข้าง กับกางเกงตัวโปรด ขยับแบบสบาย ๆ แต
MaiiFitEasy 💪

MaiiFitEasy 💪

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพเก้าอี้นวดอัตโนมัติสีน้ำตาล พร้อมตู้จ่ายเงินและเท้าของผู้ใช้ที่กำลังนวด แสดงคำถามว่าเก้าอี้นวดเป็นอย่างไร และข้อความว่าเครื่องไม่ทอนเงิน
ภาพเก้าอี้นวดอัตโนมัติสีน้ำตาลและตารางค่าบริการ แสดงราคาและระยะเวลาการนวดที่แตกต่างกันตามวิธีการชำระเงิน (เงินสด, สแกนจ่าย) พร้อมข้อความว่าใช้งาน��ง่าย
ภาพตู้จ่ายเงินและเท้าของผู้ใช้ในเก้าอี้นวดอัตโนมัติ แสดงวิธีชำระเงิน คุณสมบัติการนวดศีรษะ หลัง ขา พร้อมเพลง และความรู้สึกสบายหลังการนวด
“เดินห้างจนขาลาก มาเจอสวรรค์คนชอบนวด! 💆‍♂️✨
"เดินห้างจนปวดหลัง มาเจอไอเทมเด็ด! ☁️ เครื่องนวด Krotron นวดดีมากกก สบายตัวสุดๆ แนะนำเลย! ให้เลือกจ่ายแบบสแกน QR นะ เพราะจะได้เวลานวดเยอะกว่าเงินสด (40.- นวดได้ยาวๆ 24 นาที) จากที่เมื่อยๆ คือดีขึ้นเยอะ ใครสายปวดหลังต้องแวะมาโดน! 💤 📍 เซ็นทรัล พระราม 9 #เก้าอี้นวด #รีวิวเครื่องนวด
Yuuiwadee

Yuuiwadee

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจสี่ส่วนแสดงบรรยากาศการเดินช้อปปิ้งที่อิเกีย บางใหญ่ มีผู้คนบนบันไดเลื่อน, ชั้นวางโคมไฟสีสันสดใส, เฟอร์นิเจอร์ไม้และสีขาว, และผ้าเช็ดตัวลายทางหลากหลายสีสัน
ภายในร้านอิเกีย แสดงส่วนของเครื่องนอน มีชั้นวางผ้าห่ม ผ้านวม และหมอนสีอ่อนจำนวนมาก พร้อมรถเข็นช้อปปิ้งสีเหลืองและสีเงิน
ภายในร้านอิเกีย แสดงโซนจัดแสดงชั้นวางของและเฟอร์นิเจอร์สำหรับจัดเก็บในห้องน้ำ มีทั้งแบบสีขาวและไม้ พร้อมผนังสีแดงเป็นฉากหลัง
How to เดินlkea บางใหญ่ ขาลาก
อิเกีย บางใหญ่ | IKEA Bang Yai คือเราไปเดิน ikea ประมาณช่วง 6 โมงเย็นกว่าๆ จะบอกว่าของอะไรที่แบบน่ารักๆ อ่ะคือหมดไวมาก 🤣 แล้วคนก็เยอะมาก อีเกียบางใหญ่ถ้าเราเดินไป ชั้น1ชั้น2จะเป็นชั้นที่สามารถคิดเงินได้ แต่ชั้นสองอ่ะถ้าเลยเวลา 20.30น. เขาจะให้ลงมาคิดเงินชั้นที่หนึ่ง ก็คือคิดเงินเรื่อยเรื่อยจน
ไอแอมแสนสุข

ไอแอมแสนสุข

ถูกใจ 13 ครั้ง

ฟิตจนขาลากมีอยู่จริง
วันนี้ไม่รู้ว่าง หรือแรงเยอะ จัดไป 2 คลิปจุกๆ ขาเปลี้ยไปเลยจ้า พรุ่งนี้จะเกินไหวมั๊ยหญิงงง 🤣🤣🤣 #คลิปออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมัน #ออกกําลังกาย
Ruja_Rujapas

Ruja_Rujapas

ถูกใจ 9 ครั้ง

👠เลิกเดินขาลากหาซื้อรองเท้าในห้างละ
เดินยังไงให้เจอสวยแบบนี้ ราคานี้คะ งือออ สวย และแปลกใจทำไมไม่แมส เราซื้อ & ใส่มา 1 ปีแล้ว ยังสวยอยู่ #รองเท้าปลายแหลม #รองเท้าส้นสูง #รองเท้าผู้หญิง #รีวิวรองเท้า #ป้ายยาแฟชั่น ราคา : 290฿ 3สี (สีนี้ร้านเรียกน้ำตาล) หนังPU ส้นทอง 🛒พิกัด : คลิกที่นี่
Style4success

Style4success

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไฮไลต์การเที่ยวเซี่ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ 17 จุดใน 1 วัน สำหรับครอบครัว 5 คน รวมถึงเครื่องเล่น Zootopia, Pirates of the Caribbean, Siren's Revenge และภาพผู้คนในสวนสนุก
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องเล่น Zootopia: Hot Pursuit ที่มีรถตำรวจและตัวละครจาก Zootopia และเครื่องเล่น Seven Dwarfs Mine Train ที่เป็นรถไฟเหาะในเหมือง
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องเล่น Pirates of the Caribbean: Battle for the Sunken Treasure ที่มีฉากโจรสลัดสมจริง และ Siren's Revenge ซึ่งเป็นเรือโจรสลัดให้เดินชม
🎠เซี่ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ 17 จุดใน1วัน ซื้อEarly Entry ทริป5คน 🎡
✨ ดิสนีย์แลนด์เซี่ยงไฮ้ 1 วัน เก็บ 17 จุด (ฉบับครอบครัว 5 คน) ไปจริง เหนื่อยจริง แต่คุ้มมากกก 🥹💖 ทริปนี้เราไปกันทั้งครอบครัว มีเรา พ่อแม่ น้องชาย และแฟน ก่อนมาแอบคิดในใจว่า พ่อแม่จะไม่อินมั้ยน้า จะเดินไหวมั้ย เหมือนเอาเค้ามาทรมาน 😅 แต่สุดท้ายคนที่จอยที่สุด กลายเป็นพ่อแม่ 🥹💛 เราซื้อ Early Entr
VIVIIEW (วิว)💖

VIVIIEW (วิว)💖

ถูกใจ 79 ครั้ง

เที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง EP.2 ไป Kamakura กันนน 🇯🇵
Day 4 ~ Kamakura one day trip 💚 เที่ยวมุมยอดฮิต ตามรอยซีรีย์ can this love be translated พาข้ามไปที่เกาะ enoshima เดินขาลากจนหมดแรง เหนื่อยสุดๆ ไวป์ดีมาก 🥹💖 คะมะกุระ #เที่ยวคามาคุระ #ท่องเที่ยวญี่ปุ่น
wkyokyok

wkyokyok

ถูกใจ 2 ครั้ง

อัปเดตสำเพ็ง 2026 ✨พิกัดละลายทรัพย์!
ใครเบื่อๆ ห้าง ไม่รู้จะไปไหน ขอป้ายยาให้มาเดินเล่นสำเพ็งเลย !บอกเลยว่าปี 2026 ของน่ารักก็ยังเยอะเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือเตรียมล้มละลาย! ใครสายของปุ๊กปิ๊ก สายกิน เตรียมจดลิสต์น้า ✏️💬 🚇 เดินทางง่ายๆ ไม่หลงแน่นอน • MRT: ลงสถานีวัดมังกร (เดินทะลุเยาวราชมานิดนึง) หรือจะลงสถานีสามยอด (ใกล้ฝั่งเมก้าพลา
Themoonandherflower

Themoonandherflower

ถูกใจ 7 ครั้ง

📌ถ้าให้เดิน หมื่นก้าว ทุกคนไปเดินที่ไหนกัน ✨💫🦋
..10,000 กว่าก้าว เองแค่จิ๊บๆ.. แต่ที่ไม่จิ๊บๆก็คือเป็น 10,000 ก้าวที่ต้องเดินขึ้นเขานี้สิ... 😂😂😅 #สายเดินป่า เดินวันละ 10,000-20,000 ก้าวคือเรื่องจริง #เดินขาลาก #วันนี้เรามาเดินที่นี่ 👉👉📍เขตนันทนาการป่าไม้แห่งชาติหม่านเยว่หยวน (Manyueyuan National Forest Recreation Area) ตั้งอยู่ในเขตซา
หย่าลี่ สะใภ้ไต้หวัน 廖婭琍 ☘️🔑

หย่าลี่ สะใภ้ไต้หวัน 廖婭琍 ☘️🔑

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางเส้นทางไม่ต้องรีบ แค่ไม่หยุดเดิน ก็พอแล้ว
ในเส้นทางชีวิตของเรา เราไม่จำเป็นต้องแข่งกับใคร แค่ซื่อสัตย์กับจังหวะของตัวเองก็พอ เหมือนชีวิตที่ไม่รีบอวดผลลัพธ์ แต่ค่อย ๆ สร้างฐานให้มั่น เพราะการไปไกล ต้องการความเข้าใจมากกว่าความเร่งรีบ เชื่อมั่นในเส้นทางของตัวเอง แม้จะยังเดินช้ากว่าคนอื่น ปรัชญา: ถนนบางสาย ไม่ได้พาไปเร็ว แต่พาไปไกล คำจ
Pojian

Pojian

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚨 ปวดสะโพกร้าวลงขา อย่ามองข้าม! หมอนรองกระดูกอาจเป็นต้นเหตุที่คุณต้องระวัง 🚨 📌1 👨‍⚕️✨ วันนี้อยากมาแชร์เรื่องสำคัญที่พบบ่อยในคลินิก นั่นคือคนไข้หลายรายที่มาด้วยอาการปวดสะโพกร้าวลงขาแต่เมื่อตรวจอย่างละเอียดกลับพบว่าสาเหตุที่แท้จริงมาจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท! 📌2 หลายท่านเข้าใจผิดคิดว่าอากา
หมอซัน DrSun

หมอซัน DrSun

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนะนำร้านนวดฟิลกู๊ดดดดที่เชียงใหม่…😍
เที่ยวจนเหนื่อย เดินจนขาลาก คนอ่อมแก่แบบเราก็ต้องนวดสิค่ะ!!!! แนะนำสำหรับคนชอบนวดทั้งนวดไทย อโรม่าผ่อนคลายค่ะ เราลองจิ้มล้านนวดที่มีทุกหัวมุมถนนของเชียงใหม่ และในราคาที่พอดีๆ น่ารัก แล้วก็มาเจอร้านนี้ค่ะ ชอบตั้งแต่ Mood and tone ของร้านแล้ว แถวเข้าไปยังสะอาดมากๆ พี่ๆหมอนวดก็น่ารัก นวดถึงสุดๆ เ
D.Immika

D.Immika

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดินเพื่อสันติภาพ
บทความนี้ยาวหน่อย แต่ถ้าอ่านจบหัวใจจะฟู และได้เครื่องมือในการสร้างสันติภาพจากใจเรา เราทุกคนต่างปรารถนาจะมีชีวิตที่ดีขึ้น เรื่องราวที่จะจารึก √ เป็นประวัติศาสตร์โลก √ ที่พระภิกษุสงฆ์ทั้งหมด 19 รูป และน้องหมาที่น่ารักชื่อ อโลกา √ร่วมเดินบนเส้นทางแห่งสันติภาพ ระยะทางกว่า 3,700 กิโลเมตร √
Feel Good Station

Feel Good Station

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม