🥘อุปกรณ์-ขั้นตอนการทำ: **เตรียมโปรตีนออลแพลน / โปรตีนขาวอะนะ ตักมา 2 ช้อน หรือ 1ช้อน50กรัม ให้โปรตีน16กรัม🙀 **บอดี้คีย์ รสโกโก้ 1ซองให้โปรตีน17กรัม😲 ^-^ชงๆ เชกๆ ^_^ดื่มอร่อยก่อนไปทำงาน #เมนูเพิ่มโปรตีน #โปรตีนดีๆ #โปรตีนอร่อย #Lemon8ฮาวทู