เฟียมาแชร์สูตรนี้จะได้ขนมปังที่นุ่มฟูมีความเหนียวนิดๆ ยังไงลองมาทำตามกันได้เลยนะคะ วิธีทำ และส่วนผสมขนมปังธัญพืชคะ สูตรนี้ลงตัวอร่อยมากๆ

ส่วนผสม - แป้งเปียก

• แป้งสาลียูเอฟเอ็ม ตราหงส์ขาว (ห่าน) 40 กรัม

• น้ำ 200 กรัม

ส่วนผสม

• แป้งสาลียูเอฟเอ็ม ตราหงส์ขาว (ห่าน) 630 กรัม

• นม 260 กรัม

• ไข่ 1 ฟอง

• น้ำตาล 60 กรัม

• เกลือ 12 กรัม

• ยีส 10 กรัม

• เนยสด(จืด) 50 กรัม

• เมล็ดฟักทอง

• เมล็ดทานตะวัน

• แคนเบอรี่

• ธัญพืชตามต้องการ

ส่วนผสม - ทาหน้าขนมปัง

• ไข่แดง 1 ฟอง

• นมจืด 1 ช้อนโต๊ะ

#ขนมปัง #โฮมเมดเบเกอรี่ #เมนูง่ายๆ #แชร์ความรู้ #เพื่อสุขภาพ

2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมขนมปังธัญพืชนับเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะให้อิ่มท้องแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย สำหรับคนที่ต้องการทำขนมปังธัญพืชนุ่มฟูและมีความเหนียวนิดๆ สูตรนี้ถือว่าลงตัวมาก โดยจุดเด่นของขนมปังสูตรนี้คือใช้แป้งสาลียูเอฟเอ็มตราหงส์ขาว ที่ช่วยให้แป้งเหนียวนุ่ม รวมถึงการใส่ส่วนผสมของเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และแคนเบอรี่ที่เพิ่มความหอมและคุณค่าทางโภชนาการให้กับขนมปัง นอกจากความนุ่มและรสชาติที่อร่อยแล้ว การใช้ธัญพืชหลากหลายชนิดยังช่วยเพิ่มไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจ เหมาะกับผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพและต้องการอาหารที่ดีต่อร่างกาย วิธีทำเริ่มจากเตรียมแป้งเปียกโดยใช้แป้งและน้ำผสมกันก่อน เพื่อช่วยให้แป้งมีความชุ่มชื้น จากนั้นจึงผสมส่วนผสมหลักอย่างแป้ง นม ไข่ น้ำตาล เกลือ ยีสต์ และเนยสด ใช้เวลานวดจนแป้งเนียนเหนียว และเพิ่มธัญพืชตามชอบ ในการอบการทาหน้าด้วยไข่แดงผสมนมจืดจะช่วยให้หน้าขนมปังมีสีทองสวยและน่ากินมากขึ้น เมนูนี้เหมาะกับการทำเป็นอาหารเช้า เบเกอรี่ทานเล่น หรือจะเป็นของว่างสำหรับเด็กๆ และครอบครัวที่อยากเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับการทานขนมปัง นอกจากส่วนผสมที่ครบครันและการทำที่เข้าใจง่ายแล้ว สูตรนี้ยังเปิดโอกาสให้ปรับเปลี่ยนธัญพืชได้ตามต้องการ เช่น การใส่เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ หรือถั่วต่างๆ เพื่อความหลากหลายและรสชาติที่แตกต่างกัน ใช้เวลาทำไม่นาน เรียกได้ว่าเป็นสูตรขนมปังโฮมเมดที่เหมาะกับสายรักสุขภาพและชอบลองทำเมนูใหม่ๆ ที่บ้านอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧸💕30 วันเปลี่ยนสถานะ! 🪄 วิธีคุยกับจักรวาลให้ส่งเนื้อคู่ที่ ’ใช่‘ มาให้ทันเวลา“💗👫
🔮📿เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคน Manifest อะไรก็ได้ตามนั้น? ✨ ⭐️💫จริงๆ แล้วจักรวาลไม่ได้สุ่ม แต่เขาส่งคนมาตาม "คลื่นพลังงาน" ที่เราส่งออกไปค่ะ! 💡วันนี้แม่หมอจะมาแชร์สูตรลับ 3 ขั้นตอนที่ทำง่ายมาก แต่ผลลัพธ์คือจึ้ง! 🌼ใครที่โสดมานาน หรือเจอแต่คนไม่ชัดเจน ลองทำตามนี้ดูนะคะ 🎀💓• "ใครอ
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 32 ครั้ง

เตรียมอะไรบ้าง?? ต้องทำยังไงง!
#ย้ายคณะราม #รัฐศาสตร์ราม #เด็กราม #Lemon8ฮาวทู How to ย้ายคณะที่ม.ราม ไม่ยากอย่างที่คิดด!!! ถ้าอยากย้ายคณะ/เปลี่ยนสาขาให้ถูกต้อง ทำตามนี้เลยนะ • ต้องเรียนมาแล้วอย่างน้อย 1 เทอม และยื่นเรื่องล่วงหน้าก่อนเทอมสุดท้ายอย่างต่ำ 1 เทอม 💰ค่าใช้จ่าย: • ค่าธรรมเนียม: ยื่นตามกำหนด 200 บาท / ถ้า
neyna

neyna

ถูกใจ 56 ครั้ง

แชร์สูตรซอสใส่🍔🥪🌮🌯แถมประกอบอาชีพได้✨
ทำเก็บไว้ได้นาน แถมใช้ได้ทั้งกับ 🍔🥪🌮🌯🥗 รสชาติดี สามารถนำไปประกอบอาชีพได้อีกด้วย✨ #ติดเทรนด์ #ซอส #ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ #สูตรอาหาร #homemadefood
by watsmiin

by watsmiin

ถูกใจ 454 ครั้ง

เค้กชูครีมแบบ Polish ที่ปรับสูตรแล้ว โรยไอซิ่ง ด้านในมีครีมคัสตาร์ดวานิลลาเนื้อนุ่มฟู แป้งกรอบนอกนุ่มใน
ส่วนผสมสำหรับทำแป้งโดว์ชูครีม ได้แก่ นมสด น้ำเปล่า เนย น้ำตาล เกลือ กลิ่นวานิลลา และแป้ง APF กำลังผสมในหม้อและคนจนแป้งจับตัวเป็นก้อน
การผสมไข่ไก่ทีละฟองลงในแป้งโดว์ชูครีมที่อยู่ในโถผสมของเครื่องตี โดยใช้หัวตีแบบ Paddle
แชร์สูตร Cream puff cake เค้กแป้งกรอบทานคู่ครีมนุ่มๆ
มาแชร์สูตรที่ลองค่อยๆปรับเองค่ะ สูตรดั้งเดิมคือขนม Karpatka ของชาว Polish ที่ปกติเค้าจะใช้ตัวไส้ตรงกลางเป็น Mosseline cream โดยการเอา pastry cream มาผสมกับบัตเตอร์ครีม(สไตล์ German Buttercream) ซึ่งเข้มข้น ริช หอมมากๆ แต่ว่า.. 😅 เราอยากให้ครีมเบาขึ้น ก็เลยตัดการตีบัตเตอร์ครีมออก แล้วเอาคัสตาร์ด
Emmamakesmuffin🧁

Emmamakesmuffin🧁

ถูกใจ 38 ครั้ง

เชือกกระดาษราฟเฟีย
พัสดุของท่านได้นำส่งเรียบร้อยแล้ว😁😆 #เชือก #เชือกกระดาษราฟเฟีย #เชือกถักหมวก #เชือกถักกระเป๋า #งานฝีมือ
😊TARA SMILE😊

😊TARA SMILE😊

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนค้าขายรายย่อย = รายได้ไม่แน่นอน ขายดี = อยู่รอด / ขายไม่ได้ = เจ๊งทันที
🔴 1. สิ่งที่เกิดขึ้นจริง (ข้อเท็จจริงจากข่าว) กรณีเชียงใหม่: แม่ค้าข้าวเหนียวมะม่วงทะเลาะแย่งที่ขาย → ใช้มีดแทงจนเสียชีวิต อีกเคส: พ่อค้าไส้กรอกแทงพ่อค้าน้ำ เพราะขัดแย้ง “ทำเลขาย” 👉 จุดร่วม = แย่งพื้นที่ทำมาหากิน แล้วบานปลายเป็นความรุนแรง 🧠 2. วิเคราะห์ “รากปัญหา” (นี่แหละตัวจริง) (1) เศ
Aniruth Soongsuwan

Aniruth Soongsuwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากทำงานสายวิเคราะห์ข้อมูล ต้องรู้จักภาษานี้ ep.2
👩🏻‍💻วันนี้เราก็จะมารีวิวหนังสือต่อกันใน ep.2 ที่เน้นการวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อนำไปใช้พัฒนาระบบองค์กรหรือเว็บไซต์กันโดยหนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า “การประยุกต์และออกแบบฐานข้อมูลด้วย Oracle และ SQL Server"🤔 📂ถือว่าเป็นอีกเล่มที่เป็นตำนาน สำหรับใครที่อยากจะเขียนโค้ดจัดการข้อมูลเบื้องหลัง (Backend Deve
ศปว.sciencemate

ศปว.sciencemate

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพขนมกุหลาบจามุน (Gulab Jamun) ของอินเดีย เป็นลูกกลมๆ สีน้ำตาลทอง ชุ่มฉ่ำน้ำเชื่อม โรยหน้าด้วยถั่วพิสตาชิโอสับ วางซ้อนกันในจานสีเงิน
ภาพสูตรและวิธีทำขนมกุหลาบจามุน (Gulab Jamun) ของอินเดีย พร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น นมผง ไมด้า เนยใส และน้ำเชื่อม
ภาพขนมราสมาลัย (Ras Malai) ของอินเดีย มีลักษณะเป็นก้อนชีสสีขาวแบนๆ แช่ในนม โรยหน้าด้วยถั่วพิสตาชิโอและอัลมอนด์สับ วางบนจานสีเงิน
แชร์สูตร ขนมหวานอินเดีย ที่น่ากินที่สุด✨
#ขนมอินเดีย #ขนมหวานอินเดีย #ขนม #วัฒนธรรมอินเดีย #ติดเทรนด์
PETCH

PETCH

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพโปรโมทอนิเมะ "ส่งเนื้อมอนสเตอร์มาสิ คุณหนู" พากย์ไทยจาก Ani-One Thailand แสดงเมลเฟียรา สาวผู้สูงศักดิ์ที่ชอบกินเนื้อมอนสเตอร์กับดยุกผู้คลั่งเลือด อนิเมะแนวแฟนตาซีโรแมนติก ภาพสวย เนื้อเรื่องเกี่ยวกับนางร้ายจอมตะกละที่หาคู่ชีวิต
•ต้องดูเมะ.🎬🍿”ส่งเนื้อให้หน่อยสิ คุณผู้หญิง!”
🧝🏻‍♀️🌷✨ เมลเฟียรา มาร์ชัลเรด สาวผู้สูงศักดิ์ 🧝🏻‍♀️🌷✨ แต่กลับชอบทำอาหารและกินเนื้อมอนสเตอร์ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนทั่วไปไม่กินกัน เธอยังพยายามอธิบายและสอนให้คนอื่นทานเนื้อมอนสเตอร์เหมือนเธอ จนคนอื่นตั้งฉายาเธอว่า "นางร้ายจอมตะกละ" เธอยังมีปัญหาเรื่องการหาคู่ชีวิต🖤 จนได้เจอ "ดยุกผู้คลั่งเลือด
SAOWANIT.T🐽

SAOWANIT.T🐽

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพเพลย์ลิสต์เพลง 'Healjai' ของบังทัน (BTS) แนะนำ 6 เพลงปลอบใจพร้อมปกอัลบั้มและเนื้อเพลงสร้างแรงบันดาลใจ เช่น Love Myself, 2! 3!, Scenery, 00:00, Into the Sun โดยมีสมาชิกวง BTS เป็นพื้นหลังบนเทปคาสเซ็ตต์
ฟังอะไรดี?? แนะนำ Healjai playlist ver.บังทัน 💜✨
ในวันที่โลกใจร้าย ยังมีเพลงของบังทันที่คอยกอดเราเสมอ 💜 Answer: Love myself ชอบท่อนที่บอกว่า "You’ve shown me I have reasons I should love myself" ขอบคุณบังทันที่ทำให้เราอยากที่จะรักตัวเอง 2!3! เพลงเก่าที่ไม่เคยเคยเก่าในใจเราเลย เหมือนมันคอยปลอบใจว่าไม่เป็นไรนะ นับ 2 3 แล้วค่อยเ
เฟียจังไม่ใช่เฟียชาน

เฟียจังไม่ใช่เฟียชาน

ถูกใจ 19 ครั้ง

นักท่องเที่ยวรู้ยัง ไม่ทำแบบนี้ตอนบินร่างพังแน่!!! ✈️❗️
บินยาวไม่ใช่ปัญหา... แต่ “เตรียมตัวไม่เป็น” ต่างหากที่ทำให้ทริปพัง! ✈️ วันนี้ขอแชร์ 7 เช็กลิสต์ฉบับกูรูสายลุย นั่ง Economy 8-10 ชม. ยังไงให้ลงเครื่องแล้วพร้อมเที่ยวต่อทันทีแบบไม่ตึงร่าง! 🪑 Strategic Seating: เลือกที่นั่งริมทางเดิน (Aisle) หรือทางออกฉุกเฉิน (Exit row) ยืดขาได้เต็มที่ ลุกง่ายไม่รบ
Kateway

Kateway

ถูกใจ 158 ครั้ง

เช็คด่วน ทำไมน้ำหนักไม่ลดแบบยั่งยืน!#ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #เฟียพาฟิ
Sofia_health

Sofia_health

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสลัดทำเอง 8 สูตรเด็ดในขวดแก้ว แต่ละสูตรมีชื่อและรายการวัตถุดิบประกอบด้วย น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น, น้ำสลัดผักชีมะนาวครีมมี่, น้ำสลัดเลมอนวินิเกรต, น้ำสลัดแรนซ์คลาสสิก, น้ำสลัดทาฮินีเลมอน, น้ำสลัดอิตาเลียน, น้ำสลัดเทาซันด์ไอส์แลนด์ และน้ำสลัดบัลซามิกวินิเกรต
มาแชร์สูตร น้ำสลัดทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
🥦วัตถุดิบ:หาซื้อได้ตามห้างหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป หรือเซเว่นก็มี #ทริคประหยัด #น้ำสลัดทำเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู
Wirawan

Wirawan

ถูกใจ 599 ครั้ง

แชร์สูตรน้ำจิ้มหม่าล่า ปรุงยังไง
วันนี้จะมาแชร์สูตรน้ำจิ้ม เป็นสูตรที่เราปรุงเองประจำเวลาไปกินหม่าล่าเลย ก่อนอื่น 1 ส่วน ของเราคือ 1 ช้อนโต๊ะ แต่ถ้าใครเน้นน้ำจิ้มเยอะๆ คิดเป็นส่วนได้เลย น้ำมันหอย 1 ส่วน พริกสับ 1 ส่วน น้ำมันพริก 1 ส่วน พริกป่น 1 ส่วน กระเทียม 1 ส่วน หรือใครชอบก็ใส่เยอะได้ น้ำมันงา 1/2 ส่วนหรือนิดเดียวพอให้
wmorns

wmorns

ถูกใจ 19 ครั้ง

แชร์สูตรซาหริ่ม ทำง่ายๆ น้ำกะทิอร่อย
🍧 ซ่าหริ่ม เป็นขนมหวานไทยที่โดดเด่นด้วย เส้นแป้งนุ่มหนึบ และ น้ำกะทิอบควันเทียน อันหอมหวาน 💜❤ หัวใจสำคัญของการเตรียมเส้นคือการ ใช้ แป้งถั่วเขียว ผสมกับสีสันพาสเทลและกวนจนสุกใสก่อนจะนำไปกดผ่านพิมพ์ลงในน้ำเย็นจัดเพื่อให้เส้นเซตตัวสวยงาม ในส่วนของน้ำกะทิจะเน้นการปรุงรสให้กลมกล่อมและเพิ่มความละเมีย
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์สูตรราเมนง่ายๆ
แชร์สูตรราเมนง่ายๆจากของในเซเว่น เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆลองทำดูได้จ้า
Chanioey

Chanioey

ถูกใจ 2 ครั้ง

Droprich แอพเขาขายให้ เราแค่มาแจก
#droprich #แอพขายให้ #แอพแบ่งรายได้ #แจกฟรี #โรเซ่ไฟเบอร์พลัส
อาเฟีย/Suphannee P.

อาเฟีย/Suphannee P.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก่อนจะปัง เคยพังมาก่อน ! How to มูฟออนจากอดีต
ลบไม่ได้ช่วยให้ลืม แต่ถ้าทำแล้วสบายใจขึ้น ก็ทำเถอะ 🩹 เคยจมอยู่กับอดีตกันมั้ย? เคยคิดว่าถ้าเราทำแบบนั้น มันคงจะไม่จบแบบนี้... วันนี้เราเลยอยากแชร์ 3 สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกว่ามันช่วยให้ใจเราเบาลงจริงๆ ✅ ยอมรับความจริง ✅ ปิดการมองเห็น ✅ กลับมาโฟกัสตัวเอง "ทุกคนมูฟออนกันยังไงบ้าง? มาแลกเป
เฟียจังไม่ใช่เฟียชาน

เฟียจังไม่ใช่เฟียชาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คด่วน ! ถ้ามี 5 ข้อนี้
เช็คด่วน ! ถ้ามี 5 ข้อนี้ คุณอาจจะเป็นคนที่ระบบเผาผลาญพัง #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #เฟียพาฟิต
Sofia_health

Sofia_health

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเสื้อเชิ้ตสีขาวครึ่งหนึ่งมีรอยยับและอีกครึ่งเรียบเนียน พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติและวิธีใช้สเปรย์ฉีดผ้าเรียบ FEYRE SILK PRESS SPRAY และคำถามว่าใช้กับเนื้อผ้าแบบไหนได้บ้าง
ภาพแสดงรายการกลุ่มผ้าที่สเปรย์ฉีดผ้าเรียบ FEYRE ใช้ได้ดีมาก เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าใยสังเคราะห์ ผ้าผสม ผ้าเดนิมบาง และผ้าใช้ในบ้าน พร้อมระบุว่าลดรอยยับได้ 70-80% สำหรับบางชนิด
ภาพแสดงรายการกลุ่มผ้าที่สเปรย์ฉีดผ้าเรียบ FEYRE ใช้ได้แต่ต้องระวัง เช่น ผ้าเรยอน/วิสโคส และผ้าสีเข้ม/ผ้าพิมพ์สี พร้อมคำเตือนเรื่องรอยน้ำหรือคราบ และวิธีใช้ที่ถูกต้อง
สเปรย์ฉีดผ้าเรียบของเฟียเร่ใช้ได้กับทุกผ้ามั้ยนะ?
#เฟียเร่ #สเปรย์ฉีดผ้า #สเปรย์ฉีดผ้าเรียบ #สเปรย์ฉีดผ้าเรียบไม่ต้องง้อเตารีด #สเปรย์ผ้าเรียบ
feyre (เฟี�ยเร่)

feyre (เฟียเร่)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่คิดเลยว่าจะทำได้ขนาดนี้!!!😲
👚👕❗️วันนี้เรามีเรื่องอยากมาบอก คือเราไปเจอสเปรย์ฉีดผ้าเรียบของ Feyre ตัวนี้มา บอกได้เลยว่าชีเริ่ดจริงง ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะทำได้ขนาดนี้ ใครสายเที่ยว หรือไม่ชอบรีดผ้า ลองพกตัวนี้ไปคือช่วยได้เยอะเลย จากผ้าที่ยับมากๆ พอฉีดสเปรย์ตัวนี้และลูบผ้าตรงที่ยับ รอยยับคือหายไปเยอะเลย รอยยับเล็กๆจางๆคือแทบจะหาบไป
Babyc🧚🏻

Babyc🧚🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม