Do you want to know where we are 🧐? Let's calculate BMI.
Many people try to lose weight 🤷♀️.
But still not sure what criteria the dummy is now?
Actually, we can easily check.
With BMI (Body Mass Index) or Body Mass Index
💡 How to calculate
BMI = Weight (kg) ✍ height ² (meters)
📊 Benchmark
Less than 18.5 = skinny
18.5 - 22.9 = normal
23.0 - 24.9 = toilet
25.0 and above = fat
---
👩🦰 Example:
If it is 160 cm (1.6 m) tall, it weighs 50 kg.
BMI = 50 － (1.6 × 1.6) = 19.5 → In the normal threshold.
---
❓ want to know where our puppets are.
Type "Height + Weight" in the comments.
I'll do the calculations for free. 😉
# Proper body weight # Check the dummy # Bmi # Lemon 8 BodyShape
นอกจากการคำนวณ BMI เบื้องต้นที่ช่วยบอกสถานะน้ำหนักของเราแล้ว ควรเข้าใจว่าดัชนีนี้เป็นเพียงตัวชี้วัดเบื้องต้นเท่านั้น ในความเป็นจริง หากคุณมุ่งหวังสุขภาพที่ดี ควรใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย และออกกำลังกายตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล สำหรับผู้หญิง น้ำหนักมาตรฐานอาจแตกต่างกันตามอายุและรูปร่าง เพราะฉะนั้นจึงควรเห็น BMI เป็นแค่แนวทางช่วยเตือนให้ดูแลตัวเอง หากพบว่า BMI อยู่ในระดับผอมหรืออ้วนเกินไป การปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการจะช่วยประเมินสุขภาพโดยรวมได้ดียิ่งขึ้น ในภาพประกอบจะมีตาราง BMI ที่แสดงเกณฑ์ ผอม ปกติ ท้วม และอ้วน พร้อมภาพการ์ตูนช่วยให้คุณสามารถเข้าใจได้ง่ายขึ้น หากคุณยังไม่มั่นใจ สามารถพิมพ์ส่วนสูงและน้ำหนักในคอมเมนต์เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยคำนวณและให้คำแนะนำเฉพาะสำหรับคุณฟรี นอกจากนี้ ควรติดตามน้ำหนักและวัด BMI อย่างสม่ำเสมอ เพราะบางครั้งการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้มากกว่าที่คิด
