ขอหลังสวยๆ

ฉันต้องพัฒนาตัวเองอีก เพื่อหลังที่สวยและแข็งแรง

4 suka

Pada Hastasana

ท่าก้มพับตัวหรือ Pada Hastasana (ปาดาหัสตาสนะ) ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง น่อง และกระดูกสันหลัง #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ

1 suka

ฉันชอบ

I 💖 stretch #ยืดหยุ่น #ยืดเหยียด

2 suka

ตึงจัด

หน้ารึขาที่ตึง😅😅 #ยืดเหยียด #ยืดหยุ่น

1 suka

พับเก็บ😁

ถ้ามันตึง ก็ยืดออก #ยืดเหยียด ท่าพอได้ไหมค่ะ😁😁😁 #โยคะ

1 suka

ฝึกฝน

อยากฝึกท่ายาก แต่ยังไม่พัฒนาเลย😔🥺🥺 #ยืดหยุ่น #โยคะ

1 suka

สุขภาพ💪🏻แข็งแรง

ฉันทำเพราะอยากสุขภาพดี ฉันทำเพราะอยากแข็งแรง แต่ถ้ามันผอมลงหรือเฟิร์มขึ้นมันคือผลพลอยได้ของ “ความพยายามและมีวินัย”💪🏻🩷💖

0 suka

ฮึบๆๆๆๆ

ตึงๆๆๆ ยืดๆๆๆ ใครไม่ยืดเรายืด😄😄 #ยืดหน่อย

1 suka

ขาหรือต้นกล้วย🤣🤣🤣🤣 #ยืดหยุ่น

1 suka

HITT Workout

ขาไม่ไหว แต่ใจบอกไปต่อ😅😅 #hiit #hiitcardio #workout #hittworkout

2 suka

ฝึกๆๆๆ

ยกก้นขึ้น😅😅😅😅 #ยืดหยุ่น #โยคะ

1 suka

ดัดนิสัยไม่ได้ ดัดตัวก่อนหล่ะกัน🤸‍♂️🤸😁😁 #ยืดเหยียด #ยืดหยุ่น

2 suka

ต้องกดสะโพกลงอีกหน่อย😁

ฝึกฝนไปเรื่อยๆ ไม่ได้เอาให้เก่ง แต่แค่ให้ตัวเองยืดหยุ่นไม่บาดเจ็บ ขณะออกกำลังกาย✌️💖

3 suka

ท่าสะพานโค้ง

สะพานโค้ง ➡️ เป็นท่าโยคะแอ่นหลังที่มีประโยชน์รอบด้าน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย #ท่าสะพานโค้ง

2 suka

เปิดสะโพก

ยืดไว้ ยืดทุกวัน #ยืดหยุ่น

12 suka

Bodyweight

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

2 suka

JUUJI.不要放弃。ชอบออกกำลังกาย☘️🌻