Make a simple salmon steak for no more than 30 minutes.
Hello, today we are going to introduce a simple salmon steak method. The dormitory version can be done.
🥗 prepare the equipment.
1. Salmon, we bought 400 grams, turned 2 times.
2. Salt
3. Pepper
4. Olive oil or butter. Personally, we use butter because there is already in the room. Anyone who is a healthy love line, we recommend olive oil.
5. Other vegetables as you like, such as salad vegetables, tomatoes, garlic.
👩🏻🍳 how to do
1. Bring the salmon to cut into pieces according to the size we want. Personally, we cut it in half longitudinally and then divide it transversely again to get 4 pieces.
2. Sprinkle with a little salt and pepper. Enough to taste.
3. Bring salmon into a hot air baking pot at 200 ° C for 15 minutes.
4. Then reverse and bake for another 10 minutes.
5. When the time is over, we will arrange a dish with fried salad. This is done.
Simple menus that are suitable for people in the dormitory and do not take long, and can also be a healthy menu.
Friends have an interesting menu. You can recommend it. 🥹
# Salmon menu # Salmon steak # Tower boy menu # Oilless fryer menu # Trending
เมนูสเต็กแซลมอนนี้นอกจากจะรวดเร็วและง่ายต่อการทำในหม้ออบลมร้อน ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ใช้เวลารวมประมาณ 25 นาทีแล้ว ยังช่วยให้ผู้ที่พักอาศัยในหอพักหรือมีพื้นที่จำกัดสามารถทำอาหารด้วยตัวเองได้สะดวกและปลอดภัย โดยเนื้อแซลมอนที่มีน้ำมันธรรมชาติช่วยให้เนื้อนุ่มและชุ่มชื้น เมื่อผิวด้านนอกถูกอบให้สุกพอดี จะได้สเต็กที่มีรสชาติดีและลักษณะน่ารับประทาน รวมทั้งยังคงความสดใหม่ของปลาเอาไว้ ผู้ทำสามารถเลือกใช้เนยหรือน้ำมันมะกอกได้ตามความชอบและความต้องการในการดูแลสุขภาพ น้ำมันมะกอกถือเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยบำรุงหัวใจ อย่างไรก็ดี เนยยังคงเป็นตัวเลือกที่ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมอ่อน ๆ ให้สเต็กอย่างมีมิติ นอกจากนี้ การนำสเต็กแซลมอนไปรับประทานคู่กับผักสด เช่น ผักสลัด มะเขือเทศ หรือกระเทียม จะช่วยเพิ่มวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญ และเพิ่มความหลากหลายของรสชาติในจานเดียวกัน การทำสเต็กแซลมอนแบบง่าย ๆ นี้จึงเป็นทั้งเมนูสุขภาพ แถมยังเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและสะดวกสบาย สำหรับคนที่ไม่มีเตาอบลมร้อน ยังสามารถทำสเต็กแซลมอนโดยการนำไปย่างในกระทะแบบไม่ติดก็ได้เช่นกัน โดยใช้ไฟกลางและกลับด้านบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เนื้อแห้งเกินไป และเพิ่มความหอมด้วยการใส่สมุนไพรสดหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ จะทำให้เมนูนี้สมบูรณ์แบบและอร่อยยิ่งขึ้น ลองทำและปรับเมนูตามใจชอบ แล้วอย่าลืมแชร์ประสบการณ์การทำสเต็กแซลมอนง่าย ๆ ของคุณกันนะคะ!
