大人リーナ🩰さんへ バレエの先生に 「肩、下げて！」と言われる人にぜひ おすすめするエクササイズの紹介です🧘‍♀️ もちろん‼️背中が丸まっている方にも やってみてほしい！ 身体の構造上、肩を上げるほうがしやすくなっています。 そのため、力みが入ったりすると肩が上がって見えるようになります。 一方で、肩を下げようとしても無理な力がはいり 踊りもガチガチになっちゃいます💦 過去の私もそうでした🤭 ポイントは「肩を下げるではなく」 ✨ワキと背中を整えて使うこと✨ さっそく、保存して 今日のレッスンからやってみよう🩰 身体の使い方を変えたい方は、 @