🍩米粉ベーグル🍩

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果豆腐は低カロリーで高たんぱく健康や美容に多くの効果が期待できるYo！親子で毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍩米粉ベーグル🍩 【材料】絹豆腐…150g ▪️米粉…170g ▪️片栗粉…15g ▪️てんさい糖…20g ▪️塩…4g ▪️ベーキングパウダー7g 水…60g ココア…10g（生地半分に対して）抹茶…10g（生地半分に対し

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🍘韓国風のり煎餅🍘

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 海苔の効果食物繊維やミネラルが豊富で体にも必要な食材だYO！親子で毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍘韓国風のり煎餅🍘 材料】ライスペーパー1枚海苔ごま油小さじ1程度塩適量【作り方】 ①ライスペーパーをお水で濡らし海苔をのせて ②ごま油を塗り広げて塩をふったら ③クルクルっとゆるく巻いてハサミでカット ④レンジで600W約2分 ⑤

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🍩ポンデボール🍩

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果豆腐は低カロリーで高たんぱく健康や美容に多くの効果が期待できるYo！毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍩ポンデボール🍩 【材料】（約25個分） ◎生地・絹ごし豆腐：150g ・卵：1個（Mサイズ約50g）・米粉：170g ・片栗粉：20g ・てんさい糖：15g ・ベーキングパウダー：6g ◎5種の味 🔶きな粉・きな粉…小

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🍠焼き芋アイス🍠

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡さつまいも・黒ゴマの効果さつまいもは腸内環境を整えてくれるよ！黒ゴマは若返り成分たっぷり！控えめに言って最強やん！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍠焼き芋アイス🍠 【材料】・焼き芋…1個・ギリシャヨーグルト…100g (水切り、パルテノなど) ・ハイカカオチョコレート…適宜【作り方】 ①焼き芋をスライスして少しつぶす ②ギリシャヨーグルトをのせる ③チョ

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🍫チョコバナナアイス🍌

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡バナナの効果食物繊維が豊富なのは有名な話だけど一番知っててほしいののがトリプトファンっていうセロトニンの原料になる物質があること！！つまり、【幸せホルモン】が出てくるよ♡ 親子で毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍌チョコバナナアイス🍌 【材料】・バナナ…動画は2本・ヨーグルト…好きなだけ・チョコ…適量 💡ヨーグルトは水切りヨーグルトかギリ

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🍩豆腐ドーナツ🍩

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果豆腐は低カロリーで高たんぱく健康や美容に多くの効果が期待できるYo！毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍩豆腐ドーナツ🍩 油は米油がおすすめ🤗 ・酸化しにくく・クセが少ない・抗酸化成分が豊富【材料】 6つ分（ダイソーのシリコン型） ○ケンちゃ腐 1パック(90g) ○卵...1個 ○はちみつ...30g ◎米粉...60g ◎

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🍪のりしお豆腐チップス🍪

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡豆腐の効果豆腐は低カロリーで高たんぱく健康や美容に多くの効果が期待できるYo！毎日食べたい食材！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍪のりしお豆腐チップス🍪 ⁡ 【材料】・水切りした豆腐...150g ・青のり...小さじ1/2 ・塩...小さじ1/4 💡保存しておくとレシピを見返すとき超便利✨ 【作り方】 ①豆腐をつぶして材料を入れてよく混ぜ合わせたら

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🍠無添加干し芋🍠

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡さつまいも・黒ゴマの効果さつまいもは腸内環境を整えてくれるよ！黒ゴマは若返り成分たっぷり！控えめに言って最強やん！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍠無添加干し芋🍠 【材料】・焼き芋…1個・黒ゴマ…適量【作り方】 ① 焼き芋を3mm幅の輪切りにする（皮に腸活成分が多いよ！） ② 耐熱シートに並べてレンチン600wで3分！ ③裏返してさらにレンチン6

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🧁きなこ蒸しケーキ🧁

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡きなこの効果きな粉は、消化に優れ、滋養強壮や体調回復に役立つんだって！特に、イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするから更年期障害や骨密度の低下予防に効果が期待されているよ！他にも便通を改善だったり善玉菌のエサとなることで腸内フローラのバランスを整えて免疫力向上にもつながるよ！食べるしかないよね！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍪きなこ蒸しケーキ🍪 【材料】・

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🍪ココア蒸しケーキ🍪

おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 💡ココアの効果・抗酸化・抗炎症作用で生活習慣病予防・血流改善で冷え性対策・腸活効果で便秘解消効果・ダイエット効果・美肌・アンチエイジング効果・記憶力改善・認知症予防・ストレス軽減・睡眠の質向上控えめに言って最強じゃん！！！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 🍪ココア蒸しケーキ🍪 【材料】・卵…1個・はちみつ…大さじ1 (お好みの甘味料で代用できるよ！) ・米油

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ 抹茶はすっごく優秀で食べると肌のくすみっだたり体のサビを取ってくれるんだって！甘いものを “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・卵…1個・はちみつ…大さじ1 (お好みの甘味料で代用できるよ！) ・米油…4g ・米粉…15g ・抹茶…2g ・ベーキングパウダー…3g 【作り方】 ①マグカップに抹茶はちみつを入れてペーストになるまでよく混ぜて ②その他の材料を全て入れよく混ぜたら

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 こんにちは🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ うちの子はお菓子が大好きで、毎日のようにスナックや甘いものを欲しがっています🥺 そして気づけば—— カラダの肌荒れ、落ち着きのなさ、便秘…。「これ、食べすぎのせいかも？」と気づいてから、 “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・ライスペーパー…1枚・塩…お好みの量・青のり…お好みの量【作り方】 ①ライスペーパーを水で濡らし、クッキングシートの上にのせる ②塩、青のりをふりかけて

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 はじめまして🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ うちの子はお菓子が大好きで、毎日のようにスナックや甘いものを欲しがっています🥺 そして気づけば—— カラダの肌荒れ、落ち着きのなさ、便秘…。「これ、食べすぎのせいかも？」と気づいてから、 “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・餅　2個・バナナ　1本・牛乳　70ml ・ココアパウダー 6ｇ・メープルシロップ 20ｇ【仕上げ用】・てんさい糖(お好みの砂糖でOK)　適

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 はじめまして🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ うちの子はお菓子が大好きで、毎日のようにスナックや甘いものを欲しがっていました🥺 そして気づけば—— カラダの肌荒れ、落ち着きのなさ、便秘…💦 「これ、食べすぎのせいかも？」と気づいてから、 “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・豆腐　　　1パック（150g）・米粉 … 100g（種類によって微調整）・メープルシロップ　 20g ・塩 … ひとつまみ（約0.5g）・ベーキン

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 はじめまして🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ うちの子はお菓子が大好きで、毎日のようにスナックや甘いものを欲しがっていました🥺 そして気づけば—— カラダの肌荒れ、落ち着きのなさ、便秘…。「これ、食べすぎのせいかも？」と気づいてから、 “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・餅　2個・牛乳　100ml ・砂糖　小2(我が家は甜菜糖) ・卵　1個・バター 5g ・はちみつ.メープルシロップ .チョコソース好みに合わせてどうぞ

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おやつ大好きキッズのママへ🍪🌿 はじめまして🌷 ゆる無添加おやつを発信している【のあ】です☺️ うちの子はお菓子が大好きで、毎日のようにスナックや甘いものを欲しがっていました🥺 そして気づけば—— カラダの肌荒れ、落ち着きのなさ、便秘…。「これ、食べすぎのせいかも？」と気づいてから、 “やめさせる”んじゃなくて “少しだけいいものに変える”ゆる無添加を始めました🌿 【材料】・豆腐　　　1パック（150g）・片栗粉　　大3 ・砂糖　　　大1 (我が家は甜菜糖) ・きなこ　　お好みの量【作り方

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のあ⌇カラダに優しいゆる無添加おやつ ̖́-