เราเอง “ การต่อสู้ 2ปี เต็ม กับโรคซึมเศร้า”

;2 ปีที่ผ่านมา... ไม่ง่ายเลยครับยาบางตัวทำให้เบลอ อารมณ์บางช่วงก็สวิงจนคุมยาก มีทั้งสุข เศร้า;หงุดหงิด และแพนิคปนกันไป 365 วันนี้คือการเรียนรู้ที่จะ 'ประคับประคอง' ใจตัวเองให้ดีขึ้น ในวันที่ว้าวุ่น การสวดมนต์นับเลขและกลิ่นกาแฟคือสิ่งที่ช่วยดึงสติให้กลับมานิ่งอีกครั้งหากในช่วงที่สมองควบคุมยาก ผมเผลอหงุดหงิดหรือแสดงกิริยาไม่ดีใส่ใครไป ผมขอโทษจากใจจริงนะครับ 🙏🏻 ทุกครั้งที่ใจสงบลง ผมรู้สึกผิดเสมอขอบคุณที่อยู่เคียงข้างกัน ปีหน้าขอให้เป็นปีที่ใจสงบลง มีแต่เรื่องดีๆ และขอให้ความมั่นใจของผมกลับมาในเร็ววัน ; #ซึมเศร้า #แพนิค #กังวล