มื้อเช้าวันนี้ ☀️🍳 ข้าวคลุกผัดเครื่องแกง + ไข่ดาว 🍚🌶️ เมนูง่ายๆ แต่อิ่มและอร่อยมาก ❤️ วันนี้เป็น "มื้อที่ 4" ของชาเลนจ์ทำอาหารกินเอง 1 มื้อต่อวัน ✌️ จะทำได้ครบไหม มาติดตามกันนะ 🥰 ใครกำลังหาเมนูทำเองง่ายๆ ลองเมนูนี้ได้เลย! #Lemon8 #มื้อเช้า #challenge30days #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ

วันหยุดนี้ขอเริ่มจากเมนูง่ายๆ 🥚✨ ไข่เจียวแหนมหอมๆ มื้อที่ 3 ฝีมือตัวเอง อิ่มท้อง อิ่มใจ #ชาเลนจ์ทำอาหารกินเอง #Lemon8 #challenge #ไข่เจียวแหนม

ชาเลนจ์ทำอาหารกินเอง มื้อที่ 2 ✅🍗 วันนี้ทำ ปีกไก่อบซอสบาร์บีคิว ด้วยหม้ออบลมร้อน ใช้วัตถุดิบที่มีในตู้เย็น ไม่คิดว่าจะออกมาอร่อยขนาดนี้ 🤤 เป้าหมายของชาเลนจ์นี้ไม่ใช่ทำอาหารเก่ง แต่คือ "ทำให้ตัวเองกินดีขึ้น" ทีละมื้อ 💛 ใครกำลังเริ่มทำอาหารเองเหมือนกัน มาเป็นกำลังใจให้กันนะ 🫶 #challeng

ชาเลนจ์ตัวเอง 💛 เริ่มตั้งแต่วันนี้ จะทำอาหารกินเองให้ได้ "วันละ 1 มื้อ" 🍳🥗 ไม่ได้ตั้งเป้าว่าต้องเพอร์เฟกต์ แต่ตั้งใจทำให้สม่ำเสมอ เพราะอยากดูแลสุขภาพ ประหยัดค่าใช้จ่าย และฝึกวินัยไปพร้อมกัน มาดูกันว่าเราจะทำได้กี่วัน! ฝากทุกคนเป็นกำลังใจ และติดตามเมนูในแต่ละวันด้วยนะ 🫶 #ทําอาหา

เมนูวันนี้เกิดจากข้าวเหลือก้นหม้อ ยำปลากระป๋องเหลือครึ่งถ้วย เลยเกิด ข้าวผัดปลากระป๋อง เพิ่มไก่🐓เพิ่มไข่ไก่ 🥚เพิ่มผัก🥬เป็นเมนูง่ายๆ รับเช้าวันฝนตก #เมนูของเหลือในตู้เย็น #เมนูตู้เย็น #เมนูล้างตู้เย็น #ไอเดียอาหารเช้า

เช้าที่รีบร้อน เริ่มต้นมืออาหารด้วยข้าวแช่เย็น และ ผักสดที่เหลือติดตู้ นอกจากนั้น ยังมีหนังไก่ย่างที่กินเหลือกลางคืน เช้านี้ประหยัดมื้อเช้าได้แล้ว 1 มื้อถ้วน🤣 #ข้าวผัดไข่ #เมนูอาหาร #เมนูล้างตู้เย็น #