ส่วนตัวเราลดน้ำหนักทั้งตัวรวมด้วยนะ เช่น ลดของทอด มัน หวาน พอน้ำหนักทั้งตัวลงสัดส่วนอื่นก็จะลงตามค่าา✨ แต่ ๆๆๆ การออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็ทำให้กระชับได้เหมือนกันน คลิปตารางออกกำลังกายที่เราแนะนำคือโนสปอน ออกเองลดเองจริง‼️ แนะนำเลยมันดีมาก ๆ สำหรับใครที่พยายามลดน้ำหนัก สัดส่วนอยู่ก็เป็นกำลังใจให

ร้านนี้เขามาจากญี่ปุ่นเลยยย 🎏 ส่วนตัวเราไปกินสาขา Central eastville น้าา บรรยากาศร้านโอเคเลย มีทั้งโซน Indoor และ Outdoor ให้เลือกนั่ง🎐 Menu 🔖 🍱 Hitsumabushi ชุดข้าวหน้าปลาไหล ชุดนี้จะมาพร้อมน้ำซุปที่หอมมากกกก พร้อมถ้วยแยกให้ลองกินแบบใส่ซุปเป็นคล้าย ๆ ข้าวต้มกับแบบปกติน้าา✨ 💵 310.- 🍚 Unaju

Everyday look ตามเทรนปรุงจืด ฉบับโทนชมพูวววว ถูกใจสาว cool tone แน่นอนน✨💗 มาดู #Howtoแต่งหน้า ลุคนี้กันนนน ✨งานผิว 1. Dasique Correcting Sun base - 04 Pure Lavender🪻 2. BEAUTILAB A2P Corrector - Light Peach 🍑 3. the SAEM - 1.5 Natural beige 🪄 4. JAVIN DE SEOUL Wink Cushion Glow - 20 S

พลีชีพสุด ๆ แต่ส่วนตัวเราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะ อาจจะไม่ได้เป็นการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง 100% 🙇🏻‍♀️ โดยช่วงเดือนแรกเราใช้วิธีนับแคลให้กินน้อยกว่าที่ต้องการ หรือ Calorie deficit คู่กับการออกกำลังกายตามตารางออกกำลังกายที่เราแปะเลยย แต่เรานับแคลได้เดือนเดียว เดือนที่เหลือไม่นับแคลละ มันกดดันอ่ะ🤣 แต

ไปเกาสง ไต้หวันคิดไม่ออกกินอะไรดีแนะนำให้ลองร้าน Duck zhen โลดดดด👐 ✨ ร้านนี้จะเป็นร้าน Local ที่ขายข้าวหน้าเป็ด ซุปเป็ด คนต่อคิวเยอะมากก ร้านดังของเกาสงเลยค่าา ❤️ ในส่วนของรสชาติตัวเป็ดเขาจะออกเค็ม ๆ นัว ๆ แต่จะมีน้ำจิ้มให้ตักเพิ่มนะคะ เป็นซอสเหมือนข้าวหน้าเป็ดข้าวหมูแดงบ้านเราออกหวาน ๆ กับอีกต

ใครสายชาบูด้วย ซาชิมิด้วย ต้องลอง Katei Shabu เลยย ✅เนื้อคุณภาพดี 🥩 ✅ซาชิมิแซลมอน ไข่ปลา ไข่หวาน อื่น ๆ ไม่อั้นน 🥢 ✅ของกินเล่นทั้งของทอด ซูชิให้เลือกเยอะ 🍱 💵ราคาเริ่มตั้งแต่ 699++ น้าา ส่วนตัวเรากินราคา 699 (Net.~822.-) ก็ของกินเยอะจนกินไม่หมดแล้วว 💕 #ปักหมุดกินเที่ยว #kateishabu #

ฮะจิบังเขามีเมนูซารุใหม่เป็นโกมะ ซารุ ราเมนนะทุกคนนน จะเป็นราเมนเย็น พร้อมซุปงาขาวนัว ๆ🌟 ❤️ ส่วนตัวเราสั่งเป็นตัวสไปซี่ รสชาติจะเข้มข้นเลยย แต่ไม่ได้ออกเผ็ดน้าา จะออกไปทางเค็ม ๆ นัว ๆ ในซุปจะมีหมูสับอยู่ด้วย นี่หล่ะ เริ่ด👍 #ฮะจิบังราเมน #ปักหมุดกินเที่ยว #Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว #

Tocoba Vita glazed lip mask 🎀 ตัวนี้น้องเป็นลิปมาส์กสำหรับทาก่อนนอนน้าา ซึ่งนอกจากช่วยเรื่องความชุ่มชื้นแล้วเขายังมี Vitamin C ช่วยเรื่องลดความหมองคล้ำด้วยน้าา🥺 ส่วนตัวเราใช้มานานมากกก แบบ No spon หน้าสดปากก็อมชมพูเบา ๆ เลยย ชอบมากกก🫶 💌Brand: TOCOBO 💵Price: ประมาณ 260.- #lemon8girls #

ขอแนะนำร้านวิว วัด อยุทธยาเลยยย อาหารอร่อย วิวดี แถมราคาย่อมเยาว์มากกก💕 🐟ปลากระพงทอดน้ำปลา แนะนำให้สั่งน้าา รสจัดจ้าน ปลาสดเนื้อดีมากก 100/10🌟 🌶️ผัดเผ็ดกระดูกอ่อน 8/10✨ ใครชอบกินเผ็ดแนะนำให้ลอง อร่อยมากก แต่แอบหักคะแนนเพราะแอบเผ็ดไปสำหรับเราา👉👈 🥘แกงคั่วหอยขมคือที่สุดดดด 1000/10 ท้าให้ลองมา

One day trip ที่ถ่ายรูปเก๋ ๆ ใกล้กรุงเทพที่อยุทธยากันน🚗 💕ส่วนตัวเราเช่าชุดพร้อมทำผมที่ร้าน มณฑิตา เลยย ชุดสวย ๆ เยอะมากกกก ทำผมก็เริ่ดดด🫶 📍Location: วัดไชยวัฒนาราม อยุทธยา 💸Budget: ค่าเช่าชุดเรา 3 แบงค์แดงเท่านั้นใส่ได้ยาว ๆ ถึง 5 โมงเย็นเลยน้าา + ทำผม 50 เท่านั้นงับ ราคาดีมากก❤️ #วันเดย

เกาสง ไต้หวันใต้เมืองแห่งงานอาร์ต 1 วันไปไหนได้บ้างง 📍อย่างแรกเลย เดินเล่นค่าา5555 เมืองเขาสงบ สะอาด แล้วก็น่ารักมากก จะมีงานพ่นศิลปะเป็นพัก ๆ เลยน้าา ตามตึกใด ๆ 🎨The Pier 2 Art Center จะเป็นเหมือนย่านศิลปะริมแม่น้ำที่มีทั้งคาเฟ่ ร้านอาหาร ร้านขายของเล่น ของที่ระลึก โดยจะแยกเป็นหลาย ๆ ซอยน

มีเวลา 1 วันที่นาริตะไปไหนได้บ้างมาดูกันนน😚 📍Narita station เริ่มแรกเราจะนั่งบัสจากโรงแรมมาที่นาริตะสเตชั่นกันนน จะมีร้านของกินอยู่แวะเติมพลังกันนน ซูชิคือ 10/10 อร่อยมากก แต่เราจำชื่อร้านไม่ได้🥹 📍Aeon mall สถานีต่อไปช้อปปิ้งง เริ่มจากพี่ในทีมพาไปเดินเล่น aeon mall ซึ่งของเยอะมากก ต่อด้วย don

📍Mansion in Copenh คาเฟ่ลับ ๆ ย่านลาดพร้าว มุมถ่ายรูปเยอะ แสงสวย สายคอนเท้นต้องไม่พลาดด 🍵ที่สำคัญเครื่องดื่ม ของหวาน ของคาว มีครบ และอร่อยหมดเลยยย ทางนี้ไม่ได้ถ่ายรูปหลายอันมาก เพราะมัวแต่กินแส่บบ🤣 Location: Mansion in Copenh นาคนิวาส 37, ลาดพร้าว 71 ✨Open : Mon - Fri 8.00 - 17.00 Sat -