イキア、クリマズ、女の子たち。

#fromis _9 #프로미스나인　 #プロミスナイン #wintermemories #kーpop

#サウナ #サウナ女子 #サウナー #サウナイキタイ #サウナ好きな人と繋がりたい

今日は雪が降っていたのでぽかぽかあったまる美肌朝ごはんを作ろうと思いました☺️ 動画で使用している塩麹と蜂蜜はAmazonでベストセラーにもなった私が農家さんと作っている生きるブランドです🙇‍♂️ ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてますのでよかったらチェックされてみてください。 @経塚翼 - Tsubasa - 塩麹は最強の美肌・健康調味料と言われてますが、せっかく塩麹を使うなら麹の最高峰『無農薬・無添加国産100%』の塩麹をぜひチェックしてみてもらえると嬉しいです🙇‍♂️ ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピにゆで卵、キムチ、納豆をトッ

本日は先生の美肌晩ごはんの作り方をお授業してイキリまでますね☺️ 下記レシピにタンパク質と炭水化物と栄養をさらにプラスする為に、ゆで卵、じゃがいも、トマト、アボカド、生きるドレッシングをプラスしてますわ☺️ ✅ぶった（豚）たかれたニラ混ぜ 【材料】 豚もも肉 : 100g ニラ : 30g 好きなオイル : 大さじ1 塩麹 : 大さじ1 ごま : 小さじ1 おろしニンニク : 小さじ1/2 【作り方】 ①豚肉を塩茹でします。（豚肉の塩茹でにおける塩の量は、肉の重量に対して1%〜1.5%が目安です） ②細かく切ったニラに好きなオイル : 大さじ1、塩

本日はクリスマスに作りたいカービィの作り方を教えてくださいとお便りいただきましたのでお呪業してイキります☺️ お生徒のみなさん☺️リクエストするのは良いですが、ちゃんとアウトプットされてくださいね☺️ 最近リクエストしたにも関わらずアウトプットせずに逃げる、リクエスト逃亡が横行してます☺️ 【材料】 バター : 400g 薄力粉 : 1,000g 砂糖 : 420g 着色料 : ピンク、青、黒、赤 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿で色

⑦ 秋川渓谷 瀬音の湯 東京とは思えない自然に囲まれた渓谷と温泉を楽しめる癒しスポット。渓流の景色を眺めながら入る温泉が人気です。 ⚠️ 紅葉シーズンは駐車場が満車になりやすいです 💰️ 目安 日帰り入浴900円 📍 東京都あきる野市乙津 ⑥ 吉見百穴 古墳時代後期に造られたとされる横穴墓群。丘の斜面に無数の穴が並ぶ独特の景観で、歴史好きには特に人気のスポットです。 ⚠️ 階段や坂が多いため歩きやすい靴がおすすめ 💰️ 目安 大人300円 📍 埼玉県比企郡吉見町北吉見 ⑤ 西沢渓谷 山梨県屈指の美しい渓谷で、七ツ釜五段の滝をはじめとした

2009年なんて好きな曲ありまくりなんだから…！ #反応したら負け #ボカロメドレー

今日はお仕事が忙しくて朝帰りになりましたので、朝ピラティスに行って先生の大好きな朝ごはんプレートを作りましたので、作り方をお授業してイキります☺️ ✅麺 【材料】 パスタ : 100g 水 : 1L 塩 : 小さじ1 にんにく : 2欠 オリーブオイル : 大さじ3 唐辛子 : 好きなだけ チーズ : 好きなだけ パセリ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①パスタ100gを表記通り塩茹でする。 ②ボウルに潰したにんにく 2片、潰した唐辛子 : 小さじ1、オリーブオイル : 大さじ3、パセリ : ひとつかみ、ブラックペッパ

施設名はこちら↓↓ ゆう|1分で出会う関東サウナと宿 -------------------------------------------- 【御成桑拿】@onari_sauna アクセス:鎌倉駅から徒歩3分 住所: 神奈川県鎌倉市御成町10-24 営業時間:12:00-23:00。土日祝は10:00- 料金:平日60分2000円、90分 2400円、120分 2700円 土日祝は+300円。 ※ 今回は特別に許可を得て撮影しています。 -------------------------------------------- #御成桑

小さいと体は柔らかい(笑)

「キャンギャル」なんの略か知ってる人教えてください！ #株式会社MainC #ベンチャー企業の日常 #はねるのトびら #短縮鉄道の夜

施設名はこちら↓↓ ゆう|1分で行きたくなる関東サウナ -------------------------------------------- 【軽井沢プライベートアウトドアサウナkaveri】 アクセス:軽井沢駅から車で15分 住所:長野県北佐久郡軽井沢町追分1372-6 営業時間:11:00-21:00。 料金: kapy相席3850円〜、貸切23100円〜。valko相席3850円〜、貸切23100円〜。 talvi貸切9900円〜。細かい値段は時期により変動。 ※ 今回は特別に許可を得て撮影しています。 -------------------

🌞 Day 1

2009年なんて好きな曲ありまくりなんだから…！ #反応したら負け #ボカロメドレー

天候悪すぎ 日々の気温差にヤられました 体調悪い日々 更に追い討ちかけられちゃいました😅 ストレッチャーに乗るのは久し振りでした 息がし辛いんは慣れてたけどね 耐えれんかったです 喘息に関してでは何十年これの繰り返しをしてきたやら… 泣くし自分の身体にムカつくし呆れる…😓 愚痴をすみませんでした… 喘息の方や知り合いにいたらわかるかも ＊看護師さん、医師の名前と詳しい場所は伏せてますが「そこ出したらアカン！」な場所あれば教えて下さい #

【材料】 ・にんじん 1本 ・ゆで卵 1個 【調味料】 ・白だし 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・オリーブオイル 小さじ1くらい ・ごま 大さじ1 ・レモン汁 適量 【作り方】 1 にんじんをピーラーで 2 1を600w2分レンチン 3調味料を混ぜてソースを作る 4 3の中にゆで卵を入れて壊す 5 4ににんじんを入れてよく混ぜて完成 オリーブオイル🫒はレンチン後に 入れてます👌 そのほかのダイエット情報は フォローしてチェックしてね✨

本日は下界帰りのお箸不要、1人でバレンタインを祝う夜ご飯の作り方をお授業してイキります☺️✨ よく質問いただく、動画で使用している鉄フライパン達はわたくし先生が日本最高の職人さんと作った『お鉄パン先生シリーズ』です。 日本の衰退する農業やものづくりを守り、盛り上げる為に素晴らしいものづくりをされているのに、輸入品との競合や後継者不足などなどで苦しむ守るべき日本の職人さんや農家さんと商品作りをしています。 @経塚翼 - Tsubasa - ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピにローストビーフ、ベビーリーフをトッピングするだけです🥗 ✅ダルメシ

ヤバいヤツたまにいますよね #健康 #サウナ #雑学 #整う #pr

今だけ🉐詳細は下に👇 控えめに言って・・・ とーってもよかった💕 街中なので気軽にサクッと行けるし 意外と広くて充実のサービス💯 しかも、利用時間内だったら 途中退館してココノの中のお店を利用してOK⭕️ ボディクレンジングもお肌ツルツルになったし、肩こりバキバキだったのが和らぎました💖 （体験価格:20分 3,500円) 🉐現在、オープニングキャンペーン中で利用料金がお得です👇 満喫コース1時間~3時間まで ¥2,980 →¥2,480🉐 満喫コースフリータイム ¥4,480 →¥3,980🉐 （終了予定は未定） 気になる方は急げ〜