การดูแลโภชนาการสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ลูกเริ่มหัดกินอาหารเสริมและยังต้องการสารอาหารจากนมเพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการแบ่งปริมาณนมวันละ 720-800 มิลลิลิตรในช่วงเวลาต่าง ๆ เช่น 180-200 มิลลิลิตรหลังตื่นนอน เช้า กลางวัน ช่วงบ่าย และก่อนนอน ช่วยให้ลูกอิ่มท้องและนอนหลับสบาย นอกจากนี้ ยังช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารจากนมที่จำเป็นอย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตาม นมไม่ควรเป็นอาหารหลักเพียงอย่างเดียว เพราะช่วงวัยนี้ลูกเริ่มสามารถรับประทานอาหารหลักได้ครบ 3 มื้อ พร้อมของว่างเสริม เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน สังเกตพฤติกรรมของลูกอย่างใกล้ชิด เช่น ดูว่าลูกกินอาหารได้ดีหรือยัง ดูความหิว-อิ่มของลูก และไม่ควรบังคับให้ดื่มนมเกินปริมาณที่ต้องการ เพื่อป้องกันปัญหาท้องอืดหรือไม่ยอมกินอาหารเสริม นอกจากนมแล้ว การให้ลูกได้ทดลองอาหารหลากหลาย ทั้งผัก ผลไม้ และแหล่งโปรตีน จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและสมอง ผมขอแนะนำให้ค่อย ๆ ฝึกให้ลูกคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ ๆ อย่างอดทนและใจเย็น เพื่อให้ลูกสามารถรับประทานอาหารได้เองอย่างอิสระและมีความสุข สรุปคือ ควรจัดสรรปริมาณนมที่เหมาะสมกระจายตลอดวัน ควบคู่ไปกับอาหารหลักครบ 3 มื้อและของว่างที่มีประโยชน์ เพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีของลูกวัย 1 ขวบ