ตื่นเช้าก็ซ้อมเลย ขอบคุณ @thermaltake ที่ให้โนได้ซ้อมก่อนลงสนามจริงนะคะ 😽🤍

6/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนการแข่งขันเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ สำหรับผมเอง การได้ซ้อมในช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะร่างกายยังสดชื่นและจิตใจจดจ่อเต็มที่ การได้ใช้อุปกรณ์คุณภาพจาก Thermaltake ช่วยให้การซ้อมมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อความสบายและการใช้งานที่ยาวนานโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรือล้า ผมแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเพิ่มศักยภาพในการแข่งขัน เริ่มต้นด้วยการจัดตารางซ้อมที่เหมาะสม และอย่าลืมเตรียมตัวตั้งแต่เช้าตรู่เพื่อให้มีเวลาปรับร่างกาย และทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ที่ใช้ นอกจากนี้ทันทีที่ได้อุปกรณ์ใหม่หรืออัปเกรดอุปกรณ์ควรใช้เวลาซ้อมอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับตัวให้ชินกับการควบคุมและฟีดแบ็กจากอุปกรณ์เหล่านั้น อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ผมเห็นผลมากคือการเลือกสถานที่ซ้อมที่สงบและไม่มีสิ่งรบกวน ซึ่งจะช่วยให้โฟกัสกับเกมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความกดดันก่อนการแข่งขันจริง ทำให้สามารถจัดการกับความตื่นเต้น และเล่นได้อย่างมั่นใจมากขึ้น สุดท้าย การขอบคุณและให้เกียรติผู้ที่สนับสนุน เช่น Thermaltake ไม่เพียงแต่เป็นวัฒนธรรมที่ดี แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและคนรอบข้างในการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ 'Hyrox สายคุ้มค่า เทรนเองผ่าน classpass 3 เดือนลงแข่งได้เลย ยิมไหนเริ่ด โพสนี้บอกหมด' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของ ENCORE Training Club อาคารปัญจภูมิ สาทร แสดงบรรยากาศยิมที่ทันสมัย อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย และวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ภาพพื้นหลังยิม ENCORE พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นบูทีคยิมวิวสวย อุปกรณ์ครบ มีคลาส Hyrox หลากหลาย โค้ชเก่ง มีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี 2 ชม. ได้ 8-11 เครดิต
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
น่านฟ้านักกิจกรรม

น่านฟ้านักกิจกรรม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰
ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰 #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 2 ครั้ง

❗️เตือนภัย ตื่นเช้ามาเงินหาย จาก Wallet❗️
แอพนี้ เราไปกดโดยไม่รู้ตัว อยู่ดีดีหักเงิน ดีนะไปหาข้อมูลขอคืนเงิน เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนเพื่อน ทราบ เราโดนมาสองรอบแล้ว ทำตามง่ายง่าย เช็คเลยนะเพื่อนเพื่อนว่าเงินเราหายไหม ถ้าใครเคยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นนี้ #truemoneywallet #ติดเทรนด์ #เตือนภัย #ขอเงินคืน #kidream ai
จาจ้าชอบรีวิว

จาจ้าชอบรีวิว

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงกิจวัตรยามเช้าของ CEO และผู้นำวงการต่างๆ ที่ตื่นก่อน 6 โมงเช้า พร้อมระบุเวลาตื่นนอนและกิจกรรมแรกที่ทำ เช่น Tim Cook อ่านอีเมล, Naomi Osaka ทำสมาธิ, Mark Wahlberg ไปยิม เพื่อสร้างแรงบันดาลใจสู่ความสำเร็จ
ข้อดีของการตื่นเช้า ✨️💖
ตื่นก่อน 6 โมงเช้า CEO และผู้นำวงการ ทำอะไรบ้าง ? . ในแต่ละวัน ควรตื่นกี่โมง จริงๆ มันไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่สิ่งนึงที่น่าสนใจคือ "คนดังที่สำเร็จ นั้นชอบตื่นเช้า" ไม่ใช่แค่ตื่นธรรมดา แต่ตื่นมาแล้วทำอะไรที่เป็นประโยชน์เลย ไม่ว่าจะออกกำลังกาย นั่งสมาธิ วางแผนชีวิต บางคนก็ทำงานเลย ตั้งแต
I'm Banana💐🌈

I'm Banana💐🌈

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า 'จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'
🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 38 ครั้ง

สายรัดข้อมือ WHOOP สีฟ้าอ่อน มีกรอบสีเงินประดับด้วยลวดลายดอกไม้ระยิบระยับ และโลโก้ 'W' อยู่ตรงกลาง
4 เคล็ดลับเพิ่ม HRV
และกด RHR ให้ต่ำลง
แบบที่ “มือใหม่ก็ทำได้”
RHR จาก 50 → 46 HRV จาก 73 → 93 . สิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การซ้อมหนัก ไม่ใช่การตื่นเช้า . แต่คือ การชนะ “นิสัยเดิมๆ” ของตัวเอง . 4 เคล็ดลับเพิ่ม HRV และกด RHR ให้ต่ำลง แบบที่ “มือใหม่ก็ทำได้” . ช่วงแรกที่ผมใส่ Whoop ค่า RHR ผมเฉลี่ยอยู่ที่ 50 ในช่วงต้นปี และลงมาแตะ 46 ในเดือนพฤษภาคม&#3
Bert better me

Bert better me

ถูกใจ 9 ครั้ง

ซ้อมร้องสดเพลงเรื่องที่จะขอ
เพลงเรื่องที่จะขอ #เพลง #เพลงเพราะ #เพลงเพราะๆ #ร้องเพลง #พี่ต้นบุญ Ajarn Tonboon อาจารย์ต้นบุญ
พี่ต้นบุญ��🐲❤️

พี่ต้นบุญ🐲❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซ้อมวิ่ง ริมชายหาด ยามเช้า บรรยากาศดีมาก
#วิ่ง #ซ้อม #ชายหาด
Story แม่และน้องฮอลลี่

Story แม่และน้องฮอลลี่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือโทรศัพท์มือถือ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมกระเป๋าเครื่องสำอางค์ที่บรรจุผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลายชิ้น ข้อความระบุว่า "วันซ้อม พกคสอ." และ "ฉบับเครื่องสำอางค์ make up!"
ภาพคูชั่น Srichand Super Coverage Always Matte Cushion เบอร์ 130 Honey วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติว่าติดทน ปกปิดดี เหมาะสำ��หรับคนเหงื่อเยอะ
ภาพบลัชออน Oh My Blush Dot สี 12 Cinnamon วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความระบุว่าสีสวย ติดทน กันน้ำกันเหงื่อ และประทับใจในการใช้งานครั้งแรก
นักกีฬาแบบเรา แต่งหน้าไปซ้อม รอดมั้ย 👀 !
ออกตัวก่อนว่าแต่งหน้าไม่เก่งนะครับ 55555 อีกอย่างเป็นคนแต่งไม่เยอะด้วย รีบครับ ✊🏼 🪥🪥 ก่อนแต่งหน้า : เราเตรียมผิวตามปกติเลยครับ น้ำตบ - กันแดด - moisturizer - ไพร์เมอร์ ( เบจม่วง ) 🍅 Cushion - Srichand Super Matte 130 Honey ผิวสีแบบเราเข้ามากครับ ใช้แล้วรู้สึกชอบสูตแมตมากกว่าโกลด์อ่ะ
bortor — ★

bortor — ★

ถูกใจ 102 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม