วันนี้ขอกินผักเยอะหน่อย…

แต่มีเนื้อเป็นเพื่อน 😆🥩🥬 ผักพร้อม เนื้อพร้อม น้ำซุปพร้อม

ลงหม้อปุ๊บ…ฟินปั๊บ 🍲🥩

มื้อเย็นง่ายๆ แต่อร่อยมากกก #ครัวแม่นก😋

3/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำสุกี้ผักเนื้อที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมวัตถุดิบและรสชาติให้ตรงใจเราเอง โดยเฉพาะถ้าเลือกผักสดใหม่ เข้ากับเนื้อที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวหมัก หรือเนื้อหมูชิ้นบาง เพื่อเพิ่มความนุ่มและความหอมลงไป น้ำซุปเองก็สามารถปรับเปลี่ยนสูตรได้ตามชอบ เช่นการใส่กระเทียม พริกไทย หรือเห็ดสด เพื่อเสริมรสชาติให้กลมกล่อมมากขึ้น สำหรับมื้อเย็นที่ต้องการความรวดเร็วและอิ่มท้อง ผักหลากหลายชนิด เช่น ผักกาดขาว ต้นหอม ผักบุ้ง และเห็ด จะช่วยให้อาหารมีความสดชื่นและสีสันน่ารับประทาน การเตรียมของล่วงหน้าก็ช่วยประหยัดเวลา เมื่อน้ำซุปพร้อม ผักและเนื้อก็ลวกลงหม้อได้เลย สามารถเลือกกินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้รสเด็ดอย่างซีอิ๊วดำ น้ำจิ้มพอนสึ หรือน้ำจิ้มสไตล์ไทยๆ เช่น น้ำจิ้มแจ่ว ก็ช่วยเพิ่มรสชาติให้ยิ่งฟินขึ้น ที่สำคัญ การแบ่งเวลามาทำอาหารทานเองยังช่วยให้เราได้ใส่ใจสุขภาพ และรับประทานอาหารที่ทำจากวัตถุดิบดี มีประโยชน์ เหนือสิ่งอื่นใดคือความสุขจากการได้ทำและได้กินอาหารที่อร่อย พร้อมแชร์ประสบการณ์กับคนที่รัก เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะ รับรองว่ามื้อเย็นจะไม่ธรรมดาเหมือนเดิมอีกต่อไป!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ผักสร้างรายได้หน้าแล้ง ได้แก่ ตะไคร้ กะเพรา พริกขี้หนู ตำลึง ถั่วฝักยาว แตงกวา ผักบุ้งจีน คะน้าเห็ดหอม มะเขือพวง และใบเตย พร้อมคุณสมบัติและสรรพคุณของผักแต่ละชนิด
🌸ปลูกผักอะไรไว้ขายหน้าแล้ง💕
หน้าแล้งแต่รายได้ไม่แล้ง! 💸 ปลูก 10 ผักเศรษฐกิจ ทนแดด ทนร้อน แถมคนซื้อรักสุขภาพสุดๆ! ใครว่าหน้าแล้งปลูกอะไรไม่ขึ้น? ลองหันมาปลูก "ผักสู้ชีวิต" พวกนี้ดูครับ นอกจากจะทนทานประหยัดน้ำแล้ว ยังเป็นที่ต้องการของตลาดมาก เพราะคนยุคนี้มองหาผักพื้นบ้านที่เป็นทั้งอาหารและยา 💡 ทริกการปลูก & กา
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 9 ครั้ง

💸 5 เมนูประหยัด ทำง่าย กินได้หลายวัน 🍳🥬
💸 5 เมนูประหยัด ทำง่าย กินได้หลายวัน 🍳🥬 อร่อยอิ่มท้อง ในงบหลักสิบ ช่วงก่อนเงินเดือนออกก็รอด 😋 🥚 ข้าวยำไข่ต้มยางมะตูม แซ่บง่ายๆ งบน้อยแต่อิ่มนาน 🐟 ต้มยำปลากระป๋องน้ำใส ซดร้อนๆ คล่องคอ ทำหม้อเดียวกินได้หลายมื้อ 🍚 ข้าวผัดไข่ใส่ผักรวม ใช้ข้าวเหลือให้คุ้ม อิ่มแบบจุกๆ 🥬 กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของสี่จานอาหารเฮลตี้ที่เน้นผักหลากหลายชนิด มีข้าว โปรตีน และไข่ต้ม จัดวางอย่างสวยงาม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเฮลตี้และผักท่วมๆ
จานอาหารเฮลตี้ประกอบด้วยปลาสลิดทอด ข้าวกล้อง ไข่ต้ม กระเจี๊ยบ มะเขือ ดอกขจร แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
จานอาหารเฮลตี้ที่มีหมูย่าง กุ้งย่าง ไข่ต้ม ถั่วฝักยาว อะโวคาโด มันหวานอบ แตงกวา บรอกโคลี และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดเรียงอย่างน่ารับประทาน
มัดรวมจานอร่อย ผักท่วม ๆ 🥰
ใครชอบกินผักเยอะ ๆ แบบนุ้ยบ้างคะ 😊 วันนี้นุ้ยมาแบ่งปันเมนูผักท่วม ๆ กินอิ่ม อร่อย แบบเฮลตี้ ๆ เลิฟเลยยย #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon #เข้าครัวlemon8 #Howtoกินคลีน #คลีนไม่เครียด #คลีนสายกลาง #รวมเมนู
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 528 ครั้ง

แชร์เมนู 1 วัน ฉบับคนชอบกินขนม ✨
วันนี้โมขอมาแชร์เมนู 1 วันที่ยังสามารถกินขนมได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด กินอิ่ม กินขนมได้ และยังคุมหุ่น เมื่อก่อนคิดว่าลดน้ำหนัก = ห้ามกินขนม สุดท้ายคือเครียด แล้วหลุดหนักกว่าเดิม 😭 ตอนนี้เลยเปลี่ยน mindset ใหม่ คือ “กินได้ แต่เลือกดีขึ้น” โมขอป้ายยา ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1031 ครั้ง

วิธีเก็บผักให้ลูกน้อยใช้ได้นานหลายวัน
นำผักทุกอย่างมาล้างให้สะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำจากนั้นหั่นแบบพร้อมใช้นำใส่ภาชนะ แล้วเข้าช่องฟรีซ เก็บได้เป็นเดือนเลยค่ะ #วิธีเก็บผักให้สดนาน #วิธีเก็บผัก #สอนลูกกินผัก #เก็บผักให้สด #ติดเทรนด์
หยดหมู่สี่

หยดหมู่สี่

ถูกใจ 22 ครั้ง

กินทุกอย่าง แต่น้ำหนักลงเฉย? 👀💪✨
จากประสบการณ์ลดน้ำหนักของเราเอง รู้สึกว่าวิธีนี้ค่อนข้าง เหมาะกับตัวเองมากที่สุด เพราะทำได้จริงในชีวิตประจำวัน และไม่เครียดเกินไปก่อนหน้านี้เคยลองคุมอาหารแบบกินคลีนจ๋า ๆ อยู่เหมือนกันแต่ทำได้แค่ประมาณ 1-2 วัน เพราะรู้สึกว่าไม่ค่อยอร่อยแล้วด้วยความที่เป็นคนชอบกินอะไรแช่บๆ เลยลองปรับมาเป็นวิธีที่เห
ภูต้า👾

ภูต้า👾

ถูกใจ 157 ครั้ง

วันนี้เสนอเมนูคนไม่ชองกินผัก🍳☘️
ข้าวไก่กระเทียมซอสฉ่ำๆคู่กับไข่ดาวหรือไข่ขยี้นะ🤤 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #เมนูเด็กหอง่ายๆ #เมนูอาหาร #lunchBox
👀 ไอ่เต่า 🍒🎀✨

👀 ไอ่เต่า 🍒🎀✨

ถูกใจ 48 ครั้ง

อีก1 เมนูที่ทำบ่อย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ผักเยอะๆ ไข่ต้มด้วย😊😊😊😋😋
กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 212 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์ 'หุ่นดี..รับปีใหม่' แสดงรายการ 8 ข้อ เช่น ลดของมัน, วางแผนอาหาร, ออกกำลังกาย 15-30 นาที, นอนเกิน 7 ชั่วโมง โดยมีผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายกำลังดูโทรศัพท์อยู่ด้านข้าง พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @lazy.healthyfood
✨ เหลืออีก 3 เดือน แจกเช็คลิสต์ “หุ่นดี..รับปีใหม่”
ทำตามนี้ทุกวัน
✨ เหลืออีก 3 เดือน แจกเช็คลิสต์ “หุ่นดี..รับปีใหม่” ทำตามนี้ทุกวัน รับรองเห็นผลแน่นอน 💪 ✅ ลดของมัน ของทอด ของหวาน ตัดแหล่งแคลอรี่เกินจำเป็น ลดความเสี่ยงหลุดกินเกินโดยไม่รู้ตัว ✅ วางแผนอาหาร (meal prep) เตรียมเมนูไว้ล่วงหน้า จะได้ไม่เผลอเลือกของฟาสต์ฟู้ดตอนหิวจัด ✅ โปรตีนครบทุกมื้อ ช่วย
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม