1. อิ่มนานกว่าเดิม ไฟเบอร์สูง ช่วยลดหิวจุกจิกระหว่างวัน 2. โปรตีนสูงกว่าข้าวทั่วไป เหมาะกับสายสุขภาพและคนคุมอาหาร 3. น้ำตาลขึ้นช้ากว่า ช่วยคุมระดับน้ำตาลและพลังงานระหว่างวัน 4. มีวิตามินและแร่ธาตุเยอะ ทั้งแมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 5. แค่ผสมกับข้าวก็ได้ประโยชน์เพิ่ม

ช่วงนึงแอมมี่เคยทำ IF แบบจริงจังเลยนะ เชื่อมากว่า “อดแล้วผอม” แต่พอทำไปเรื่อย ๆ มันมีความฝืนแบบเงียบ ๆ อยู่ตลอด ทั้งหิว ทั้งเครียด แล้วก็นอนไม่ค่อยดี เลยลองเปลี่ยน… กลับมากิน 3 มื้อธรรมดา กินเวลาเดิม เน้นโปรตีน กินให้ครบ ผลคือ ร่างกายมันนิ่งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย ไม่เครียดเรื่องกิน

✨ แน่น! จุก! กรอบ! 🍤🥟 ใครยังไม่ลอง เกี๊ยวซ่าทอดร้อน ๆ ต้องรีบแล้วนะ! แป้งบางกรอบกัดแล้วกรุบ เครื่องในแน่นจุกเต็มคำ มีให้เลือกหลายรส ไม่ว่าจะเป็นหมูฉ่ำ ๆ รสชีสแน่นๆ รสทากิใส่สาหร่ายปาโอแห้งพูนๆ หรือรสจัดจ้านสไตล์เกาหลี ทอดใหม่ทุกชิ้น เสิร์ฟร้อนแบบไม่หวงเครื่อง! ⚠️ ระวัง! กินคำเดียวแล้วหยุดไม

EVERYDAY KRONGTHONG | ร้าน Sourdough โฮมเมดที่สุ่มมาเจอแล้วชอบมาก 🤲🏻 เป็นมื้อเช้าที่รู้สึกแฮปปี้สุด ๆ เป็นร้านขนมปังโฮมเมด ร้านเล็ก ๆ น่ารัก ๆ อาหารแนว healthy ที่ทานง่าย (🐟🧀) : ยกให้ tuna melt คือที่หนึ่ง ! อร่อยมาก ขนมปังกรอบแต่ไม่แข็ง ไส้แน่น ๆ แอบเสียดายที่ได้ลองแค่ 2 เมนู5554555 ใครสาย

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยมื้อดีดี ที่ไม่ต้องคิดเยอะ! ซูชิพรีเมียมวัตถุดิบตามฤดูกาล ในราคาที่ตั้งใจให้ทุกคนทานได้จริง ! ・Zuwai Kani Sushi 80 บาท (from 150) ・Otoro Sushi 80 (from 150) ・Salmon Sushi 29 และซูชิอีกหลายรายการที่ราคาเริ่มต้นหลักสิบ เลือกทานได้ตามใจและงบของตัวเอง ⏰ Dinner time 17:00 - 2

🤩 วันนี้มากินร้าน Kyoto Ramen Hachicken ที่ One Bangkok แต่ว่าไม่ได้มากินราเมง เพราะจะบอกว่าเมนูข้าวที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้กัน 🍚🍗 🍽️ เมนูที่สั่งคือ ข้าวหน้าไก่ชาชู 109฿ ข้าวหน้าไก่ที่แถมเป็ดมาด้วย หน้าตาดูเล็กแต่กินอิ่ม ให้ทั้งไก่และเป็ดแบบเบิ้มๆ (รู้สึกได้เยอะกว่าเวลาสั่งราเมงอีก) วิธีการกินก็ไม่ธ