บางทีเรามองชีวิตคนอื่น เพียงแค่มุมมองของเรา เราตัดสินคนอื่นในมาตรฐานของเรา เราคาดหวังกับคนอื่นในความต้องการของเรา จนลืมมองไปว่า…เขากับเรามีที่มาไม่เหมือนกัน ต่างคนต่างสะสมวิบากกรรมมาไม่เหมือนกัน #ต่างคนต่างกรรมต่างวาระ #กรรมใครกรรมมัน #ธรรมะสอนใจ

เจอกันโดยบังเอิญแบบโชคชะตาฟ้าลิขิต มากๆ เกือบ20ปีเห็นจะได้ ที่ไม่เจอกัน #เพื่อนสมัยมัธยม #มิตรภาพแสนยาวนาน

การปล่อยวาง คือ การทำใจไม่ให้ยึดติดถือมั่น ไม่แบกรับภาระทางอารมณ์จนเป็นทุกข์ ยอมรับความจริงของชีวิตว่าทุกอย่างไม่เที่ยง (ไตรลักษณ์) โดยไม่ได้หมายถึงการทอดทิ้งปัญหาหรือเฉยชา แต่เป็นการบริหารจัดการใจให้สงบ (อุเบกขา) ท่ามกลางสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ ดังนั้น การปล่อยวางที่แท้จริงต้องใช้ปัญญาเข้าใจเห

อะไรที่ไปจากชีวิตเราแล้ว …นั่นคือสิ่งที่เราไม่ต้องการ!! #แค่ไหนแค่นั้น #ไม่ใช่ไม่รัก #lemon8ไดอารี่

ไม่มีใครให้โอกาสในชีวิตเรา ได้ดีเท่าตัวเราเอง #lemon8ไดอารี่ #ให้โอกาสตัวเอง #รักตัวเอง

"อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนก็มีบทละครที่ต่างกัน" #Lemon8ฮาวทู #ปัญหาสุขภาพจิต

สุข อย่าไปเล่า … เศร้า อย่าไปพูด … จะสุข หรือ เศร้า ลองเล่าให้ตัวเองฟังในกระจกก่อน อย่าเพิ่งไปเล่าให้คนอื่นฟัง เพราะเค้าอาจแค่อยากรับรู้ แต่ไม่ได้อยากรับฟัง #Lemon8ฮาวทู #สุขทุกข์คนเราไม่เท่ากัน #อย่าไว้ใจใครง่ายๆ

เวลาเครียดไม่ไหว หรือ ใจกำลังพัง จงจำไว้ว่า You need what you need now. คือ บางครั้ง ถ้าอยากร้องไห้ หรืออยากทำอะไรที่มัน ฮิลใจตัวเองก็ทำตอนนั้นเลย อย่ารอเวลาจนมัน สาย เกินไป จงรู้ไว้ว่า ใจเรากำลังแย่ แค่ไหน นั่นสำคัญที่สุด #จิตวิทยาเข้าใจคน #ป้ายยากับlemon8 #การรักตัวเองไม่เหนื่อยเลยสักวัน

เที่ยวน่าน โค้งหมายเลข 3 ใครมาน่าน ต้องแวะนะจ๊ะ #น่านน่าเที่ยว #ป้ายยากับlemon8 #วิวธรรมชาติ

ไม่แข่งกับใครทั้งนั้น เพราะเราเป็นตัวท็อป ไม่ใช่ตัวเลือก🥳

มีใครได้อั่งเปากันบ้างไหมคะ #สวัสดีวันตรุษจีน #ซินเจียยู่อี่ซินนี้ฮวดไช้ #สีแดงตรุษจีน

"เธอโผล่มาจากไหน ฉันก็ไม่รู้ แต่เธอทำให้ใจฉันมันหวั่นมันไหว เซอร์ไพรส์ 💐💐💐🥰❤️ในครัวกันเลยทีเดียว

การตัดใครสักคนออกจากชีวิตเป็นกระบวนการดูแลสุขภาพจิตที่ทำเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic) หรือสร้างความเจ็บปวด โดยเริ่มจากการยอมรับความจริง ตัดการติดต่อทุกช่องทาง หันมาโฟกัสที่ตัวเอง และปล่อยวางอดีต เพื่อสร้างพื้นที่ให้ความสุขใหม่ๆ หากถึงจุดที่ความอดทนสิ้นสุดลง การเดินออกมาคือทางออกที่ถูกต้อง