ช่วงมีประจำเดือนทีไร เพลียง่ายตลอด 🥲 เลยมีทริคเล็กๆ ที่ทำช่วงนี้เป็นประจำ • พยายามนอนให้พอ💤 • ดื่มน้ำเยอะขึ้น🥤 • เลือกกินของที่มีประโยชน์🥗 • แล้วก็มีตัวช่วยเสริมอย่างตัวนี้ ที่ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก💊 ส่วนตัวรู้สึกว่าพอได้ดูแลตัวเองเพิ่มแบบนี้ แต่ละวันก็โอเคขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมื่อเมื่อก่อน