アラフィフ女のソロキャンプ🏕️59回目 呑兵衛キャンプ🏕️

2025/9/15 に編集しました

... もっと見るソロキャンプを始めて長くなると、自分だけの楽しみ方や工夫も増えてきます。特にアラフィフ世代の女性には、無理なく自然と触れ合いながらゆっくり過ごす時間がとても大切です。私の場合、呑兵衛キャンプとして、お気に入りのSAPPOROビールを持参し、キャンプ場でのリラックスタイムを楽しんでいます。 キャンプギアでは、人気のサーカスTCコンフォートテントだけでなく、小型のマルチグリドルも活用しています。ただ、使用時にグリドルが滑りやすい点には注意が必要で、工夫次第で快適に調理できます。これも経験を重ねたからこそ感じたポイントです。 また、女性やアラフィフ世代のソロキャンプでは、防犯面や周囲への配慮も重要です。荷物の管理や細かな準備が安心につながります。私の経験から言うと、マイペースで無理なく楽しむことが、長続きの秘訣だと感じます。 沖縄など遠方でのソロキャンプも憧れですが、身近な場所でのキャンプでも充分自然の魅力を満喫できます。便所虫とダンゴムシの違いや身近な自然の生態について学ぶのも楽しみの一つです。 このように、アラフィフが楽しむソロキャンプは、自分だけの時間を大切にしつつ、新たな発見や癒やしをもたらしてくれます。これからも59回目の体験を活かして、より充実したキャンプを目指していきたいと思います。

2件のコメント

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ソロ活

オシャレキャンプですね〜

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100日で−15.4kgになったアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエット完走しました🔥 53歳、運動が得意じゃなくても 100日で−15.4kg痩せました✨ 無理せず続けられたのは、 “楽なのにちゃんと効く” トレーニングだけを選んだから💪 ① 内ももに直撃🔥 スクワットの100倍効く! ② 背中&二の腕スッキリ✨ たった10回で変わる! ③ 全身スッキリ🙆‍♀️ 足をふみふみするだけ! どれも本当に簡単。 頑張るより「続ける」を優先したい人にこそ届けたい💖 気になったら【保存】して一緒にやってみてね😊 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 100日で−15.4kg!
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50代のイエベ肌に似合うブラウン系アイシャドウを使った目元。若々しく見える色選びがテーマで、2つのブラウン系パレットが写っています。
失敗しにくいブラウン系アイシャドウパレット2つが並べられています。自然なのに若々しい印象を与えるブラウンカラーが特徴です。
アイシャ�ドウの品質向上点が示されており、色、ツヤ、密着力、色持ちが改善されたと説明されています。パッケージも深みのあるブラウンで軽量化された2つのパレットが写っています。
アラフィフが選ぶ、失敗しないブラウン
リニューアルしたら、 まぶたがさらにキレイに見えるって何…?🤎 ───♡─── エクセル スキニーリッチシャドウN ▪ SK03 ロイヤルブラウン ▪ SK06 センシュアルブラウン ¥1,650(税込) ───♡─── 大人気ブラウンがリニューアル✨ しっとり密着する粉質で、 重ねるだけで自然な奥行きと上品なツヤが完成。 ✨ 推しポイント ✔ なめらか密着で粉っぽくならない ✔ 簡単グラデで目元が整う ✔ 大人まぶたにちょうどいいツヤ ✔ くすみにくく長時間キレイ 💛使ってみた感想(イエベ50代) くすみや影が出やすいまぶたでも 厚塗り
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@oyuki.diet アラフィフダイエット なかやまきんに君 かかと上げ
@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット 足首がね、ないんですよ私! 15キロ痩せた私ですが、足首が絶賛行方不明です でも、なかやまきんに君がおすすめしてたこの動き、 たった30秒なのに「足首〜お尻」までマジで激絞りされます🔥 足を肩幅より広く開いて 腰を落として かかとを上げるだけ! これが意外と効くぅ〜💦 スクワット100回は無理だけど、これなら30秒だけ! 私と一緒に頑張ってみませんか?✨ 忘れないように【保存】して、明日から一緒にやろう! .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 1
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100日で15.4kg痩せたアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート これ…ちょっと無理かも〜って思ったけど、 お腹の体脂肪撃退したいアラフィフ、やるしかない🥹🔥 5往復なのに、インナーにめっちゃ入る。 ぽっこりお腹も腰肉も背中も、まとめて効いてくれる最高のやつ👍 やり方はローラーを尾てい骨の後ろに置いて、左右にひねるだけ。 できるだけヒジを床につけるようにしてね。  前ももにもめっちゃ効く! キツいけど、5往復なら続けられるよ👍 コツを掴むまでちょっと難しいかもなので、保存して何度も見てね。 今日から一緒にお腹の脂肪撃退しよ✊🔥 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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71日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 「これ効きすぎてやばい!🔥 スクワットの100倍効く!?って言われる動き、 やってみたら…内ももに直撃! 見た目は簡単やのに、30秒で足プルプル😂 最初は10秒ずつでもOK! 呼吸は止めずに〜吸って吐いて。 保存して一緒にやろ! ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝)
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@oyuki.diet ◁ 標準体重をゆるく目指すアラフィフ
@oyuki.diet ◁ 標準体重をゆるく目指すアラフィフ たった1分。 音楽に合わせてるだけやのに 気づいたら息あがってる😮‍💨🔥 ジャンプなし。 でもHIIT並みにキツい。 アラフィフでも まだまだ脚は変わる。 しんどい=無理 じゃなくて しんどい=効いてる。 今日も1分、本気出した人 ほんまにすごい👏✨ 一緒に続けたい人 フォローして一緒にやろう! .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽しむ」
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58日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき ダイエット記録
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アラフィフダイエットおゆき ローラー下半身トレ3選
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート 楽チンなのに…下半身がちゃんと変わる! 今日は“寝ながらできるローラー下半身トレ”を3つ紹介します💗 どれも20回ずつでOK! 1️⃣ 足を交互にアップ → 下腹&太ももスッキリ 2️⃣ 片足ずつアップ → 骨盤まわりがじわ〜っと整う 3️⃣ 足を揃えてアップ → 下腹と内ももにキュッと効く 終わったあと、お腹ぽかぽかしてきたら大成功🔥 ズボラさんでも続けやすいので、ぜひ保存してやってみてね〜✨ 一緒に引き締めよ💕 .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエッ
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アラフィフおゆき なかやまきんに君のスクワットやってみた
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート 100日で −15kg 達成したアラフィフおゆきです。 実はこの動き、 なかやまきんに君も紹介してた かかとタッチスクワット。 ✔ くびれ ✔ 体幹 ✔ 足腰 ぜんぶ一気に使うから、 地味やけど、あとからくるタイプ。 見た目はそこまでしんどくなさそう。 …って思うやん? やってみたら、地味にしんどい😂 でも、ちゃんと効くよ🙆 難しかったら 👉 膝裏タッチでOK👍 まずは10回からで十分。 慣れてきたら、少しずつ増やしてこ😊 保存して、一緒にやろ。 できた人はコメントで教えて
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91日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 え?ほんまに?って思うけど… 腹筋より3倍効くトレーニング🔥 めっちゃ楽やのに、下っ腹にドンピシャで効くから ぽっこりお腹に悩んでる人はマジでやらな損✨ 1日1分試してみてね! 保存して一緒にやろう〜✊ ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝) 絶対成功させてみせる✊❤️
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57日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 え?これやばいくらい効くんですけど…!😳 寝転んで腰を上げ下げするだけなのに ✔ 腰回りスッキリ ✔ お尻もキュッと引き締め ✔ 姿勢改善まで✨ ポイントは、お腹に力を入れて、上に来たときにお尻をキュッと締めること! 早くやるより、ゆっくり丁寧に持ち上げる方が効果大🔥 1日20回なら無理なくできるから、ズボラさんでも安心💪 続けると「え、ほんまにスッキリしてる!」ってなるから、まずは今日からやってみて👇 保存して一緒にがんばろ〜! ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さ
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アラフィフやり直しダイエット
@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット 100日で−15kg。 でも、 正直まだまだ 下腹、しっかりございます! だから今日もやるよ🔥 派手じゃないけど 1日20回! これがアラフィフのリアル。 一緒にコツコツいこ✊ 保存してあとで一緒にやろうね! .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽しむ」 次は体脂肪も落としながら、美も追求するよ💄✨ “おしゃれも美容もご褒美もアリ”のダイエット継続
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アラフィフダイエット第二章スタート
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート 100日で −15kg 達成したアラフィフおゆきです。 簡単すぎてナメてたら、足ガクガク。 「足パカ50回より効く」って噂の動き、試してみたら…ほんまやった。 やることは2回連続で足をパカパカするだけ。 まずは20回からで十分OK。 内ももスイッチ入ると、 大転子まわりもお尻ラインもスッキリ見え始めるよ。 無理しなくて大丈夫。 気になる人は保存して一緒にやろう〜✊ .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功
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アラフィフからでも遅くない。誰にも奪われないスキルとは?
それは“収入を得る力”が自分にあるということ。 物価が上がっても、病気になっても、 誰かに頼らなくても 「自分でお金を作り出せる力」 があれば、不安はなくなります。 SNSが普及した今、 特別な才能や若さは必要ありません。 実際にアラフィフのおばちゃんでもできています。 👉 もし今 「自分には収益する力がない」と思うなら、 それは単にまだ学んでいないだけ。 いつまで現実から目を背けますか? いつから始めますか? 本気で変わりたい人にだけその方法をお伝えします。 #在宅ワーク #お金の不安 #収入の作り方 #Lemon8
とみぃ|会社に頼らない自由ライフ

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@oyuki.diet ◁ 標準体重をゆるく目指すアラフィフ
@oyuki.diet ◁ 標準体重をゆるく目指すアラフィフ きついのは、続かない。 でも このお腹のままはイヤ。 だから私は がんばるんじゃなくて 整えることにした。 腹筋より先に 股関節をゆるめる。 寝たまま10回。 それだけでも ちゃんと変わっていく。 今日も完璧じゃなくていい。 まずは10回だけ、一緒に🌙 100日で−15kgの アラフィフより💕 .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽しむ」
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88日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 これ、ほんまにすんごい!! 1日たった20回で… ✅ぽっこりお腹スッキリ ✅太もも引き締め ✅浮き輪肉も解消 ✅骨盤まで整っちゃう🥰 やり方はシンプル! 仰向け→片足を膝にかけて→お尻をアップダウンするだけ。 左右10回ずつ、物足りなければ好きなだけGO🔥 「運動苦手でもできた!」って声も多いよ🙌 今日から一緒にやってみない? 👉保存して毎日の習慣にしよ〜 👉一緒にやる人はコメント欄に🔥置いてってね ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して
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52日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 やっぱり股関節って大事やった! アラフィフおゆき、50日で−9.85kg✨ 股関節が硬いと痩せにくいって聞いて、ちょこちょこやるようにしたら… 気づけばほぼ10kg減‼️ やり方はシンプル👇 ① つま先を外に向ける ② 肘で膝を外に押す ③ 骨盤を中心に“ひねって、ひねって” たった30秒でも続けたら身体って変わるんやな〜と実感中です😊 今日はダイエット仲間のまいなさん@maina.dietからいただいたTシャツで撮影🎁 着心地良すぎてさらにやる気アップ! アラフィフでも変われる
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おゆき アラフィフダイエット
@oyuki.diet ◁ アラフィフダイエット第二章スタート 腹筋100回なんて 正直、無理やん。 でもこれは 簡単30秒。 ただ揺らしてるだけに見えるけど インナーマッスルに じわ〜っと効いてくる。 回数こなす腹筋が続かん人ほど こういうのが合う。 ✔ かかとくっつけて ✔ 頭を固定して揺らすだけ 今日は 30秒だけでいい。 保存して できる日に一緒にやろ😊 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽
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@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット
トレーニング、 本格的に再開してます。 今回は 1日20回だけの「ゆるトレ」。 お腹に効くし 脚も使うし 終わったあと、体が軽くなる感じ。 無理せず 続けられることを コツコツやるよ〜。 頑張りすぎない方が 結果的に続くよね 保存して 今日から一緒にやろ😊 .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽しむ」 次は体脂肪も落としながら、美も追求するよ💄✨ “おしゃれも美容もご褒美もアリ”のダイエット継続中🌈
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白い背景に置かれた、首のシワケアを促すメッセージが添えられたマッサージスティック。グアシャ形状のネックケアアイテムであることが示されています。
女性が首にマッサージスティックを塗布している様子。首のラインに密着し、既存品より3倍大きいサイズであることが強調されています。
女性が顔の輪郭から首にかけてマッサージスティックを使用。特定の成分配合でなめらかな密着感があり、夜の首ケアが楽しみになることを伝えています。
アラフィフの首、出てる…って
思ったら💦
私の夜の新習慣 MEDIPEELのネックスティック グアシャ版✨ プレミアムコラーゲン ナイト マッサージスティック 首〜デコルテまで1本でケアできるから手軽で続けやすい! グアシャ型だから首のラインにぴたっと密着💎 サイズは既存の3倍で、フェイスラインまでしっかりケア ペプチドスピキュール配合で、なめらか密着ケアが可能です✨ 夜の首ケアが楽しみに変わる1本、ぜひチェックしてみて! #メディピール #MEDIPEEL #ズボラ美容 #アラフィフ美容 PR
💋あっこにゃん🐈‍⬛💕|ズボラ美活ナース

💋あっこにゃん🐈‍⬛💕|ズボラ美活ナース

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標準体重を目指すアラフィフ
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89日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 \スキマ時間に1分だけ!/ お腹凹む・脚スッキリ・姿勢キレイ✨ たった1分で全身に効く簡単エクササイズ🔥 呼吸を忘れず、肩の力は抜いてね👍 できそう!って思った人は保存して挑戦してみて🙌 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝) 絶対成功させてみせる✊❤️‍🔥 これはアラ
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178件の「いいね」

@oyuki.diet アラフィフhiitトレーニング
@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット HIITってしんどいイメージあるけど これは簡単で楽しいやつ☺️ ダイエットには 少し息が上がる動きも大事みたい。 123のリズム取るのに ちょっと助走いる私ですが😂 めちゃくちゃ楽しくて 笑いながらやっちゃうよ まずは30秒だけ。 保存して一緒にやってみよ🔥 .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ でもね、これからは「痩せる」はもちろん「楽しむ」 次は体脂肪も落としながら、美も追求するよ💄✨
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100日で15kg痩せたアラフィフ
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート 下半身が最短最速で引き締まるって言われてる動き。 ほんまかいなと思ったけど、やってみたらガチで太ももに直撃した! このトレ、見た目はめちゃ簡単。 頭はできるだけ動かさないように 姿勢良くしてね 特に内腿に刺激が入る! 最初は1分も続かんと思う。(私が無理やっただけ?) まずは目標1分。 慣れたら毎日3セット! 一気にやらんでOK。 スキマ時間でちょこちょこ続けるのがコツ。 やってみた人はコメントで🔥教えてね。 保存して後で一緒にやろ〜! ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ
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92日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 二の腕の太さが非常に気になったので 二の腕集中トレーニング! 普段ほとんど動かさへんから、脂肪がつきやすいのが二の腕。 いや、私なんて「つきすぎ注意報」やけども😂 今日から3日連続で“二の腕痩せトレ”を紹介します🙌 【1日目はコレ👇】 👉自重でできる簡単トレーニング! 1日たった30秒、自分のペースでOK👌 私も一緒に続けるから、保存してチャレンジしてみよ〜 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年
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アラフィフやり直しダイエット
@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット テレビで話題になる前に、 実は私、もう検証してました。 去年の8月、 ジャンプだけで 1週間−1kg。 その後 テレビで ブラマヨ小杉さんが ジャンプで −8kg痩せたという話題を見て 「やっぱり、アレか」と思い出した。 15キロ痩せて 5キロ、リバウンドした アラフィフ・おゆきが もう一回、検証します。 今回は 1分×3回を1ヶ月。 今回はちゃんと胸を押さえながら飛んでます! 一緒に飛ぶ人✋ コメントで参加してね☺️ .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 5
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アラフィフベースメイクのポイント☝️
コンシーラーで隙無く仕上げても 時間が経つとシワが目立って 余計老け見えする事あるよね....😭悲 目周りなどシワや小ジワが気になる部分は 厚みがあると余計に目立つので もうちょっと隠したいな〜🥹 ってくらいで我慢☝️ ファンデーションやフェイスパウダーも 薄く均一に☝️ ベースの時点でちょっと物足りない位でも アイシャドウやチーク、リップetc 色を重ねる度にクマやくすみも目立ちにくくなるので フルメイク終わった時点で丁度良くなるように調整しながらやってみてね😌 大人女子だけじゃなく 薄肌でファンデがヨレやすい人にもおすすめ🙌 ちな
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オリヤン&薬局購入 アラフィフでも使える優秀コスメ
オリヤン&韓国薬局購入神アイテム アラフィフの肌と髪をまるごとケアできるよ PDRN ヒアルロン酸カプセル100 セラム 刺激も少なくすっと肌に入り込む感じ 軽い付け心地だけどしっかり保湿されてる ダークスポットセラム 肌トーンUP 肌のくすみが気になる人におすすめ テクスチャーはPDRNセラムよりしっとりする lily eve グローターンヘアアンプル 抜け毛防止 育毛効果 カッサ型のブラシが頭皮マッサージしてくれる 塗った後はかなりスースーします ノーウォッシュ ウォーター セラム トリートメント これはリピ品 乾燥した年齢髪でもまと
れお|韓国推し活&美容好きアラフィフ女の楽しみ方

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51日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 今日は大好きな @yogasong_hayeon さんとコラボ✨ これ…お腹にめっちゃ効く🔥 いや、全身に効く🔥🔥 短いのに必死すぎて酸欠😂 美ボディのアラフォーインストラクターと並んだら… アラフィフの私はまさに“理想と現実”🤣 眺めてるだけの憧れの女性と コラボできただけで幸せ🫶🏼 でも、できへんからこそ燃えるし、 しんどいのに楽しいって最高やん! 「いつかちゃんとできるようになりたい!」って 思える目標があるのも幸せやなって思う😆 ムキになってやっちゃうくらい楽しいから
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48日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 \腹筋よりラクで効く✨/ 腹筋しんどい…でもお腹は締めたい! そんな人こそ、腸腰筋を動かすこの方法🙌 ✔ ポッコリお腹解消 ✔ 脚やせ効果も ✔ たった1分でOK! 「やってみよ!」って思ったら保存して💓 一緒に1日1分、サボらず続けよ〜🫶 ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年齢を重ねると、周りの人もふっくらしてきて、もういいか〜なんて思っていたのですが 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエット
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95日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 座りっぱなしでお尻ガチガチになってない?💦 実はそれ、下半身太りの原因かも…! コツは“背中ピン&骨盤を立てる”だけ✨ たった20回でじわっと効いて、気持ちいい〜😌 ✅足のむくみ ✅骨盤の歪み ✅猫背 に悩む人はぜひ一緒に、保存してやろうね〜❣️ ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.1
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アラフィフで貯金ゼロ⁉️老後は大丈夫⁇
正直に言います。今まで逃げてました。 ずっと、見て見ぬふりをしていました。 「なんとかなる」 そう思って過ごしてきたけれど ふと将来のことを考えると、 不安で夜も眠れない日もありました。 周りのみんなは当たり前のようにできていることが、 私にはできていない。 その事実に向き合うのが怖かったんです。 でも、ただ落ち込んでいても 通帳の残高は1円も増えないし 私の人生も何も変わりません。 だから、決めました。 今日から、ゼロからの再出発です🔥 まずは「知る」ことから。 本屋に行って、お金の本を買い込みました。 SNSで勉強も始め
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アラフィフが選ぶ、刺激レススキンケア 4選
安くなってる欲しいものを買おうと思ったけどやばい ほぼお得になってた🉐 実際購入したもの ①成分エディター  シルクペプチドEGFアンプル2本セット 28900ウォン シルク水・ペプチド・コラーゲン ハリに効果あり 美容課金後に使いたかったので低刺激のものを選んだ しっとりした使い心地で美容課金後の傷んだ肌にも使えました コラーゲン糸が入ってて塗るとスッと溶けます アラフォーアラフィフにもおすすめ ②バイオヒールボ 3Dリフティングクリーム2個セット 39900ウォン ハリ・弾力に効果あり これからの乾燥する季節に向けて購入 少し硬めのテクスチャーで肌を
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@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 「アラフィフのお腹…これで本当に引き締まる⁉️」 腹筋はしたくないけど、お腹は凹ませたい! そんな人にピッタリなのがコレ👇 ✔ おへそを意識して股関節から前に倒すだけ ✔ 片手で足首タッチ → ひねりでくびれ効果⤴️ ✔ しんどくないのにお腹スッキリ まずは1日1分から!アラフィフでも続けられるよ〜💪 保存して今日から一緒にやろう〜 ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年齢を重ねると、周りの人もふっく
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アラフィフ その夫は神旦那だよ! 絶対手放したらダメな夫7選
アラフィフママ 絶対に手放したらダメな夫7選 今日もサクサクいきます! 1,妻の夢や挑戦を止めない夫 「今さら」と言わずに、「やってみたら?」と言える 2,家の中で偉そうにしない夫 稼ぎ、年齢、立場で、妻を下に見ない 3,機嫌を家庭に持ち込まない夫 不機嫌で家族をコントロールしない 4,妻にの時間を尊重する夫 妻が出掛ける時、不機嫌にならない、罪悪感を植え付けない 5,お金の話が出来る夫 逃げない、隠さない、責めない。 お金の話を感情的にならずに話せる 6,話し合いから逃げない夫 沈黙で圧をかけたり、無視で終わらせない 7,妻を人生
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@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 二の腕撃退トレ2日目✌️ 地味なのに…めちゃ効くからやってほしい! 肩を固定して前後に動かすだけ👌 今日も30秒だけチャレンジしてみて! 一緒に頑張る人はコメント欄に🔥置いてね🙌 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝) 絶対成功させてみせる✊❤️‍🔥 これはアラフィフの私が
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@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 \これ1分で全身スッキリ🔥/ ✅ 老廃物流す ✅ 下っ腹凹む ✅ 美尻アップ ✅ むくみ解消 両手をグッと上に上げて、足を踏み踏みするだけ👣 スキマ時間にサクッとできるから続けやすいよ✨ 保存して一緒にやりましょう〜🔥 ·.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年頃の息子の厳しい一言で、人生最後のダイエットを決意しました😤🔥 START:84.15kg 目標:69.15kg (身長160㎝) 絶
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62日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
62日目 最強の全身痩せ台本 これ、やばい! 50日でマイナス スキマ時間にできる全身トレーニング🔥 1日1分やるだけでこんな効果が! (テロップのみ) 二の腕ほっそり 背中スッキリ 下腹ペタンこ 肩こり解消! お腹にクッと力を入れながら、1分続けてね 思ったより、足がグッと上に上がらないよ〜 ポイントは 肩に力を入れすぎないこと。 呼吸は忘れず、ゆっくり丁寧に👍 保存して一緒にやってみよ〜🙌 これやばい! この動き、1日1分やるだけで こんなにたくさんの効果が ・二の腕ほっそり ・背中スッキリ ・下腹凹む ・肩こり
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アラフィフダイエット第二章スタート
@oyuki.diet ◁アラフィフダイエット第二章スタート 100日で −15kg 達成した50代、おゆきです。 寝ながら30秒で下半身スッキリ やり方はめっちゃシンプル。 足でローラー挟んで、腰からひねるだけ。 下腹に力入れるのがコツ💪(気を抜いたらポロッと落ちるよ〜) この落ちないように太ももに力を入れるのが 相乗効果✨ できる日だけでもOK。 でもやった日はちゃんと前に進むよ🙆 保存して、一緒に続けてみよ〜! .*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 53歳|アラフィフダイエット記録 100日で−15.4kg! 食べながら15kg減に成功🍽✨ で
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39日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 \ズボラでもできるお腹トレ🔥/ 腹筋キツいのムリ?それ、私も同じ! だから寝たまま30秒、足ちょんちょんだけでOK✨ ✔ 腹筋しんどい人でもOK ✔ 腰が反らないから安心 ✔ 続けやすくて効果◎ ズボラな私でも続けられたから、きっと大丈夫。 今日からお腹トレ仲間やで🫶 保存して一緒にスッキリお腹つくろ! ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年齢を重ねると、周りの人もふっくらしてきて、もういいか〜なん
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