4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบการทำอาหารง่ายๆ และต้องการเมนูที่ไม่ยุ่งยากแต่ยังคงความอร่อยและสุขภาพดี ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่ทำให้การทำกับข้าวในแต่ละวันเป็นเรื่องสนุกและง่ายขึ้นมาก ในเมนูที่ขาดไม่ได้ ผมมักเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่และคุณภาพดี เช่น เนื้อสัตว์ที่หลากหลายตามฤดูกาล หรือนำผักตามท้องตลาดมาปรุงในรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น ต้ม นึ่ง หรือผัด เพียงเท่านี้ก็สามารถสร้างสรรค์เมนูเมนูง่ายๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ สิ่งที่ช่วยให้การทำอาหารไม่เป็นภาระหนักคือการวางแผนล่วงหน้าและแบ่งเวลาทำกับข้าวให้เหมาะสม การใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยอำนวยความสะดวก เช่น หม้อหุงข้าว หม้ออบลมร้อน หรือกระทะไม่ติด จะช่วยลดแรงงานและเวลาในการทำอาหารได้มาก ผมยังได้ทดลองใช้แบรนด์ nem AMUUS BRAND ซึ่งมีผลิตภัณฑ์คุณภาพมาตรฐานที่ช่วยให้การเตรียมอาหารง่ายขึ้น ทำให้วิถีแม่บ้านประหยัดเวลาแต่ยังคงไว้ซึ่งความสุขในการปรุงอาหารและเสิร์ฟกับข้าวที่ดีให้คนในครอบครัว สุดท้ายนี้ ผมเชื่อว่าการใส่ใจในเมนูง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้ชีวิตแม่บ้านสะดวกสบายขึ้น แต่ยังช่วยส่งต่อความรักและความอบอุ่นผ่านมื้ออาหารให้กับคนที่เรารักได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

"ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน" เมนูสุขภาพที่ทั้งสวยและอร่อย ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนจะเด็ดไม่เด็ด วัดกันที่น้ำจิ้ม! 🌶️✨
#ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #น้ำจิ้มซีฟู้ด #FreshSpringRolls #อาหารไทย #ของอร่อยบอกต่อ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 21 ครั้ง

วุ้นผลไม้ เมนูนี้ ไม่เคยเบื่อ ใครเห็นก็อยากทาน วุ้นใสๆเย็นๆมีเนื้อผลไม้ใหชื่นใจ
วุ้นผลไม้ทานไม่เบื่อใส่ผลไม้อะไรก็ดูน่าทานไปหมด สีสันชนะขาดกับเมนูนี้ #วุ้นผลไม้ #วุ้นผลไม้สด #วุ้นผลไม้รวม #วุ้นสวย #วุ้นน่ารัก
P.lek

P.lek

ถูกใจ 51 ครั้ง

ลดน้ำหนักแต่ขาดของหวานไม่ได้? มัดรวม 3 เมนูขนมคลีน
ใครบอกว่าไดเอทต้องอดขนม? วันนี้มาแจกไอเดีย 3 เมนูทำตามง่ายมากๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แคลต่ำ แต่อร่อยตาลุกวาว! อร่อย ทำง่าย ได้สุขภาพดีขนาดนี้ ต้องรีบไปตุนวัตถุดิบเข้าตู้เย็นด่วนๆ แล้วนะทุกคน! ใครลองทำเมนูไหนแล้วชอบมาคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า 🫶✨ #ขนมคลีน #สูตรขนมคลีน #ขนมคลีนทำง่าย #เมนูลดน้ำหนัก
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 88 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อ ทำกินได้ทำขายไม่ทัน
🍲ชื่อเมนู: ปีกไก่ผัดพริกแห้งใบโหรพา 🥦วัตถุดิบ: 1.ปีกไก่ 5 ปีก ตามภาพนะคะ 2.พริกแห้งมากน้อยตามชอบ 3.กระเทียมไทย 2-3 กลับ 4.ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ 4.ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ 5.รสดี 1 ช้อนชา 6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 7.ชูรส ใส่ตามใจชอบไม่ใส่ก็ได้จ้ะ 8.โหรพา ขาดไม่ได้นะจ้ะอันนี้ 🍳ขั้นตอนการทำ:
ปังปัง Shop

ปังปัง Shop

ถูกใจ 750 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารบำรุงครรภ์หลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตกับผลไม้และกราโนล่า, แพนเค้กผลไม้, ขนมปังปิ้งกับกล้วยและไข่ต้ม, และสลัดไข่ต้มกับอะโวคาโด พร้อมข้อความ 'อาหารบํารุงครรภ์ กินยังไงให้ลงลูก'.
ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยโยเกิร์ตใส่ราสเบอร์รี่ และจานที่มีไข่คน อะโวคาโดหั่น แ�ละผักสลัด มะเขือเทศเชอร์รี่.
ภาพอาหารเช้าข้างแล็ปท็อป เป็นโยเกิร์ตใส่กราโนล่า ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และกล้วยหั่น พร้อมแก้วน้ำสีแดง.
Reviewเมนูคนท้อง กินแล้วลงลูกอาหารบำรุงครรภ์
/คุมน้ำตาล/แบบ ชิวๆ ช่วงท้องอยู่หมอชมตลอดว่าน้ำหนักลูกดีมาก จะเกินกว่าเกณฑ์ตลอด ค่าน้ำตาลไม่ เคยเกินมีบางรอบต่ำกว่าเกณฑ์ด้วย เราเลยมาแชร์ทริคการกินของเราช่วงท้อง. เราเองเป็นคนไม่กินน้ำอัดลมอยู่แล้ว กินอเมริกาโน่ไม่ใส่ น้ำตาล เรื่องเครื่องดื่มเลยสบายมาก - แต่ยังต้องเฝ้าระวังเพราะมีประวัต
Claire

Claire

ถูกใจ 341 ครั้ง

เมนู Challenge IF 23/1 – 30 วัน
การทำ IF 23/1 สำคัญมากที่จะต้องวาง เมนูครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารและยังลดน้ำหนักได้จริง 👉 หลักการเลือกเมนู OMAD (One Meal a Day) • โปรตีน 40% : อกไก่, ปลา, ไข่, เนื้อไม่ติดมัน, เต้าหู้ • คาร์บเชิงซ้อน 30% : ข้าวกล้อง, มันเทศ, ควินัว, ข้าวโอ๊ต •&#
Healjai🌻

Healjai🌻

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูง่ายๆ แต่โคตรอร่อย
เมนูง่ายๆ ที่โคตรจะอร่อย กินมาสามวันติดแล้วทุกคน แล้วอยากให้ทุกคนได้ลองชิมมัน #อร่อย จริงๆ ไข่ดาวยางมะตูมเยิ้มๆ ขอบไข่ขาวกรอบๆ เป็นไข่ดาวที่ถูกต้องมากๆ แล้วออนท็อปด้วยกากหมูเจียว กรอบๆ แล้วที่ขาดไม่ได้ก็คือ #น้ำพริกข่าข้าวตอนนครสวรรค์ #น้ำพริกข่า ที่ถูกต้อง กินกับอะไรก็ฟิน ฉันรักสิ่งนี
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 15 ครั้ง

แผนอาหารควบคุมน้ำตาลวันที่ 1 ประกอบด้วย: อาหารเช้ามีไข่ต้ม ข้าวโพด มะเขือเทศ; อาหารกลางวันมีกุ้งต้ม ข้าวรวม ไข่ผัดมะเขือเทศ; อาหารเย็นมีเนื้อผัดฉ่าย มันม่วงนึ่ง และผัดกะหล่ำปลีใส.
แผนอาหารควบคุมน้ำตาลวันที่ 2 ประกอบด้วย: อาหารเช้ามีนมถั่วเหลือง มันเทศนึ่ง ผักบุ้งต้ม; อาหารกลางวันมีเนื้อสันใน�มะเขือเทศ ข้าวรวม ผัดผักสด; อาหารเย็นมีกุ้งเปาไก่ มันฝรั่งนึ่ง และเห็ดหอมข่มขืน.
แผนอาหารควบคุมน้ำตาลวันที่ 3 ประกอบด้วย: อาหารเช้ามีนม ฟักทองนึ่ง แอปเปิล; อาหารกลางวันมีเนื้อผัดถั่วฝักยาว ข้าวรวม ซาลาเปารสเปรี้ยวและเผ็ด; อาหารเย็นมีหมูสับผัดแครอท มันม่วงนึ่ง และเต้าหู้คลุกต้นหอม.
เมนูควบคุมน้ำตาล 7 วัน‼️ ต้องลอง📝
เพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าควรทานอะไรเมื่อควบคุมน้ำตาล🤔 อยากได้ทั้งสารอาหารครบถ้วนและดีต่อ🩸น้ำตาล🧑‍🤝‍🧑 เรารวบรวมเมนู 7 วันมาให้แล้ว อาหารสุขภาพที่ครบถ้วนด้วยสารอาหารสามชนิด: 1️⃣ คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี 25%✅ บางคนลดน้ำหนักด้วยการงดคาร์โบไฮเดรต ซึ่งอาจทำให้ร่างกายมีปัญหา 🙋‍♀️เลือกทานธัญพืชและข้าวกล้อง 😋อิ่มน
greyreview

greyreview

ถูกใจ 39 ครั้ง

🌿 เมนูสุขภาพที่ไม่จืดเลย แซ่บนัวทุกคำ
🐟✨ เมี่ยงปลาทูเมนูบ้านๆ ที่อร่อยเกินต้าน! ห่อเดียวได้ทั้งความแซ่บ ความสดชื่น และประโยชน์จากผักแน่นๆ 🥬💚 ใครกำลังหาเมนูอร่อยทำง่าย ลองเก็บสูตรนี้ไว้เลย รับรองฟินทุกคำ 😋 🍋 เซฟไว้ทำตามกันนะ #เมี่ยงปลาทู #สูตรอาหารทำง่าย #กินอร่อยได้ประโยชน์ #เมนูสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 34 ครั้ง

”แกงเนื้อพริกขี้หนู“ เมนู ที่แม่ส่งต่อให้ เพราะทุกเมนู มีเรื่องราวขอ
#เลือดใหม่หัวใจนักปรุง #thetastesoflives #ชีวิตคือรสชาติที่ขาดไม่ได้ #monomax #mono29
Senual_mon

Senual_mon

ถูกใจ 127 ครั้ง

🐱 ข้าวแมว... แต่ชอบกิน! เมนูแย่งน้องเหมียวที่อร่อย
เพื่อน ๆ วันนี้มีเมนูวัยเด็กที่กลับมาฮิตป้ายยาค่ะ บอกเลยว่าเมนูนี้ชื่อ "ข้าวแมว" แต่เรากินเองนะ ไม่แบ่งแมวด้วย (หยอกๆ ) มันคือข้าวคลุกปลาทูในตำนานนั่นแหละ แต่อัปเกรดความแซ่บความนัวให้ฟินระดับสิบ! เรื่องของเรื่องคือวันก่อนเก๋นึกอยากกินอะไร ง่ายๆ เลยจัดแจงทอดปลาทูแม่กลองหน้านะคอหักจนหอมฟุ
อะไรดีMeview

อะไรดีMeview

ถูกใจ 29 ครั้ง

สวัสดีปีใหม่ ด้วยเมนูจิ้นปิ้งเต้าอั้น 🥰🥩“
เมนูอาหารเหนือมาอีกแล้วค่ะ วันนี้พามาทำเมนูหมูย่างกับน้ำพริกมะเขือเทศ 🍅“ หรือที่คนเหนือจะเรียกว่า “ น้ำพริกมะเขือส้ม ” แต่ละบ้านทำไม่เหมือนกันเลยค่ะ ส่วนนัทจะชอบทำแบบนี้ค่ะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม (อัตราส่วนตามชอบได้เลยจ้า) - น้ำพริกตาแดง - กระเทียมสับ - มะเขือเทศ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: มีแค่
นัทนารี

นัทนารี

ถูกใจ 10 ครั้ง

#เมนูทำเองง่ายๆ กับ🦐เมี่ยงกุ้ง น้ำจิ้มรสแซ่บๆ🥵🥬🌶️
บ้านนุ๊กชอบกินเมี่ยงแบบนี้มากๆ ปลาเผาเอย หมูสามชั้นเอย รอบนี้เป็นกุ้งค่า มาทำเมี่ยงกุ้งกัน🌶️🦐🥬 🥦วัตถุดิบ: แบ่งพาร์ทน้า 🦐ฝั่งเครื่องเคียง : ผักกาดหอม คะน้า เส้นหมี่ลวก ผักชี 🌶️ฝั่งน้ำจิ้ม : พริกสด กระเทียม น้ำตาลปี้บ น้ำปลา มะนาว และที่สำคัญ กุ้งค่า🦐ขาดบ่ได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: •นำกุ้งมาแก
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 32 ครั้ง

5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า✨🥰
👩‍🍳 วันนี้เรามาเจาะลึกสูตรเด็ดเคล็ดลับของทั้ง "5 เมนูข้าวกล่องทำขายช่วงเช้า" กันค่ะ เน้นทำง่าย ไว และอร่อยถูกปากลูกค้าที่กำลังเร่งรีบแน่นอน ​มาดูสูตรและราคาขายเบื้องต้นกันเลย! 💖✨ ​1. 🐷 หมูทอดกระเทียม (Garlic Fried Pork) ​เมนูคลาสสิก หอมกรุ่น ชวนหิวแต่เช้า ทำง่ายและขายดีตลอดกาลค่ะ ​วัต
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 209 ครั้ง

แจกสูตร ซี่โครงหมูอบสับปะรด 🍍เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก 😋
จอยมาแชร์สูตร “ซี่โครงหมูอบสับปะรด” แบบง่ายสุดๆ สูตรนี้การันตีความนุ่มละมุน ชุ่มฉ่ำ รสชาติเปรี้ยวหวานลงตัว ทำเองได้ที่บ้านไม่ต้องง้อร้านเลยค่ะ ✨ 🍋 วัตถุดิบ: * ซี่โครงหมู * สับปะรด 1/2 ลูก (หั่นชิ้นพอดีคำ) * มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋าใหญ่ๆ) * สามเกลอ (กระเทียม 4 กลีบใหญ่, พริกไทยดำ 1/2 ช้อ
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 43 ครั้ง

แจกสูตร 'ซุปมะเขือ' เมนูอีสานรสแซ่บ แคลน้อย อร่อย
ผอมแบบแซ่บ! แจกสูตร "ซุปมะเขือ" แคลน้อย โปรตีนเน้นๆ (ทำง่ายมาก!) 😋✨ ​ ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ขาดรสแซ่บไม่ได้ มาทางนี้เลยค่า! 🙋‍♀️ วันนี้ชวนทำ "ซุปมะเขือ" เมนูบ้านๆ ที่ได้ประโยชน์จากผักเน้นๆ หอมกลิ่นสมุนไพรเผา ยิ่งใส่น้ำปลาร้านัวๆ คือที่สุด! ทานคู่ผักสดคือฟิน แถมไม่อ้วนด้วย ไปจดสูต
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 39 ครั้ง

รีวิวเมนูไวรัล ‘เส้นผักบุ้งฝอย’ ครั้งแรก 🥬🥢
เห็นบ่อยจนอยากกิน วันนี้ได้ลองแล้ว! เป็นเมนูที่คนรักผักแบบเราเห็นปุ๊บอยากกินปั๊บ! แล้วก็ยังเป็นไวรัลอยู่ด้วยนะคะ 💓 เมนูที่เราสั่ง คือ ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมูเส้นผักบุ้งฝอย เค้ามีทั้งแบบแห้ง/น้ำ ส่วนตัวอยากแนะนำให้ทุกคนลองแบบน้ำ เพราะน้ำซุปเข้มข้น กลมกล่อม รสชาติถึงเครื่อง เรียกได้ว่าเป็นน้ำตกที่ถูกต
Pluem •ﻌ•

Pluem •ﻌ•

ถูกใจ 198 ครั้ง

เมนู Starbucks สำหรับคนไม่กินกาแฟ = แก้วนี้ชนะขาด 🥹🤍 หวานนัว เหมือนกินขนมปั่น
ลองแล้วติดใจมากกก 💭 สั่งเป็น 🤍 Caramel Cream Frappuccino * เพิ่ม caramel sauce * วิปครีมบน-ล่าง * เพิ่ม java chip คือมันนัว หอมคาราเมล กินง่ายมากกก แทบไม่รู้สึกกาแฟเลย 🥛✨ ใครไม่กินกาแฟแต่อยากได้เมนูฟีล Starbucks แบบละมุนๆ แนะนำมาก! แต่ถ้าไม่ชอบหวานมาก แนะนำลดหวานน้า เพราะแก้วนี้หวาน
Feenn🐰

Feenn🐰

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูสำหรับคนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ 🥚🥬
เป็นเมนูที่ง่ายมากๆ ใช้เวลาแปปเดียวก็ได้กินของอร่อยแล้ว เหมาะมากๆ สำหรับ : สายไม่รู้จะกินอะไรดี : สาย Healthy : สายอยากกินง่ายๆ : สายทำอาหารไม่เป็น ตัวเอกของเมนูนี้ที่ขาดไม่ได้เลยคือ “น้ำพริกเห็ด” รสชาติมันจึ้งมาก 1000/10 #น้ำพริกเห็ด #เมนูไข่ #เมี่ยง #เมนูเพื่อสุขภาพ #ติดเทร
วันๆของมิ้ว

วันๆของมิ้ว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บเห็ดเข็มทองวางบนข้าวสวยในชามสีขาว มีถังไก่ KFC ที่มีไก่ทอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่ เห็ดเข็มทองแซ่บ'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับข้าวยำไก่แซ่บ ได้แก่ ไก่ KFC ที่เหลือ, ข้าวสารคั่ว, ข้าวคั่ว, ผักหั่น (ต้นหอม ผักชี หัวหอม มะนาว), เห็ดเข็มทองแ��ละเห็ดนางฟ้า, และแป้งทอดกรอบผสมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวยำไก่แซ่บ: ทอดเห็ด, ส่วนผสมน้ำยำ, ผักหั่น, ไก่และเห็ดทอด, และการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับข้าวคั่ว
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่แซ่บ
ไก่เคเอฟซี 1 ถังก็คงเยอะเกินไปที่จะกินมื้อเดียว มื้อต่อไปจะอุ่นกินเฉยๆก็แอบเบื่อ ลองเอามาทำข้าวยำไก่แซ่บ เพิ่มความแซ่บให้กับรสชาติดูสักหน่อย 🍗🌶️ วันนี้เราเหลือไก่อยู่นิดหน่อย เลยจะใส่เห็ดเข็มทองทอดไปด้วย 🥦วัตถุดิบ: - ไก่เคเอฟซี - เห็ด - แป้งทอดกรอบ - น้ำมันสำหรับทอดไก่และเห็ด - น้ำเป
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม