1. จับหน้า แกะ หรือบีบสิวบ่อย ๆ 2. นอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ 3. ไม่ล้างหน้า หรือปล่อยให้หน้ามันนาน 4. ล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือถูหน้าแรง ๆ 5. ใช้เครื่องสำอางแล้วล้างออกไม่สะอาด 6. ใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิวหรืออุดตันรูขุมขน 7. เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าเช็ดหน้าช้า 8. จับโทรศัพท์ที่สกปรกแนบหน้า 9

* กิน ครบ 3 มื้อ ไม่อด (อดแล้วบางทีหลุดกินหนัก) * กินช้าลง จะอิ่มทัน * ทุกมื้อมี โปรตีนก่อน (ไข่ ไก่ ปลา เต้าหู้) * ข้าวกินได้ แต่ประมาณ 1–2 กำมือ/มื้อ แล้วเพิ่มผัก * ของหวาน/น้ำหวาน ไม่ต้องงด แต่ลดความถี่ * ถ้าหิวระหว่างวัน → เลือก ผลไม้ โยเกิร์ต นม * เดินเยอะขึ้น หรือออกกำลังกาย 20–30 นาที

2ตัวในรูปเลยเราแนะนำ แบบบซองคือ อยากลองใช้ และ คนงบน้อยก็ใช้ได้ ส่วนตลับมีงบขึ้นมาหน่อยใช้ดีเหมือนกันทั้งคู่เลยน้า ✨✨😍🥰 ✨เหมาะสำหรับ: แบบซอง คนงบน้อย 👩🏻สภาพผิว: หน้ามันผสม 💵 ราคา: แบบบซองถูกมาก #คุชชันงานผิว #คุชชั่นตัวโปรด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

1. นอนให้พอ — พยายามให้ได้ประมาณ 7–9 ชม. 2. ดื่มน้ำพอ — ผิวจะดูไม่แห้ง ไม่หมองง่าย 3. ทากันแดดทุกวัน — ช่วยเรื่องหมอง คล้ำ ริ้วรอย 4. ล้างหน้า + บำรุงเบา ๆ — มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยได้มาก 5. กินผักผลไม้ + ลดหวานจัด — มีผลกับผิวจริง #หน้าไม่โทรม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

1) เลยตะกร้า คือแบบบเราเอามาใส่พวกของเอาไปอาบน้ำ คือเด็กหออะเนอะ แชมพูยาสระผม เอาใส่ไปหมดเลยจุกได้เยอะอยู่นะ 😍😍 2) ถุงมือขัดผิว เราใส่ครั้งแรกกแล้ววว้าวมากๆ คือผิวลื่นมากจริงๆในตะกร้า ชิ้นละ5บาท เองงคุ้มสุดดด🧤✨ 3) หูฟังสาย คือต้องมีจริงๆง่ะ ไม่เปลือกแบตตด้วยเสียงดีมากๆ เบสดี บูสไมค์ได้อีก 🙂‍↕️🙂‍