วัตถุดิบไม่เยอะแต่ได้เมนูอร่อย โปรตีนสูง แคลอรีเบาๆ แค่ประมาณ 305 kcal ✨ งบไม่ถึงร้อยก็อิ่มได้ทั้งมื้อ ทำง่ายจากของที่มีในตู้เย็น 🧄🍋🍄 #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #เมนูประหยัด #อาหารทำเอง #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง #ทำอาหารกินเอง #ปลานิล #อาหารจีน #เห็ดเข็มทอง #เมนูเย็นนี้ #รีวิวอาหาร #ห

ปลานิลนึ่งพริกกระเทียมเห็ดเข็มทองสไตล์จีน 🐟🌶️ วัตถุดิบไม่เยอะแต่ได้เมนูอร่อย โปรตีนสูง แคลอรีเบาๆ แค่ประมาณ 305 kcal ✨ งบไม่ถึงร้อยก็อิ่มได้ทั้งมื้อ ทำง่ายจากของที่มีในตู้เย็น 🧄🍋🍄 #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #เมนูประหยัด #อาหารทำเอง #อาหารคลีน #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง #ทำอาหารกินเอง #ปลานิล #อาหา

ช่วงนี้พยายามกินดีขึ้น เลยลองทำ “ข้าวหน้าโปรตีนสูง” 🍳🥦🍚 ทำง่ายมาก แค่ 4 ขั้นตอน ได้ทั้งโปรตีน อิ่มนาน แล้วรสชาติดีกว่าที่คิด 😋 ใครอยากเริ่มกินคลีนแต่ไม่อยากกินจืด ลองเมนูนี้ก่อนเลย 💚 ทำครั้งเดียว มีโอกาสทำซ้ำแน่นอน! ✨ โปรตีนสูง ✨ อิ่มนาน ✨ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ✨ มือใหม่ก็ทำได้ #เมนูโปร

มื้อนี้ขอเสิร์ฟความเฮลตี้แบบลักชูด้วย "สเต๊กปลาแซลมอนย่างเกลือพริกไทย" ทำเองที่บ้านได้ง่าย ๆ ได้ประโยชน์เต็มคำ 🧡 ปลาแซลมอนหนังกรอบ เนื้อในฉ่ำนุ่ม ปรุงแค่เกลือกับพริกไทยดำเพื่อดึงรสชาติความสดธรรมชาติออกมา ทานคู่กับหน่อไม้ฝรั่งและมะเขือเทศย่าง บีบเลมอนนิดนึงคือฟินมากกก ดีต่อใจและดีต่อหุ่นสุด

​😋 กินคลีนแต่ฟินเว่อร์! "อกไก่ม้วนยัดไส้ผักรวมนึ่ง" เมนูโปรตีนสูง ไฟเบอร์แน่น ทำง่ายมากๆ ใน 5 ขั้นตอน! 💪 #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ครัวเรา #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #อกไก่ #เฮลตี้ #แจกสูตร #ทำอาหารเอง # Lemon8เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #cooking

#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #วันนี้ฉันกินอะไร #พริกเผากุ้งไข่ดาว #อร่อยบอกต่อ

#วันนี้ฉันกินอะไร #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ปลาร้าทอดยายจวน #อร่อยบอกต่อ