2025/8/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากย้ายเข้าคอนโดใหม่ การตั้ง Night Routine ที่เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมก็สำคัญไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลผิวอย่างง่ายและเห็นผลจริง แนะนำให้ลองใช้ Bifesta Micellar Cleansing Sheet Brightup ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด พร้อมเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวในขั้นตอนเดียว อย่างส่วนตัว เวลาย้ายที่อยู่ใหม่ ผิวหน้าจะมีโอกาสแพ้ง่ายและเหนื่อยล้าจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม ฉะนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและใช้ได้ทุกวันอย่าง Bifesta จึงตอบโจทย์มาก ช่วยให้หน้าสดชื่น รู้สึกสะอาดโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง นอกจากนี้ การมี Night Routine ที่สม่ำเสมอ เช่น ล้างหน้า เช็ดผิวด้วย Bifesta เช็ดทำความสะอาดเส้นผมและซอกคอเบาๆ ก่อนนอน รวมถึงการเตรียมผ้าปูที่นอนและหมอนให้สะอาด จะช่วยให้การนอนพักผ่อนมีคุณภาพมากขึ้น และยังช่วยป้องกันการเกิดสิวและปัญหาผิวต่างๆ ที่อาจเกิดจากฝุ่นหรือแบคทีเรียในห้องใหม่ด้วยค่ะ ท้ายที่สุด อย่าลืมใส่ใจดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้ก็ช่วยเสริมให้ Night Routine ของคุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและผิวสวยสุขภาพดีได้ง่ายๆ ทุกคืนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Night routine 🧘🏻‍♀️
Night routine ฉบับคนขี้เกียจ 🌙✨ ดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ไม่ต้องเป๊ะทุกวันก็ได้ แค่เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก่อนนอน ตื่นมาสดชื่นขึ้น ผิวดูดีขึ้นแบบไม่ต้องพยายามเยอะ 💖 #บํารุงผิวก่อนนอนทุกคืน #night routine #บำรุงผิวก่อนนอน #ก่อนนอนทำอะไรดี #ก่อนนอนคืนนี้
milley

milley

ถูกใจ 755 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง' และภาพตัวอย่างคลิปวอร์มอัพช่วงล่าง
ภาพในยิมพร้อมข้อความ 'ก่อนเวท Dynamic Warm up' อธิบายถึงการวอร์มอัพแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องเพื่อเตรียมร่างกายและแนะนำคลิปสอนวอร์มอัพแต่ละส่วน
ภาพรวมของคลิปวิดีโอ YouTube 6 คลิปเกี่ยวกับการวอร์มอัพร่างกายส่วนบน (Upper Body Warm Up) พร้อมชื่อคลิปและระยะเวลา
เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง | ทำตามคลิปง่ายมาก 🫶🏽
สายออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง สิ่งที่เราให้ความสำคัญแล้วเปลี่ยนการเวทของเราไปเลยคือการวอมอัพและยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง เริ่มง่ายๆจากการทำตามคลิปเลยค่ะ ส่วนใหญ่ท่าจะคล้ายๆกัน เมื่อเราทำบ่อยๆเราจะจำได้ค่ะ 📌 สิ่งที่ได้คือ อาการปวดกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนน้อยลง แม้วันที่เราเล่นหนักเราก็ไม่ปวดมาก
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 85 ครั้ง

ยกวันละ 15 นาที 3 เดือนให้หลัง เพื่อนจำหน้าแทบไม่ได้ 😍
ก่อนหน้านี้แค่เดิน 10 นาทีก็เหนื่อย ไม่ได้อ้วน แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่ใช่ของตัวเองอีกต่อไปแล้ว จนวันนึงหยิบ Kettlebell 4kg ขึ้นมา ครั้งแรกรู้สึกโง่มากที่คิดว่ามันเบา ยกสิบที แขนสั่น ไม่ต้องบอกว่าอายแค่ไหน 😂 แต่นั่นแหละ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในรอบหลายปี 3 เดือนกับ Kettlebell วัสดุ PVC นุ่ม ท
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 776 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1301 ครั้ง

🌞🌙 รูทีนสกินแคร์เช้า–เย็น สำหรับมือใหม่ ใช้อะไรก่อน–หลัง?
การลงสกินแคร์ “ถูกลำดับ” คือหัวใจสำคัญของผิวดี ต่อให้ใช้ของแพง แต่ลงผิดขั้นตอน = ไม่เห็นผล หลักง่าย ๆ ที่ต้องจำ: 👉 “เนื้อบาง → หนัก” 👉 “บำรุง → ปกป้อง (ตอนเช้า)” 🌞 รูทีนตอนเช้า (Morning Routine) เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกจากบ้าน 1. 🫧 ล้างหน้า (Cleanser) ใช้เจล/โฟมล้างหน้าอ่อ
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 15 ครั้ง

มือถือยาสีฟันหลอดสีม่วงแดง มีข้อความตั้งคำถามว่ากำลังใช้ผิดวิธีหรือไม่ ทำให้ฟันยังเหลืองอยู่ พร้อมอีโมจิแสดงความสงสัยและไม่พอใจ ยาสีฟันนี้ช่วยปรับสีเหลืองและขจัดคราบที่ผิวฟัน
หลังจากที่ใช้ผิดมานาน555555
ได้ลองทำตามวิธีของคนในกลุ่มรีวิวชองใช้ในบ้าน พอลองเอามาใช้ เอ้ยมันขาวขึ้นนะ เลยอยากมาบอกต่อเพื่อนๆ ใครที่คิดว่าน้องไม่ดี ให้โอกาสน้องก่อนนะค้าบ🥹 💌แบรนด์: colgate 💵 ราคา: 100นิดๆ 📍 พิกัดร้าน: 7-11 ร้านสะดวกซื้อทุกที่ทั่วไทยยยยย #colgatethailand #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #วิธีแก้ฟัน
เตไดอารี่

เตไดอารี่

ถูกใจ 5067 ครั้ง

Morning & Night Routine ☁️✨
"เปลี่ยนเป็นคนใหม่ในร่างเดิม" ด้วยการ Reset พลังงาน Morning & Night Routine แบบง่ายๆ "เพราะการรักตัวเอง เริ่มต้นที่กิจวัตรเล็กๆ ในทุกวัน #สวยไปด้วยกัน #glowup #routine #selflovetips #selfdevelopment
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 440 ครั้ง

Morning Routine✨ ติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้น 100%🌸✨
ลองปรับ “morning routine ” ง่ายๆ ติดกัน 21 วัน…แล้วกลับมาแชร์หน่อยว่าคุณเห็นตัวเองเปลี่ยนไปยังไง 🪞✨ 💬 คอมเม้นต์อิโมจิ หากคอนเท้นต์นี้มีประโยชน์สำหรับคุณ 💾 กด SAVE ไว้ถ้าอยากกลับมาอ่านซ้ำ! ❤️ กด LIKE ถ้าตรงใจ! ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 101 ครั้ง

Skincare Routine ช่วงผิวอ่อนแอ 🥹⭐️
แนะนำ skincare ช่วงผิวอ่อนแอ คัดมาแล้ว แต่ละตัวคืออ่อนโยนไม่ทำร้ายผิว 🥣🥥 #skincare #skincareroutine #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #selfcare
BAIFERNDUMP

BAIFERNDUMP

ถูกใจ 1578 ครั้ง

ภาพรวมของ Morning Routine แสดงห้องนอนสีชมพู, หน้าจอตั้งปลุก, มือถือขวดน้ำและดัมเบล, และแท็บเล็ตพร้อมโน้ตบุ๊ก โดยมีข้อความว่า "Morning Routine เริ่มวันใหม่แบบ Productive"
รายการ Morning Routine ปี 2026 ที่แนะนำ 9 ข้อ เช่น ไม่หยิบมือถือหลังตื่น, ดื่มน้ำ, จัดเตียง, ออกกำลังกายเบาๆ, อาบน้ำ, แต่งตัว, ทานอาหารเช้า, ฟังพอดแคสต์, และเขียนสิ่ง��ที่ต้องทำ
ข้อดีของการทำ Morning Routine คือช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่แบบ Productive จัดการเวลาได้ดีขึ้น มีวินัย และไม่เคร่งเครียด โดยสามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning routine ที่ได้ไปต่อ 2026 💗✨🍋
💭✨สวัสดีเพื่อนๆ ชาวเลม่อน8ทุกคนนะค้าบบบบ วันนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการแล้วววเนอะ เรามีมอนิ่งรูทีนง่ายๆทำได้ทุกวันมาฝากกค้าบบ💖✨ 💡ข้อดีของการทำ Morning Routine 💡 Morning routine routine ไม่จำเป็นต้อง ทำตามนี้เป๊ะๆ สามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับ ไลฟ์สไตล์และรูทีนประจำวันของแต่ละคนได้เลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 620 ครั้ง

💸 skincare routine งบ 89.- | ผิวโกลว์ได้ในงบหลักสิบ✨
วันนี้มาแชร์สกินแคร์ที่ราคาน้องๆประถมปลายจับต้องได้กันค่า 🫶 เป็นรูทีนง่าย ๆ แค่ 4 ขั้นตอน เหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มดูแลผิว หรือมีงบจำกัดแบบนักเรียน 🩷 🫧 Cleanser ( ฟรี ) เริ่มจากล้างหน้าด้วย CeraVe ช่วยทำความสะอาดผิว แบบอ่อนโยน หลังล้างหน้าไม่แห้งตึง ( ตัวนี้สามารถกดฟรีได้จาก Shopee เลย แค่สมัครส
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 671 ครั้ง

ภาพรวมตัวละครหลัก 7 ตัว (ชาย 4 หญิง 3) จากนิยาย 'ประชันศึกศาสตราวุธ' ในชุดไทยประยุกต์ พร้อมข้อความ 'เปิดตัวละครหลักในนิยายของเรากันค่ะ มาปักเมนไว้เลย!!!'
ตัวละคร 'ทิว' เผ่าพันธุ์มนุษย์ พร้อมศาสตราวุธ 'ช้างเอราวัณ' ที่ปรากฏเป็นช้างเอราวัณเรืองแสงอยู่ด้านหลัง
ตัวละคร 'กล้า' เผ่าพันธุ์มนุษย์ ในท่าต่อสู้มวยไทย พร้อมศาสตราวุธ 'มวยไทย' ที่มีเงาร่างสีฟ้าเรืองแสงอยู่ด้านหลัง
ตัวละครหลังในนิยายของเรา
สวัสดีค่ะ โพสนี้เอาตัวละครหลักจากนิยายเรื่อง " ประชันศึกศาสตราวุธ " มาลงให้ชมกันค่ะ นี่เปิดตัวมาในซีซั่นแรกยังมีเยอะขนาดนี้ ไม่ต้องพูดถึงที่คิดไว้อีก 4 ซีซั่นที่เหลือ ถึงจะจบ 1 ภาค!💫🤣 นิยายเรื่องนี้เป็นแนวพีเรียดไทยโบราณ ต่อสู้ในศึกสงครามแบบแฟนตาซี ในส่วนของพลังที่เรียกว่า " ศาสตราวุ
เจ้าลูกปลาน้อย-Nonlapan

เจ้าลูกปลาน้อย-Nonlapan

ถูกใจ 187 ครั้ง

สิ่งที่เพิ่มเข้ามาใน Routine แล้วเลิกใช้ไม่ได้ 🥥🩵
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ทาแค่บอดี้โลชั่นก็จบ ไม่ค่อยเข้าใจว่าทำไมหลายคนถึงชอบใช้ Body Oil เพิ่มอีกขั้น แต่หลังจากลองใช้ตัวนี้มาประมาณอาทิตย์กว่า ๆ ก็เริ่มเข้าใจแล้ว 🫶🏻 เราใช้ตอนผิวยังหมาด ๆ หลังอาบน้ำ เนื้อออยล์เกลี่ยง่ายกว่าที่คิด ไม่เหนอะหนะ ไม่เหนียวตัวเลย แล้วก็ช่วยล็อกความชุ่มชื้นได้ดี ผิวจ
ng(U-I)

ng(U-I)

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนลู่วิ่ง พร้อมขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores 3 ชนิด ได้แก่ Fish Oil Mini, Bio C 500 mg และ Probiotics+ Daily Balance ลอยอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "ดูแลตัวเองวัย 25++"
ภาพขวด Blackmores Bio C 500 mg Daily IMU+ Chewable พร้อมเม็ดวิตามินซีสีส้มอ่อน และข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น วิตามินซี 500 มก. แบบเม็ดเคี้ยว เสริมภูมิคุ้มกัน ไม่มี��น้ำตาล ทานง่าย
ภาพขวด Blackmores Fish Oil Mini พร้อมแคปซูลน้ำมันปลาสีเหลืองทอง และข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น น้ำมันปลาสูตรมาตรฐาน 500 mg มีโอเมก้า-3 เข้มข้น ช่วยบำรุงความจำ ลดการอักเสบ เม็ดเล็กทานง่าย
Daily Routine ตัวช่วยดูแลสุขภาพวัย25++ ✨✅
อันยองค่ะสาวๆ วันนี้มาเอาใจคนรักสุขภาพ สายออกกำลังกาย ชอบดูแลตัวเอง วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆมาแนะนำ💓✅ อายุเริ่มมากขึ้นก็ต้องหันมาเริ่มดูแลตัวเองกันมากขึ้น บางทีการทานอาหารอย่างเดียวอาจไม่พอ มาแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้เราสุขภาพร่างกายดีขึ้น ✨ เราเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ BLACKMORES รู้สึกว่าเป็
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 472 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม