Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
2นาที 16วิ แก้หลังแข็ง จนเส้นประสาทเสียหาย
2นาที 16วิ แก้หลังแข็ง จนเส้นประสาทเสียหาย #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดขา #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธ��ิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 8 ครั้ง

อันตรายไหม อายุ30ขึ้นไป ปวดหลังมาก?
อันตรายไหม อายุ30ขึ้นไป ปวดหลังมาก? #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #อายุเป็นเพียงตัวเลข #ผู้สูงอายุ #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 12 ครั้ง

นอนหงาย ปวดหลัง ไม่ดูแลตัวเอง กระดูกหลังเสื่อม
นอนหงาย ปวดหลัง ไม่ดูแลตัวเอง กระดูกหลังเสื่อม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #นอน #ปวดขา #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 12 ครั้ง

หลังก็ปวด สลักเพชรก็จม แก้จุดไหนก่อนดี ก่อนพังทั้งคู่
หลังก็ปวด สลักเพชรก็จม แก้จุดไหนก่อนดี ก่อนพังทั้งคู่ #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #สลักเพชรจม #ปวดหลังปวดเอว #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 111 ครั้ง

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิก! นอนกลางคืนปวดคอ นอนหมอนใบไหน ก็ไม่สบาย #ปวดคอบ่าไหล่ #หมอน #นอนไม่หลับ #ตื่นเช้า #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 53 ครั้ง

กดจุดนี้ก่อนนอน ตะคริวน่อง ไม่กวนตี3
กดจุดนี้ก่อนนอน ตะคริวน่อง ไม่กวนตี3 #ตะคริว #ปวดขา #ปวดน่อง #รองช้ํา #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอ��นนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 500 ครั้ง

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

สูตรลัดสุดๆ แก้ก้อนบ่าแข็ง ปวด ชา เหน็บ แขน
สูตรลัดสุดๆ แก้ก้อนบ่าแข็ง ปวด ชา เหน็บ แขน #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม #เหน็บชา #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 96 ครั้ง

สุดยอดท่าแก้ กระดูกคอเสื่อม
สุดยอดท่าแก้ กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนนท์ระยอง
ส��หคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 88 ครั้ง

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนหงายแล้วปวดหลัง ตื่นเช้ามายิ่งปวด แถมหลับไม่สนิทสะดุ้งปวด
นอนหงายแล้วปวดหลัง ตื่นเช้ามายิ่งปวด แถมหลับไม่สนิทสะดุ้งปวด #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปวดสะโพก ร้าวลงขา สลักเพชรจม เดินไกลลำบาก นั่งลำบาก
ปวดสะโพก ร้าวลงขา สลักเพชรจม เดินไกลลำบาก นั่งลำบาก #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #สลักเพชรจม #piriformis #หมอนนท์ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 889 ครั้ง

ทุกๆ 1 นิ้วที่หัวยื่นไปข้างหน้า จากแนวไหล่ น้ำหนักที่คอ ต้องรับจะเพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัวจากน้ำหนักหัวจริง คนก้มใช้มือถือทั้งวันไม่ได้แบกแค่มือถือ แต่แบกน้ำหนักหัวตัวเองเพิ่มขึ้นหลายเท่าโดยไม่รู้ตัว
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

นั่งยองไม่ลง อย่าเพิ่งตกใจ! อาจไม่ได้เข่าเสื่อม แต่เป็นเพราะ...
นั่งยองไม่ลง อย่าเพิ่งตกใจ! อาจไม่ได้เข่าเสื่อม แต่เป็นเพราะ... #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ตัวตึง #ปวดขา #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 82 ครั้ง

เดินหรือวิ่งแล้วรู้สึกปวดตึงที่ ขาด้านนอก ตั้งแต่สะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่าใช่ไหม?
เดินหรือวิ่งแล้วรู้สึกปวดตึงที่ ขาด้านนอก ตั้งแต่สะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่าใช่ไหม? เส้นเอ็นด้านข้างขา (IT Band) กำลังอักเสบจากการเสียดสีซ้ำๆ อยู่ตอนนี้ ยิ่งเดินหรือวิ่งต่อยิ่งอักเสบมากขึ้น ควรพักและยืดกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้างตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนจะปวดเรื้อรัง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 6 ครั้ง

นั่งท่าเดิมมาหลายชั่วโมงแล้วโดยไม่ได้ลุกขยับเลยใช่ไหม ตอนนี้ทุกข้อต่อของกระดูกสันหลังกำลังแข็งตัว หมอนรอ
นั่งท่าเดิมมาหลายชั่วโมงแล้วโดยไม่ได้ลุกขยับเลยใช่ไหม ตอนนี้ทุกข้อต่อของกระดูกสันหลังกำลังแข็งตัว หมอนรองกระดูกขาดการไหลเวียนของสารอาหารเพราะไม่ได้ขยับ ลองลุกยืดตัวสัก 1 นาทีตอนนี้เลย ก่อนที่จะเป็นนิสัยยาวๆ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครที่เป็นกระดูกทับเส้น แล้วทำท่านี้ไม่ได้ ทำท่านี้แทนด่วน
ใครที่เป็นกระดูกทับเส้น แล้วทำท่านี้ไม่ได้ ทำท่านี้แทนด่วน #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนนท์ #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 119 ครั้ง

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์
0กำลังติดตาม
66.9Kผู้ติดตาม
102.5Kถูกใจและบันทึก

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

nontiwatclinic

nontiwatclinic

nontiwatclinic

drnontiwat

openlink.co/drnontiwat

ยกเลิก

แพทย์ทางเลือก รักษาโรคปวด และ หมอนรองกระดูกโดยเฉพาะ