ความเห็น มีไว้บางก้อดี อย่าไปเอ็นดูเขา เอ็นเราขาด

ในชีวิตประจำวัน เรามักจะพบเจอกับเรื่องราวที่ทำให้เราต้องแสดงความคิดเห็นทั้งทางตรงและทางอ้อม แต่หลายครั้งการแสดงความคิดเห็นนั้นอาจกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายตัวเราเองมากกว่าคนอื่น โดยเฉพาะในกรณีที่เราพยายามเอ็นดู หรือปกป้องผู้อื่นอย่างเกินความจำเป็นจนละเลยความรู้สึกของตัวเอง การมีความเห็นที่ดีและมีประโยชน์ เป็นสิ่งที่ช่วยสร้างสรรค์ความสัมพันธ์และทำให้เราเติบโตในฐานะมนุษย์ แต่ถ้าเรามีความเห็นโดยไม่คิดหรือเอ็นดูผู้อื่นโดยไม่มีขอบเขต อาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและเสียความสุขได้ ดังนั้น การตั้งขอบเขตหรือการรู้จัก 'ไม่' เป็นสิ่งสำคัญมาก การเรียนรู้ที่จะพูดว่าไม่ หรือเลือกที่จะไม่แสดงความเห็นในบางเรื่อง เป็นการปกป้องสุขภาพจิตและพลังงานของเราเอง การเอ็นดูควรเป็นไปอย่างสมดุล ไม่ควรทุ่มเทจนทำให้ตัวเองเสียหาย การให้ความช่วยเหลือควรมาพร้อมกับการดูแลตัวเองเพื่อให้สามารถช่วยเหลือคนอื่นได้อย่างยั่งยืน ท้ายที่สุดแล้ว ความเห็นก็เป็นสิทธิ์ของแต่ละคน แต่การใช้สิทธินี้อย่างมีสติและความรับผิดชอบถือเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนและตระหนักรู้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในระยะยาว ไม่ต้องกังวลว่าการรักษาตัวเองนั้นเป็นเรื่องผิดหรือเห็นแก่ตัว เพราะการดูแลตัวเองคือพื้นฐานของการเอื้อเฟื้อต่อผู้อื่นอย่างแท้จริง