ส่วนตัวไม่เคยคิดเลยว่าการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะสำคัญขนาดนี้จนมาเจอกับตัวเอง
ลไกมหัศจรรย์ของร่างกายเมื่อเราเคี้ยวละเอียด 30-40 ครั้งต่อคำ เป็นแบบนี้เลยค่ะ: 💨 1. ล็อค "ลมในท้อง" ไม่ให้พุ่งไปดันมดลูกจนหย่อน! เวลาที่เราเคี้ยวลวก ๆ แล้วกลืน นอกจากเราจะ กลืนลม ลงท้องไปเยอะแล้ว แป้งและอาหารเหล่านั้นจะตกไปถึงลำไส้แบบเป็นก้อนใหญ่ ย่อยยากมากค่ะ ทำให้น้องแบคทีเรียในลำไส้ต้