5/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการติดตามแฟนด้อมและกลุ่มแฟนคลับของเติ้ลเฟิร์สวันหรือ TLE ต้องบอกเลยว่าสิ่งที่ทำให้แฟน ๆ หลายคนติดใจคือการเสิร์ฟความฟินที่ต่อเนื่องและเปี่ยมด้วยพลังบวก แม้ในช่วงเวลาที่อารมณ์ขันก็ดูเหมือนจะเข้ามาผสมผสานสนุกสนาน เช่น การโพสต์คลิปน่ารัก ๆ อย่างวิดีโอที่พูดถึงการเมาเอวแบบเล่น ๆ สร้างความใกล้ชิดและความสนุกให้กับแฟนคลับ นอกจากนี้ แฮชแท็กต่าง ๆ อย่าง #เติ้ลเฟิร์สวัน , #tlefirstone , และ #tlemtm ช่วยให้แฟน ๆ สามารถติดตามคอนเทนต์ที่เกี่ยวข้องได้อย่างสะดวกและง่ายดาย เสริมสร้างความรู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนเดียวกัน ในฐานะผู้ติดตามคุณจะได้ร่วมแชร์ ความคิดเห็น สารพัดอารมณ์ และเห็นพัฒนาการของศิลปินอย่างใกล้ชิด หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบกลุ่มแฟนด้อมหรือต้องการเปิดโลกใหม่ ๆ ของบันเทิงดนตรีออนไลน์ แนะนำให้ลองติดตามกิจกรรมและโพสต์ต่าง ๆ ในด้อมนี้ รับรองว่าจะได้พบกับความสนุกที่ไม่น่าเบื่อและสร้างความเชื่อมโยงกับเพื่อน ๆ ที่มีความชอบเดียวกันอย่างแน่นอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สุทธินันท์ พรหมสุริน
สุทธินันท์ พรหมสุริน

🥰🥰🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1201 ครั้ง

เพลงใจเย็นนะน้อง [ศิลปินCho Sad]
#เพลงใจเย็นนะน้อง #[ศิลปินCho Sad] #เทรน #เพลง
Cho

Cho

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌿 7 วิธีฝึกลูกให้ใจเย็น (เข้าใจง่าย ทำได้ทุกวัน)
1) สอนลูกหยุดก่อนตอบ ให้ลูกหายใจเข้า–ออกลึกๆ 1–3 ครั้งก่อนตอบ เวลางอน หรือเริ่มโมโห 👉 วิธีนี้ช่วยลดอารมณ์พุ่งได้ไวมาก 2) ตั้งชื่อความรู้สึก สอนลูกบอกความรู้สึก เช่น “หนูหงุดหงิดนะ” “หนูไม่ชอบตอนนี้” เด็กที่พูดความรู้สึกได้ จะระบายอารมณ์อย่างสันติ ไม่ระเบิดใส่พ่อแม่ง่ายๆ 3) ใช้เสียง “เบา
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 55 ครั้ง

ฮิลใจเย็นวันเสาร์
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 111 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 260 ครั้ง

🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨
🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨 เรื่องราวสุดทึ่งของ Kara Robinson เด็กสาววัย 15 ปี ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า "สติ" สามารถช่วยชีวิตคนเราได้ในยามคับขัน 👧✨ ย้อนกลับไปในเหตุการณ์นั้น Kara ถูกชายแปลกหน้าเข้ามาทำทีเป็นถามทาง ก่อนจะใช
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพวาดสีไม้ของผู้หญิงวัยกลางคนผมสั้นสีน้ำตาลอ่อน ยิ้มอย่างสงบ สวมเสื้อเชิ้ตลายเพสลีย์สีเขียว กางเกงยีนส์ขาด และรองเท้าบูทสีน้ำตาล เธอนั่งอยู่บนกระโปรงหน้ารถวินเทจสีฟ้าอ่อน ท่ามกลางบรรยากาศเมืองที่ดูผ่อนคลาย
10 วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอให้ใจเราหนักตาม 3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไ
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 136 ครั้ง

ใจเย็นๆนะน้องแฟนพี่นะค้า
🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

มี้ใจเย็นนะ 😅
#เก่งหฤษฎ์ #kengharit #khemjiratheseries #เขมจิราต้องรอด #kengnamping
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 151 ครั้ง

บางที..เราก็ต้อง ใจเย็น ใจดี กับตัวเอง😊🥰
#ใจดี #ควบคุมตัวเอง #ชีวิต #ใจเย็น #ข้อคิดดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 22 ครั้ง

ความใจเย็น✨คนวันเสาร์
#ใจเย็น #คนวันเสาร์ #วิเคราะห์ดวง
cc207394🍀⛰️

cc207394🍀⛰️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ มีไอคอนแบตเตอรี่ใกล้หมดและเปลวไฟอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า \"ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?\" แสดงถึงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์เมื่ออยู่บ้าน
ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมถึงใจร้อนกับคนในบ้าน และวิธ�ีแก้ปัญหา เช่น ยอมรับความรู้สึก พักก่อนพูด และเติมแบตใจ โดยเน้นว่าบ้านควรเป็นที่พักใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีแบตเตอรี่อารมณ์ แสดงความแตกต่างระหว่างการปฏิบัติต่อคนนอก (แบตเต็ม) และคนในบ้าน (แบตหมด) พร้อม 5 เทคนิคเติมแบตใจและปกป้องคนที่รัก เช่น ยอมรับความเหนื่อย พักก่อนพูด และฝึกใจเย็นกับคนในบ้าน
ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?
ใจเย็นกับคนนอก แต่ใจร้อนกับคนในบ้าน? เพราะ “แบตอารมณ์” มันหมดไง… พร้อมเทคนิคแก้ใจร้อนอย่างจริงใจ 🔋❤️‍🔥 หลายคนสงสัย… ทำไมเวลาอยู่ข้างนอก ใครพูดอะไรก็ยังยิ้มได้ ใจเย็นกับเพื่อนร่วมงาน ใจเย็นกับคนขายของ แต่พอกลับบ้าน เหมือนเปิดโหมดวีนใส่คนที่เรารักที่สุดซะงั้น สาเหตุหลักอาจไม่ใช่เพราะเราไม่รัก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 329 ครั้ง

5เทคนิคฝึกลูกให้ใจเย็น Ver.แม่ขี้เหวี่ยง🥹
5 เทคนิคนี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “ทำได้บ้างในแต่ละวัน” ก็ถือว่าชนะแล้ว -กอดก่อนพูด…เพราะบางทีแค่สัมผัสก็ช่วยให้ลูกสงบได้ -หายใจลึก ๆ พร้อมกัน…เพราะแม่ก็ต้องฝึกใจเหมือนกัน -พูดแทนอารมณ์ลูก…เพื่อให้เขาเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง -เปลี่ยนโหมดด้วยกิจกรรมเบา ๆ…เพื่อลดพลังลบโดยไม่ต้องใช้เสียง -และ
Mommy_ARIN

Mommy_ARIN

ถูกใจ 9 ครั้ง

ที่บ้านสอนให้ใจเย็นๆ แต่มึงดูแต่ละวันที่กูต้องเจอ
มาแชร์ความรู้สึก ข้อมูลกันนะ~~ #ความรู้สึก #ใจเย็น #สติ #อยากรู้ #ชีวิต
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

อยากสวย ต้องใจเย็น
#อันนาช็อปบึงกาฬ #อันนาช็อป #ละครสั้น
อันนาช็อปบึงกาฬ

อันนาช็อปบึงกาฬ

ถูกใจ 46 ครั้ง

คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊
善有善报。 บางครั้งความดีที่เราทำ อาจยังไม่กลับมาหาเราในทันที ไม่ใช่เพราะมันหายไปนะคะ แต่เพราะ “ความดี” กำลังเดินทาง ในจังหวะของมันเอง คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊 อย่าท้อเพียงเพราะวันนี้ยังไม่เห็นผล เพราะทุกความตั้งใจดี ทุกการกระทำที่อ่อนโยน ล้วนถูกจดจำไว้เสมอ💕❤️ โลกอาจไม่ตอ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิบนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 วิธีเปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น" ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดการอารมณ์ให้สงบ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว" เพื่อหยุดความคิดและคำพูดที่ไม่ทันยั้งคิดเมื่อรู้สึกโกรธ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "หายใจลึกๆก่อนพูด 1 ประโยค" เพื่อลดความร้อนในใจด้วยการหายใจเข้าลึกออกยาว
7 วิธี เปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น
1.รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว 2.หายใจลึกๆก่อนพูด 3.ฝึกสังเกตความร้อนในร่างกาย 4.ตั้งเวลาเงียบ 5.เขียนจดหมายถึงความโกรธ 6.ใช้คำเตือนใจพกไว้เสมอ 7.เลือกกิจกรรมดับไฟในใจ #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 ข้อดี ให้ใจเย็นหากมีคนดู✅
บางเรื่องเหมือนรสอาหาร—ปรุงใหม่ไม่ได้ แต่เรายังเลือกได้ว่าจะกินด้วยความรีบร้อน หรือจะค่อย ๆ ลองลิ้มด้วยความเข้าใจ ใจเย็นคือการยอมรับว่าบางอย่างเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนวิธีรับมือได้เสมอ… #ใจเย็น #รักตัวเอง #มีสติ #คิดดี #เรื่องนี้ดีต่อใจ
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีสอนตน ”ให้เป็นคนใจเย็น“ EP1😉
✨10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น"✨ EP.1: “อ ยู่ เ ฉ ย ๆ ใ ห้ เ ป็ น”🫢 ..อย่าตอบทุกคำ ..อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้งคนที่พูด ..ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ..ไม่ต้องรีบแก้ไข ..ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ. #วันละโพสต์ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตแต่ละวัน
Nurse & Chill

Nurse & Chill

ถูกใจ 2 ครั้ง

🩷ใจดี+ใจเย็น=สูตรชีวิตที่ต้องใส่ให้พอดี❓
🩷ใจดี+ใจเย็น=สูตรชีวิตที่ต้องใส่ให้พอดี❓ 🐒หลายคนคงเคยได้ยินว่า “เป็นคนใจดีสิ…ทุกคนจะรักเรา” หรือ “ใจเย็นไว้ดีที่สุด” 😥แต่เชื่อไหมว่า…ถ้ามากเกินไป บางทีชีวิตก็เหมือนแกงจืดใส่น้ำเกิน ไม่อร่อยเลยสักนิด! 🥤ใจดีเกินไป = ตู้เย็นฟรีของคนรอบข้าง การเป็นคนใจดีคือเรื่องที่น่ารักมากนะ แต่ถ้าใจดีเกินไป…ระวั
little monkey

little monkey

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ใจเย็นๆแล้วจะมีชีวิตที่ดี🥰
✅ บางทีการมีชีวิตที่ดีมันก็เป็นวิธีที่น่าเบื่อ - ไปออกกำลังกาย / ไปฟิตเนส - กินวิตามินเสริมตัวที่ขาด - ทำอาหารกินเอง (แต่ส่วนใหญ่ผมสั่งเพราะเคยทำกินเองละต่อมื้อแพงกว่าสั่ง) - อ่านหนังสือทุกวัน - เดินวันละ 7,000 - 10,000 ก้าวทุกวัน - ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร - สร้างนิสัยดีๆ ในทุกวัน เช่น
แจงให้ใจเติมสุข

แจงให้ใจเติมสุข

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเนินหญ้าสีทอง สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีฟ้า หันหน้ามองกล้องเล็กน้อย ด้านหลังเป็นทิวเขาสลับซับซ้อนและทะเลหมอกยามเช้า บรรยากาศสงบและผ่อนคลาย สื่อถึงการพักผ่อนและทำใจให้เย็น
ใจเย็นทำไง 😋😋ให้ใจเย็น🍦🍦
🧘‍♂️ 10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำใ
หมู

หมู

ถูกใจ 19 ครั้ง

✨การเลี้ยงลูกไม่ยาก
ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น”✨
การเลี้ยงลูกไม่ยาก ยากตรงที่ต้อง “ใจเย็น” ในวันที่เราแทบไม่เหลือความเย็นแล้ว 🧊 บางวันมันก็เหนื่อยจริงๆ ทั้งงาน ทั้งบ้าน ทั้งอารมณ์ของตัวเอง แต่ลูกยังต้องการเราในแบบเดิมเสมอ เราเลยค่อยๆ ฝึกใหม่ทุกวัน ไม่ได้พยายามเป็นแม่ที่ไม่เคยหลุด แต่เป็นแม่ที่ “หลุดแล้วกลับมาได้ไวขึ้น” เวลาที่เริ่ม
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใจเย็น
ใจเย็นมานานแล้วก็ยังโสดอยู่ #ครูภาษาอังกฤษ #tiktokviral
ไอซ์ซิ่ง

ไอซ์ซิ่ง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฝึกเป็นคนใจเย็น🥶
✅ 10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น"💗 🔆1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 🔆2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนัก
Äѓ๐õηѓαţ

Äѓ๐õηѓαţ

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌คืนนี้หนูอยากเมา📌
#วันเสาร์จะเหงาได้ไง #เมา #แคปชั่นขี้เมา #เมาทิพย์ #ถูกใจสายเมา Prompt : สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงของหญิงสาว (คงใบหน้าและลักษณะเหมือนต้นฉบับ 100% ) ผิวขาวซีด สว่าง เนียนละเอียดอมชมพู หุ่นอวบ อก38 เอวคอด สะโพกผาย ผิวขาวออร่าเรียบเนียน ฉ่ำวาว ถ่ายด้วยกล้อง แฟลชแรง การแต่งหน้า: สไตล์ Douyi
🇹🇭Warinthon-fah🇹🇭

🇹🇭Warinthon-fah🇹🇭

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม