นี่ก็เป็นอีกวันที่พยายามจะทำอาหารทานเอง เมนูวันนี้คือ 🍳มื้อเช้า แอปเปิ้ลไซเดอร์ + โปรตีนเชครสวนิลา 🌞มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวไก่ (ร้านคุณลุงแถวที่ทำงานอร่อยมาก) 🌃มื้อเย็น สุกี้โรลหมูเห็ดเข็มทองและจบมื้อด้วย สตอเบอรี่ พยายามจะกินให้ครบทุกมื้อ เเต่บางครั้งขึ้นอยู่กับเข้าเวร #ลดน้ำหนัก

ครบ 7 วัน วันนี้ลองชั่งน้ำหนัก ดีใจกับความอดทนและพยายามของตัวเอง ✌️ 🍳 มื้อเช้า แอปเปิ้ลไซเดอร์ ของวิ้งไวท์รสชาติอร่อยทานง่าย ช่วยขับโซเดียม ลดบวม และช่วยเรื่องการเผาผลาญ 🌞 มื้อเที่ยง ข้าวไข่ต้มกับน้ำพริกหมูสับ ปกติชอบทานข้าวน้ำพริกอยู่แล้วเลยไม่ค่อยเบื่อ 🌃 มื้อเย็น แซนวิชทูน่าและมะละกอ

วันที่6 แล้ว เมนูวันนี้ก็คือ 🍳มื้อเช้า น้ำเต้าหู้นมสด หวานน้อย 🌞มื้อเที่ยง ข้าวไข่ต้มน้ำพริกหมูสับ ไส้กรอกอีสานและต้มจืดหมูเต้าหู้ไข่ 🌃มื้อเย็น ข้าวผัดแตงกวาไข่ สาหร่ายวากาเมะทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ ฉันจะสวยใน 30 วัน #30วันของการลดน้ำหนัก

วันที่ 5 ของการลดน้ำหนัก ยอมรับเลยว่าอยากกินบุฟเฟ่ต์ หมูกระทะหรือปิ้งย่างมากแต่ก็พยายาม ห้ามใจ 🍳มื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเย็นตาโฟเส้นใหญ่ (ไม่ปรุงเพราะส่วนใหญ่ที่ร้านก็ปรุงมาให้อยู่แล้ว ) 🌞มื้อเที่ยง ต้มจืดหมูสับผักกาดขาวใส่เต้าหู้ไข่ (อันนี้จะไม่กินข้าวนะคะเพราะว่ายังรู้สึกอิ่มกับมื้อเช้าอ

วันที่ 4 ของการเริ่มทำภารกิจหลังจากห่างหายนาน 😁 🍳มื้อเช้า นมโปรตีน รสวานิลลา ( สำหรับเราเราว่าอร่อยและก็ไม่หวานชอบมาก ) 🌞มื้อเที่ยง ข้าวไข่ต้มน้ำพริกหมูสับและไก่ผัดซอสกระเพรา ( ไก่ผัดซอสกะเพราจะไม่ได้เพิ่มเครื่องปรุงเลยใส่แค่ซอสสำเร็จรูป ) 🌃มื้อเย็น สลัดแตงกวาใส่ปูอัดไข่หวานแล้วก