7 วิธีดูแลตัวเองวัย 40+ 1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 🥗 - ลดทานน้ำตาล - อาหารเสริมต้านแก่ แอสต้าแซนทิน - โปรตีนจากพืช ชงดื่ม - โพรไบโอติก 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 💧 3. นอนหลับให้เพียงพอ 😴 4. ดูแลผิว + ทากันแดดทุกวัน ☀️ - มาร์กหน้า เซรั่มลดริ้วรอย มอยเติมความชุ่มชื้น 6. บำรุงผิวกายอย่างสม่ำเสมอ 7.

ใครฟันเหลืองมีกลิ่นปากต้องลองนะคะ😷 ลมหายใจหอมสดชื่น ยาวนาน 24 ชั่วโมง #ยาสีฟัน ขจัดคราบสิ่งสกปรก #ฟันเหลือง #ป้องกันฟันผุ #ลดอาการเสียวฟัน #PPROMPT

#ผ้าอนามัยแบบกางเกง ช่วงน้ำท่วมที่ทุกคนต้องมี ป้องกันรั่วซึม 360 องศา #Botare #ผ้าอนามัยบางเบาใส่สบาย #ผ้าอนามัย #เผื่อใครถามว่าซื้อไหน

สอนเปิดไฟหน้า แบบง่ายสุด🔦💡 #Corrector #คอลเรคเตอร์ #ปาดส้มกลบรอย ปกปิดรอยสิว ปกปิดฝ้ากระ 💡ปาดฟ้าหน้าเปิด #Skintific #skintificmakeup

ใครอยากสิวหายใช้ตามนี้เลย โปร ซื้อ 2 แถม 1 #SmoothE ลดสิวผิวแข็งแรง #ลดสิว #โฟมล้างหน้าลดสิว #micellarwater #Acneserum

How To ปัดแก้มยังไงให้ดูเด็กลง✨ ฉ่ำม๊าก ใช้คู่กะพัฟหน้าเล่นแสงเสง #บลัชออน #บลัชแก้มฉ่ำ #judydoll #รีวิวบิวตี้ #เผื่อใครถามว่าซื้อไหน

#ผู้ประสบภัย #น้ำท่วมกรุงเทพ #น้ําท่วมแล้ว #คลิปนี้ต้องฟีด

#น้ําท่วมแล้ว ไหนใครบอกว่าเอาอยู่??🤣 #น้ําท่วม #คลิปนี้ต้องฟีด

#ผ้าคาดผมลูกไม้ "สวย ใส่สบาย ราคาน่ารัก หาไม่ได้ง่ายนะบอกเลย! #ผ้าคาดผม #แฟชั่นผู้หญิง #แฟชั่น #เผื่อใครถามว่าซื้อไหน

อย่าพลาด!! ถ้าอยากให้สิวหายเร็ว ไม่ทิ้งรอย💥 #ไมเซร่าคลีนซิ่ง #ลดสิว #คลีนซิ่ง #ลดสิวอุดตัน #SmoothE

ออกมาพัฒนาตัวเอง การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด #Nooknikchanel #คลิปนี้ต้องฟีด

อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ลองทำตามวิธีนี้ก่อน✨ สวยง่ายขึ้นไม่กี่สเต็ป ด้วย #ทินต์สติ๊ก #รองพื้นแท่ง #ทิ้นต์สติ๊กกลืนผิว #รองพื้น #Skintific

ไม่ดรามานะคะ🥳😆 #35แล้วไงใครแก่ ดราม่าผู้หญิงอายุ 35 ปี เอามาทำไม #ผู้หญิง #ดูเเลตัวเอง #คลิปนี้ต้องฟีด

เช็คหุ่น🥊 หลังจากที่กินหนักมาหลายวัน✌️✌️ #ดูแลสุขภาพ #ดูเเลตัวเอง #35แล้วไงใครแก่ #nooknikchanel #คลิปนี้ต้องฟีด

จุลินทรีย์ตัวดี 18 สายพันธุ์ ดูแลลำใส้ ลดกลิ่นปาก ขับถ่ายคล่อง แน่นอืดกรดไหลย้อนลดลง ลดอาการคันน้องสาวลดตกขาว😷 #lifeplusprobio18 #Lifeplus #โพรไบโอติก #โพรไบโอติก #ดูแลสุขภาพ

แชร์วิธีดูแลตัวเอง ที่ทำได้ทุกวัน #35แล้วไงใครแก่ #ดูแลสุขภาพ #คลิปนี้ต้องฟีด #creatorsearchinsights #ดูเเลตัวเอง

ดีไซน์เรียบหรู ดูแพง!! กระเป๋าสะพายไหล่ กระเป๋าถือ👜 ของแท้ 100% จาก Shop Official ไซส์ 9 นิ้ว #กระเป๋าplayboy #กระเป๋าผู้หญิง #กระเป๋าแฟชั่น #กระเป๋า #Playboy

3 สัญญาณเตือน ผิวกำลังแก่ลง!! หลังจากที่นุ๊กได้ใช้ 15 วันผิวอิ่มฟู ริ้วรอยตื้นขึ้น หน้ากระจ่างใสขึ้น✨ #เซรั่มลดริ้วรอย #amtskincare ✅ผิวกระชับยืดหยุ่น ✅ผิวกระจ่างใส สีผิวสม่ำเสมอ ✅ช่วยปลอบประโลมผิวจากแสงแดดและมลภาวะ #ผิวใส #TikTokShopBeautyFestTH #คลิปนี้ต้องฟีด

ผื่นแดง สิวอุดตันซ้ำซาก เจลล้างหน้าพรเกษมแจกคูปองลด 100.- #เจลล้างหน้าลดสิว #เจลล้างหน้าพรเกษม #Skinprorx #TikTokShopBeautyFestTH #SKINPRORxAffiliate

หน้าไม่หยือ ไม่บ้วนรองพื้นอีกต่อไป!! #Serumspray #Colorkey #สเปรย์ผิวอินฟลู #TikTokShopBeautyFestTH #BeautyFestTHxCOLORKEY