1,000バーツ2週間

สำหรับใครที่อยากประหยัดงบอาหารแต่ยังคงได้ทานของอร่อยและมีประโยชน์ การวางแผนจัดซื้อวัตถุดิบล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ ที่บ้านเราเลือกซื้อวัตถุดิบหลักที่ราคาประหยัดและหลากหลาย เช่น ไข่ไก่ ผักสดตามฤดูกาล แกงกะทิใช้กะทิกล่อง และเนื้อสัตว์เลือกแบบติดมันน้อยเพื่อคุ้มค่าเงิน นอกจากนี้ยังทำเมนูง่ายๆ เช่น ผัดผัก ต้มจืด หรือแกงส้ม ที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ใช้เวลาทำน้อย แต่รสชาติอร่อย ถ้าจะทำอาหารทานเองที่บ้าน การทำอาหารครั้งละมากๆ แล้วยกแบ่งใส่กล่องแช่เย็นหรือแช่แข็งช่วยประหยัดเวลาทำอาหารในวันถัดไป และลดการซื้ออาหารนอกบ้านได้มากทีเดียวค่ะ อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือปรับเมนูและวัตถุดิบให้ตรงกับความชอบและไลฟ์สไตล์ ลองแบ่งเวลาวางแผนเมนูล่วงหน้าว่าจะทำอะไรบ้างในแต่ละวัน เพื่อช่วยควบคุมงบและลดการทิ้งอาหารเหลือค่ะ