สวัสดีค่า ปีนี้ใครตั้งเป้าอยากสวยขึ้นบ้างค้า เราเป็นคนใต้ ตั้งแต่เด็กเจอแดด ทั้งยืนหน้าเสาธง ทั้งทำกิจกรรม บวกกับดำกรรมพันธุ์อยู่แล้ว เลยลองมาหลายวิธี ที่จะทำให้ตัวเองดูดีขึ้น ทั้งผิดและถูก วันนี้บีมรวมทริค ในการดูแลตัวเอง แบบที่ปลอดภัย และเห็นผลลัพธ์ได้จริงมาฝากเพื่อนๆค่ะ ช่วงนี้มีแต่คนท

💆🏻‍♀️✨วันนี้ขอมาแชร์ขั้นตอนดูแลตัวเองภายใน 1 เดือน ถ้าใครทำได้ต่อเนื่องบอกเลยชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!💖 🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ • เข้านอนไม่เกิน 22.30 น. • นอนพักผ่อนให้ได้ 6-8 ชม./คืน • งดเล่นมือถือก่อนนอน 30 นาที • นอนไวผิวไม่โทรมแถมขอบตาไม่ดำ 💧 ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 2 ลิตร • ดื่มน้ำสะอาดทันท

เคยเป็นเหมือนกันมั้ย🤔 ‘ใช้สกินแคร์ดังๆทำไมไม่เห็นผล?’ อย่าเพิ่งเลิกใช้ ! ลอง ‘ผลัดเซลล์ผิวดูก่อนนน!‘☝🏻🤩✨ ปกติผิวคนเราจะผลัดเองทุกๆ 28 วัน แต่ไม่ใช่ทุกคน จะผลัดได้ดี! ยิ่งอายุมากขึ้น, เครียด, นอนน้อย ผิวจะผลัดเองได้ยากขึ้น😣😣 🙋‍♀️ ลองสังเกตดูว่าผิวเราเป็นแบบนี้มั้ย? -หน้าหมอง -ผิวขรุขระ ไม

หลายคนพอตกงานแล้วสติหลุด แต่ผมบอกเลยว่านี่คือนาทีทองที่คุณจะได้ "สร้างชีวิตใหม่" ในแบบที่คุณกำหนดเอง ไม่ต้องรอเงินเดือนจากใครคนเดียวอีกต่อไป ผมสรุป 5 ขั้นตอนที่ "เข้มข้น" ที่สุด ตั้งแต่การจัดการเงินจนถึงการสร้างเครื่องจักรทำเงินบนโลกออนไลน์มาให้แล้วครับ 1 - "หยุดเลือด&

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 💛🍋 ช่วงนี้อากาศร้อนมาก พึ่งสระผมไปเมื่อวานวันนี้ผมมันอีกแล้ว 😫 แถมยังคันเพราะเป็นรังแคไม่หายอีก มีใครยังเป็นรังแคและหนังศีรษะมันไวเหมือนเราบ้างไหมคะ อยากหายจากปัญหานี้มากก ไม่กล้าแต่งตัวโทนดำเลยกลัวรังแคตกใส่เสื้อผ้า 🥹 แต่วันนี้เราได้ไปเจอแชมพูตัวใหม