Dance day

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมDance day เป็นโอกาสพิเศษที่ทุกคนได้รวมตัวกันเพื่อแสดงความชื่นชอบในศิลปะการเต้นไม่ว่าจะเป็นสไตล์ใดก็ตาม ซึ่งในช่วงนี้กระแสการเต้นกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่ใช้แพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ในการแชร์คลิปการเต้น ซึ่งนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและสร้างเพื่อนใหม่ได้อีกด้วย สำหรับผม การเต้นไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นช่องทางที่ดีในการแสดงออกทางอารมณ์และศิลปะส่วนตัว อีกทั้งการได้ร่วมกิจกรรม Dance day ก็ช่วยกระชับความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ และชุมชนที่มีความสนใจเดียวกัน ทำให้รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของแวดวงนี้อย่างแท้จริง ใครที่สนใจอยากลองเริ่มเต้นหรือเข้าร่วม Dance day แนะนำให้ติดตามแฮชแท็กเกี่ยวกับการเต้น เช่น #dance #ติดเทรนด์ และ #shineboysxlemon8 ในโซเชียลมีเดียเพื่อดูไอเดียและแรงบันดาลใจ หรือจะเริ่มจากท่าเต้นง่ายๆ และเพิ่มความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ ตามความสามารถ สิ่งสำคัญคือความสนุกและการได้เปิดโลกใหม่ผ่านการเคลื่อนไหวนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมการเดินทาง 1 วันที่เวยไห่ แสดงบ้านสีขาวริมทะเล เรือสินค้าขนาดใหญ่ หญิงสาวโพสท่าที่จุดชมวิว และตู้รถไฟเก่าริมชายหาด
บรรยากาศถนน Heoju 8th street ที่มีผู้คนเดินเล่น ชายหาดที่เต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวและนกนางนวล พร้อมหญิงสาวโพสท่าใกล้ป้ายบอกทาง
หญิงสาวโพสท่าหน้าร้านค้าที่มีไอศกรีมและดอกไม้ ริมชายหาดกับนกนางนวล และใกล้ร้านกาแฟ พร้อมป้ายบอกทางใน Heoju 8th street
พาเที่ยวเว่ยไห่ 1 day trip เมืองใกล้ชิงเต่า ฟีลดีแบบสุดๆ ✨💕
𝙾𝚗𝚎 𝚍𝚊𝚢 𝚒𝚗 𝚆𝚎𝚒𝚑𝚊𝚒 (威海) 🌊🕊️🚏 ใครมาเที่ยวชิงเต่าอยากขอแนะนำมาเที่ยว #เว่ยไห #Weihai ซัก 1วัน นั่งรถไฟความเร็วสูงมาประมาณ 2 ชั่วโมง แต่ละที่บรรยากาศดีและน่ารักมากกกกก 🥰 ซึ่งเวยไห่เป็นที่ขึ้นชื่อเรื่องทะเลสะอาด อากาศดี บรรยากาศเงียบสงบ เราสามารถเดินเล่นได้ทั้งวัน ถ่ายรูปได้ชิลมากๆ ช่วงหน้าหนาว
Dance’s Day off

Dance’s Day off

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดสัดส่วนใน 7 วัน โดยเอวลดจาก 26.3 เหลือ 25.2 นิ้ว สะโพกลดจาก 38.5 เหลือ 37.8 นิ้ว และต้นขาลดจาก 21.5 เหลือ 21.1 นิ้ว
ภาพแสดงเมนูอาหารในหนึ่งวัน ได้แก่ มัทฉะ ข้าวผัดไข่ต้ม และสลัดพาร์มาแฮม พร้อมกิจกรรมออกกำลังกาย 45 นาที โดยเน้นการเลือกกินและการออกกำลังกาย
ภาพแสดงอาหารที่ช่วยควบคุมแคลอรี่ เช่น ผักสลัด อกไก่นุ่ม ไข่ยางมะตูม และน้ำพริกข่า โดยระบุประเภทอาหารและราคาที่เห็นในภาพ
DAY 7/60✨: 7 วันแล้วนะ ! มาดูผลลัพธ์ระยะสั้นกันเถอะ 😎
วันที่ 7 จนได้ เก่งมากเจ้าลี่ //ลูบหัวๆ 🙂‍↕️😂 ผลลัพธ์ที่ได้มา ลี่ค่อนข้างจะพอใจ เพราะช่วงนี้งานเยอะ ของล่อตาเต็มไปหมด ถือว่าอดทนได้เยี่ยม ! ลี่สรุปเป็นโพสต์สั้นๆให้ทุกคนดูน้า ว่าเปลี่ยนกิจวัตรไปยังไงบ้าง จริงๆรูปก็มาจากโพสต์วันก่อนๆที่ลี่เคยลงไว้ทั้งหมด ลี่ฝากติดตาม กดไลค์ กดเซฟ ไปดูโพสต์เ
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 1028 ครั้ง

พาเที่ยวใบไม้เปลี่ยนสี kirin lake เดินเที่ยวหมู่บ้าน Yufuin 🍁✨
✨🇯🇵ใครมาเที่ยวฝั่งคิวชู มาฟุกุโอกะ ต้องไม่พลาดการออกมาเที่ยว ยูฟุอิน(Yufuin) เมืองเล็กๆ ที่มาแล้วฟีลเหมือนอยู่เหมือนในนิยาย ท่ามกลางหุบเขาในจังหวัดโออิตะ(Oita) ยิ่งที่มาช่วงใบไม้เปลี่ยนสี 🍁🍂บอกเลยว่ายิ่งสวยมากๆ มาแล้วต้องตกหลุมรักในความสงบ ความน่ารัก ความโรแมนติกแน่นอน 🥰 💛รอบนี้เรามาค้าง 1 คืน จ
Dance’s Day off

Dance’s Day off

ถูกใจ 51 ครั้ง

Dance💋🎄lemon8🍋🍋
nena❣️

nena❣️

ถูกใจ 10 ครั้ง

DAY 4/60 ✨ : รวมคลิปออกกำลังกาย ในวันที่คนเต็ม gym !
วันที่ 4 แล้วว ต้นปีใจร้ายกับเรามาก งานเยอะ มายิมช้า ลู่วิ่งคู่ใจก็เต็มไปด้วยสายรักสุขภาพ แต่ไม่เป็นไรค่ะ ! เสพติดการออกกำลังกายขนาดนี้ จะให้มาล้มเลิก ใจมันจะไปสงบสุขได้ยังงายย ~ วันนี้ลี่รวบรวมคลิปออกกำลังกาย ที่ลี่ชอบมาให้ เล่นวนไปมาเอ้าขาเล็กลงเฉย ! อะไม่พูดมากก กดเซฟแล้วมารอดูผลลัพท์วั
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลด10โลใน5เดือน Day-1 (ฉบับคนทำกับข้าวไม่เก่ง+ออกกำลังกายที่บ้าน)
Day-1 🍲ชื่อเมนู: ข้าวต้มซุปผักใส่หมูชิ้น วันนี้ตื่นมารู้สึกอยากกินซุปผักร้อนๆหวานๆ จะได้กินผักได้เยอะๆ ส่วนตัวเราทำกับข้าวไม่ค่อยเก่ง เลยจะมีผักรวมแบบแช่แข็งติดตู้เย็นไว้ หยิบมาใช้เมื่อไหร่ก็ได้ไม่ต้องเตรียม แต่วันนี้ในตู้เย็นมีแครอทหัวใหญ่ก็เลยเอามาหั่นเป็นรูปดอกไม้ ที่กรีบเบี้ยวมาก 🤣🤣 สงสารน้
Fahfon⛅️

Fahfon⛅️

ถูกใจ 94 ครั้ง

One-day pass fitness โซนปทุม
ใครที่มีเวลาไม่มาก มองหาฟิตเนสที่ไม่ต้องเสียรายเดือน โซนปทุมธานีมีฟิตเนสปิดได้ไม่นาน มีmember ทั้งแบบ Oneday pass/ 1months /2 months ไม่จนถึง 1 year member ใครที่สนใจคลาสก็มีให้เลือกหลากหลาย Pilates/Hyrox/Crossfit/Dance และอื่นๆ 📍Fitkub Gym One day pass 260 baht Fitkub Gym (ฟิตคับ ย
poonwann

poonwann

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประสบการ์ณขึ้นจอ dance challenge
มีความสุขมากๆ ด้วยความโชคดีที่นั่งใกล้กล้อง หาจังหวะหลังจบเพลง forever young รีบวิ่งไปหน้ากล้องเลย🤣 ได้ทำอะไรที่ไม่เคยทำ ทั้งเต้นหน้าคอนกับเต้นในคอม คอมพลีทแล้วชีวิตนี้😍 #blackpinkconcert #deadlineinbangkok ราชมังคลากีฬาสถาน
เหมียวน้อยคิคิ

เหมียวน้อยคิคิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีสอร์ท Cherlynn กาญจนบุรี ริมแม่น้ำแควใหญ่ มีวิลล่าลอยน้ำหลังคามุงจากท่ามกลางธรรมชาติเขียวขจี พร้อมกิจกรรมริมน้ำและของว่างต้อนรับน่ารัก
ทางเดินไม้สู่รีสอร์ท Cherlynn กาญจนบุรี ท่ามกลางป่าเขียวขจี มีโซนต้อนรับและร้านอาหารแบบเปิดโล่ง พร้อมของว่างและเครื่องดื่มต้อนรับ
วิลล่าลอยน้ำหลังคามุงจากของ Cherlynn Resort เรียงรายริมแม่น้ำแควใหญ่ และสะพานไม้พร้อมเรือคายัคจอดเทียบท่าท่ามกลางธรรมชาติ
ที่พักสวยกาญจนบุรี ดีแบบไม่หัก 💯 | Cherlynn Resort
Cherlynn Resort, Kanchanaburi 🍃รีสอร์ติดแม่น้ำแควน้อย จ.กาญจนบุรี ที่มาแล้วขอลิสในใจว่าต้องมีกลับมาซ้ำอีกแน่นอน 💯😍 ขอให้ไปเลยเต็มสิบไม่หัก เพราะที่นี่เหมาะกับการพักผ่อนมาก รีสอร์ทตกแต่งแบบใกล้ชิดธรรมชาติ ต้นไม้เยอะมาก ไหนจะน้ำตก แค่เข้ามาก็รู้สึกถึงควมผ่อนคาย 😊 💕พนักงานที่นี่ดูแลดีมาก มีให้ตั
Dance’s Day off

Dance’s Day off

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพรวมโปรโมชั่นวันเกิดปี 2568 ที่รวบรวมของฟรีจาก 35 ร้านค้า มีทั้งเครื่องดื่ม อาหาร และขนมหวานหลากหลายชนิด เช่น ชา กาแฟ เฟรนช์ฟรายส์ เค้ก และไก่ทอด แสดงถึงสิทธิพิเศษสำหรับผู้ที่เกิดในเดือนสิงหาคม.
ภาพโปรโมชั่นวันเกิดจาก beibei teahouse, BOOST, DONKI และ THE ALLEY สมาชิกรับฟรีเครื่องดื่ม 1 แก้วจาก beibei teahouse, BOOST และ THE ALLEY ส่วน DONKI รับคูปองเงินสด 125 บาท.
ภาพโปรโมชั่นวันเกิดจากร้านน้ำเต้าหู้ปูปลา (รับฟรีน้ำเต้าหู้เกล็ดหิมะ), POTATO CORNER (รับฟรีเฟรนช์ฟรายส์), SEE FAH (รับฟรีข้าวหน้าไก่ราชวงศ์) และ karun (รับฟรีชาไทยหรือชาดำเย็น 1 แก้ว).
วันเกิดปีนี้ ได้กินอะไรฟรีบ้าง 🎂🎉 ฉบับอัพเดต สิงหาคม 2568
พึ่งผ่านวันเกิดมาเมื่อตอนสิงหาคม เลยขอไปใช้สิทธิ์วันเกิดมา จะมีร้านอะไรบ้าง รวมมาให้แล้ว 35 ร้าน ไปดูกันเลย 😄 ส่วนมากทุกร้านต้องสมัครสมาชิก แต่จะเป็นสมัครสมาชิกฟรีในไลน์ หรือ แอพ ไม่มีค่าใช้จ่าย บางร้านอาจจะต้องมียอดซื้อก่อน 👀⚠️แนะนำให้สมัครสมาชิกก่อนเดือนเกิด เพราะพอถึงเดือนคูปองจะเข้ามาอัต
Dance’s Day off

Dance’s Day off

ถูกใจ 498 ครั้ง

JOJI ครีมซอง DAY&NIGHT สำหรับคนผิวแห้งขาดน้ำ
💌แบรนด์: JOJI SECRET YOUNG ✨เหมาะสำหรับ: คนผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ผิวหมองไม่สดใส 💋วิธีทา: ลงครีมกันแดดซองสีฟ้าในช่วงกลางวัน ตัวนี้คุมมัน หน้าไม่ค่อยมันระหว่างวัน แล้วก่อนนอนใช้ sleeping mask ซองสีม่วงทาโดยที่ไม่ต้องล้างออก รับรองผิวเด้งฉ่ำเหมือนผิวกระจกคร่า 💵 ราคา: 39บาท #เซรั่มกู้ผิว #jojisecret
🌟SoeiStory🌟

🌟SoeiStory🌟

ถูกใจ 2 ครั้ง

What I eat in a day D-20 | ลดน้ำหนักไปคอน exo
#lemon8ไดอารี่ #whatieatinaday #fooddiarytoday
ppeam ꔛ

ppeam ꔛ

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Dance Therapy” การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย💃
ในปี 2026 การดูแลสุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่กำลังขยับไปสู่แนวทางที่เชื่อม “ร่างกาย” และ “จิตใจ” เข้าด้วยกันมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือ Dance Therapy หรือการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว รายงานจาก The Times of India ระบุว่า Dance Therapy กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะเ
The Best Part Of Your Life

The Best Part Of Your Life

ถูกใจ 0 ครั้ง

Loss Weight Day-15
มื้อเช้า☀️ : ซาวโดวทูน่า มื้อเที่ยง🥗 : ข้าวผัดกะเพราหมูสับ (ผัดน้ำ)+สลัดโรลไข่ต้ม มื้อเย็น🍞: มันหวาน+ไข่ต้ม 3 ฟอง+คอตเตจชีส+น้ำพริกเห็ดต้มยำคลีน+กราโนล่าบาร์ หลังออกกำลังกาย🥠 : กราโนล่าบาร์ 1 อัน
メイ。

メイ。

ถูกใจ 11 ครั้ง

ชาเรนจ์ลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน (Day 7)
Day : 7 8 พ.ค.69 เช้า🍳: ดีน่าโปรตีน 1 กล่อง+อกไก่ย่าง 1 ไม้ กลางวัน☀️: อกไก่ย่าง 1 ไม้ + ไข่ต้ม 3 ฟอง + ข้าวไรซ์เบอรี่ครึ่งถ้วย + น้ำพริกเผาปลาแซลมอน (ยี่ห้อนี้เพิ่งลองกินอร่อยมาก) ไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส โปรตีนแน่นๆ มีไขมันดี แถมโซเดียมต่ำ ไปลองซื้อกันดูนะ ระหว่างวัน : อเมริกาโน่น้ำผึ้ง
ปี 69 มิ้วต้องผอม

ปี 69 มิ้วต้องผอม

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม