เมนูอาหารคลีนฉบับคนทำอาหารไม่เก่ง แค่ทำตามนี้ง่ายๆเลย! - นำอกไก่มาบั้งทั้งสองด้าน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเอาเข้าหม้ออบที่อุณหภูมิ 160 องศา 15 นาที พลิกด้านและอบเพิ่มอีก 15 นาที - ฉีดน้ำมันสเปยร์แล้วตีไข่ใส่ลงกระทะและใช้ตะหลิววนๆใข่จนสุกตามชอบ(แต่ของเราแอบสุกไปนิดนึง🥹) ใช้ไฟเบาไข่จะได้ไ

เมนูเคลียร์ตู้เย็นสุดๆ คิดอะไรไม่ออกก็เอาของในตู้เย็นมาลวกทานพร้อมกับน้ำจิ้มสุกี้ แค่นี้ก็ได้อาหารคลีนง่ายๆอีกหนึ่งมื้อแล้วว~ พิกัดบะหมี่ผัก : Makro #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #บะหมี่ผัก #สุกี้แห้ง

-แซลม่อนแช่แข็งซื้อจากแมคโคร & ผักตามชอบ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก พริกไทยดำและเกลือนิดหน่อน ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน 160 องศา~ 10 นาที จากนั้นพลิกด้านและทอดจนกว่าจะสุก -ไข่ข้น ความสุกตามชอบเลย เป็นเมนูง่ายๆอร่อย อิ่มนาน ทุกคนลองทำกันดูนะะ!🩵 #เมนูแซลมอน #homecook