17キロ痩せました。これをしてください。

「飢えるのではなく、「食べることを選ぶ」ために、体重が17キロ減りました。」

❌煮詰め、炒め物、揚げ物、ソフトドリンク、醸造、お菓子

夕食は触れません。

しかし、1週間に1日、フリースタイルもあります。

実際に終わった。ストレスなし。💚

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