Kita semua nak jaga kesihatan tapi kadang susah nak mulakan, kan? Ini antara cara mudah yang saya cuba buat untuk kekal sihat: 🍚 Kurangkan portion nasi & karbohidrat – Pilih untuk makan sederhana, lebihkan sayur-sayuran. 🏃‍♀️ Brisk walk on weekends – Kadang-kadang ambil masa untuk berjala