#โยเกิร์ตแบบไหนที่ตเนลดน้ำหนักต้องหยิบ ? กินยังไงให้เป๊ะ สยบความอยากหวานฃ 🍦🍦🍦 หลายคนชอบคิดว่าโยเกิร์ตแบบไหนก็เหมือนกัน แต่กรีกโยเกิร์ตแท้ๆ คือการ "ควบแน่นโปรตีน" จ๊ะพี่ โดยกรองน้ำเวย์และแลคโตสออกไป ทำให้ได้โปรตีนสูงกว่าเดิมถึง 3 เท่า ซึ่งโปรตีนที่เข้มข้นนี้จะช่วยล็อกระดับน้ำตาลในเลื

#รักไต ... ต้องเลิกตามใจปาก! . 🛑 รู้ไหมคะพี่จ๋า ไตคือเครื่องกรองน้ำเกรดพรีเมียมของร่างกาย ถ้าพังแล้วเปลี่ยนยากยิ่งกว่าอะไหล่รถอีกนะ!" . หลายคนลดน้ำหนักแบบสุดโต่งจนเผลอทำร้ายไตโดยไม่รู้ตัวค่ะ ทั้งการอัดโปรตีนมากเกินจนเกิดของเสีย (ยูเรีย) ล้นระบบ หรือการกินรสจัดที่กระตุ้นความดันให้พุ่ง

#ข้าวยำอกไก่

140 แคล #ขนมคลีน

โปรตีนส่งผิว #อกไก่ปั่น

#อาหารคลีน #อกไก่ปั่น

#ขนมคลีน

#ราชพฤกษ์

ร้านขนมรลีน #บางนา

#บางใหญ่ #ร้านอาหารคลีน #ขนมคลีน

#สมาธิที่ดีมาได้จากระดับน้ำตาลที่เสถียรไขมันที่ดีและสัญญาณที่ส่งจากลำไส้สู่สมองที่สมดุลย์ค่ะพี่ การกินจึงมีส่วนทำให้สมองโฟกัสดีขึ้นในระหว่างวัน การเลือกกินไขมันดีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ทำให้ระบบน้ำตาล คงที่ จะทำให้ สมองเราโฟกัสดีค่ะ . ลด อาการง่วงซึมสมองสวิง ที่เราอาจจะพบได้จากการกินน้ำ

#ขนมคลีน #ร้านสุขภาพ

#นับแคลร้านสุขภาพสะดวกซื้อ #ขนมคลีน

#อาหารคลีน

#ขนมไม่น้ำตาล

ปังโปรตีน #ขนมคลีน #ยับแคลร้านสุขภาพสะดวกซื้อ

เชิดใส่ครัว นัวทุกที่ #นับแคลร้านสุขภาพสะดวกซื้อ

#ขนมไม่ใส่น้ําตาล

#ผู้หญิงลดรอบเอวได้ยากกว่าผู้ชาย เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายกว่า และพี่สาวร่างกายจะมีกล้ามเนื้อน้อยกว่าพี่ชายอยู่แล้วตามธรรมชาติทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานน้อยกว่า ยิ่งผู้หญิงในช่วงวัย 40 ขึ้นไป ควรจะเริ่มจัดการเรื่องอาหารออกกำลังกายและคุมฮอร์โมนให้ดี เพื่อรักษารู