❤️First Hoop✅ #arialhoop #hoyhon #ออกกําลังกาย #cardio #hoop

ระหว่างทางไป.. 📍เกาะกูลั่งอวี่ (Gulangyu Island): มรดกโลกทางวัฒนธรรมระดับ UNESCO ไฮไลท์คือสถาปัตยกรรมสไตล์ยุโรปคลาสสิกที่สวยทุกมุม และได้ฉายาว่า "เกาะแห่งเปียโน" เพราะมีพิพิธภัณฑ์เปียโนที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย #หนึ่งเที่ยวไปเรื่อย #xiamen #เซียเหมิน #เที่ยวจีน #เกาะกู่ลั่งอวี่

Happy Birthday to My MOM❤️ 👉🏻5 ก.พ. 2569 ✅ขอให้คุณแม่ มีความสุข มากๆ ค่ะ ✅สุขภาพ ร่างกาย แข็งแรง ✅เที่ยวน้อยลงสักนิดนะคะ😬 ✅อยู่ด้วยกันนานๆ นะคะ 💕รักแม่ที่สุด #สุขสันต์วันเกิด #รักแม่ที่สุดในโลก #mymom @NICE_NuenG #สิ่งที่ดีที่สุด

👉🏻We are PO$$I฿L€ 💕ต้อนรับปีใหม่ ✅ไหว้ศาลพระภูมิชัยมงคล ✅ไหว้พระพรหมเจ้าที่ ✅ไหว้ศาลตายาย 💰เฮง เฮง รับต้นปีกันนะคะ ทุกคน😬

ทะเลสาบเคอนิกซี Königssee #หนึ่งเที่ยวไปเรื่อย #ทะเลสาบเคอนิกซี #königssee #เยอรมัน #germany

📍 สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #หนึ่งเที่ยวไปเรื่อย #สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #ปั่นจักรยาน #23โล #ธรรมชาติ

ล่องเรือ แม่น้ำดานูบ 📍Budapest  #หนึ่งเที่ยวไปเรื่อย #แม่น้ำดานูบ #ล่องเรือ #budapest #europ

👉🏻คิดลบบ่อยๆ = ความเคารพตัวเองต่ำ🚨 Book : Emotional First AID 👉🏻ความเคารพตัวเอง = เห็นคุณค่า ข้อดี ของตัวเอง 👉🏻ถ้ามีต่ำ จะมีความสุขน้อย มองโลกในแง่ร้าย จะพาเราไปสู้สภาวะซึมเศร้าได้ มีความอ่อนไหวทางจิตใจสูง ✅วิธีแก้ 👉🏻เห็นอกเห็นใจตัวเอง : ให้กำลังใจตัวเอง เมตตา พูดจาดีๆกับตัวเอง 👉🏻ระบุจุ

💕 ทะเลสาบเคอนิกซี (Schifffahrt Königssee) 📍 location : เป็นทะเลสาบในอุทยานแห่งชาติ Berchtesgaden ในรัฐบาวาเรีย ประเทศเยอรมนี ⏰ ณ 14 ตุลาคม 2025 #หนึ่งเที่ยวไปเรื่อย #nuengineurope #ทะเลสาบเคอนิกซี #königssee #europe

✌🏻วิธีการรักตัวเอง🥰 1.การหยุดวิจารณ์ตัวเอง 👉🏻อย่าเอาคุณค่าของเราไปผูกกับสิ่งเหล่านั้น (สิ่งที่เราวิจารณ์ตัวเอง) สิ่งเหล่านั้น ไม่ได้ให้ค่ากับเราเลย!! 👉🏻เราต้องชื่นชมตัวเอง ในมุมที่เราแตกต่างกับคนอื่น 2.หยุดสร้างความกลัวไม่กับตัวเอง 👉🏻จินตนาการให้เรื่องแย่กว่าเดิมทำไม!!!! 👉🏻ความกลัวคือ พลังง