ตามหลักจิตวิทยา ความรักที่ดี จะทำให้เรารู้สึกปลอดภัย [Emotional safety] คนที่มี “secure attachment” จะรู้สึกมั่นคง อบอุ่น และไว้ใจในความสัมพันธ์ คู่ชีวิตที่ใช่ จะทำให้ระบประสาทสงบลง ทำให้เมื่อเราเจอคนที่ใช่จริงๆ ร่างกายและสมองจะรู้สึก ผ่อนคลายมากกว่าตื่นเต้น ไม่ได้ใจเต้นแรงตลอดเวลา แ

“วินัย…คือการบอกรักตัวเอง โดยไม่ต้องพูดคำว่ารักเลยสักคำ” มันคือการตื่นขึ้นมา ในวันที่ไม่อยากตื่น แล้วก็ยังเลือกดูแลตัวเองอยู่ดี มันคือการออกกำลังกาย ทั้งที่ไม่มีใครเห็น ไม่มีใครชม แต่คุณก็ยังทำ มันคือการเลือกกินสิ่งที่ดี เลือกพักผ่อนให้พอ เลือกอยู่กับสิ่งที่ทำให้ใจส