Dee-Tell: Ep.5 ว่าไงคนเก่ง-สู่ว่าไง(ฉัน)คนเก่ง

Dee-Tell: เรื่องเล่าจากเพลง Ep.5 ว่าไงคนเก่ง-ไททศมิตร Vol.2

.

เพลงเดิม...แต่ความรู้สึกใหม่

ว่าไงคนเก่ง สู่ ว่าไง(ฉัน)คนเก่ง

เมื่อบทเพลงถูกเปลี่ยนบทบาทมาใช้เพื่อ 'กอดตัวเอง' ในวันที่ใจอ่อนล้า ผ่านมุมมอง Self-Talk

#ว่าไงคนเก่ง #ฮีลใจ #พลังบวก #ความรัก #mindset

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเพลงว่าไงคนเก่ง ของ ไททศมิตร เป็นมากกว่าบทเพลงธรรมดา เพราะสามารถเปลี่ยนพลังจากเสียงดนตรีและเนื้อร้องให้กลายเป็นเครื่องมือช่วยฮีลใจได้อย่างลึกซึ้ง ในช่วงเวลาที่ใครหลายคนเผชิญความเครียดหรือความท้อแท้ใจ การฟังเพลงนี้พร้อมกับใช้ Self-Talk หรือการพูดคุยกับตัวเองอย่างเข้าใจและเห็นใจ สามารถเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยปลอบโยนจิตใจ สร้างพลังบวกและความเข้มแข็งภายในตัวเรา เนื้อเพลงสะท้อนความจริงที่ว่าความอ่อนแอไม่ได้หมายถึงความล้มเหลว แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโต และการอนุญาตให้ตัวเองได้พักได้ร้องไห้ ถือเป็นการรักษาหัวใจที่สำคัญ เพื่อให้พร้อมต่อสู้กับความท้าทายในวันถัดไป การเปลี่ยนมุมมองจากการฟังเพลง "ว่าไงคนเก่ง" เป็นการถามไถ่และให้กำลังใจตัวเอง ทำให้เพลงนี้เหมือนเป็นเพื่อนคู่คิดที่พาเราเดินผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและท้อแท้ นอกจากนี้ เพลงนี้ยังช่วยย้ำเตือนว่าเสียงวิจารณ์จากภายนอก หรือการเริ่มต้นตั้งคำถามกับตัวเองอย่างมีวิจารณญาณ ล้วนมาจากความรักและการเห็นคุณค่าตัวเอง การยืนหยัดในความเป็นตัวตน แม้หลายครั้งโลกจะไม่เข้าใจ ถือเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันทางใจที่มั่นคง ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเหมือนไม่มีใครคอยซัพพอร์ต การรักและให้กำลังใจตัวเองอย่างจริงใจเป็นสิ่งที่ไม่มีเงื่อนไขและช่วยให้คุณก้าวผ่านความยากลำบากได้อย่างสง่างาม ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีฟื้นฟูใจ หรืออยากเพิ่มพลังบวกให้ชีวิต ลองเปิดเพลง "ว่าไงคนเก่ง" เบาๆ ยืนหน้ากระจกและทักทายตัวเองด้วยคำพูดอบอุ่นที่เปี่ยมด้วยความรัก และให้กำลังใจตัวเองตามแบบฉบับของคุณเอง ดูว่าเพลงนี้จะช่วยเติมเต็มพลังและสร้างจุดเปลี่ยนในมุมมองท่ามกลางความยากลำบากอย่างไรบ้าง แล้วคุณจะพบว่าการกอดใจตัวเองด้วยเพลงนี้เป็นสิ่งที่ทรงพลังและช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปอย่างเข้มแข็งได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จาก 100 โลฯ สู่เลขหลักสิบ! ทำได้ไง? 🏃‍♂️
จากหลักร้อยสู่หลักสิบ ไม่ใช่เรื่องปาฏิหาริย์ แต่มันคือเรื่องของ "วินัย" และ "ความอดทน" ​ไม่ต้องวิ่งให้เร็วที่สุด: แค่ไม่หยุดเดินก็พอ 🚶‍♂️ ​ไม่ต้องแข่งกับใคร: แค่ชนะใจตัวเองในเมื่อวานก็ชนะแล้ว 🏆 ​เหงื่อทุกหยด: คือไขมันที่กำลังร้องไห้เพราะเราเก่งขึ้น! 💦 ​วันนี้เลขตาชั่งเปลี่ยน ชีว
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกระเป๋าเดินทางหลายใบวางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'HOW TO ย้ายประเทศ Short อัปสกิลภาษาใกล้บ้านเตรียมพร้อมไปไกลระดับโลก' ซึ่งเป็นเนื้อหาหลักของบทความ
ภาพวิวทะเลและเรือ พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1 'เลือกประเทศ' โดยแนะนำฟิลิปปินส์ มาเลเซีย และสิงคโปร์ สำหรับการเรียนภาษาตามพื้นฐานและงบประมาณที�่เหมาะสม
ภาพห้องเรียนที่มีนักเรียนใช้แล็ปท็อป พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 2 'บินไปซุบตัวด้วยวีซ่านักเรียน' เน้นการบังคับสื่อสารและเรียนในโซนอาเซียนเพื่อเริ่มต้นชีวิตต่างแดนได้เร็วขึ้น
how to ย้ายประเทศ ถ้าไม่เก่งภาษาจะต้องเริ่มต้นยังไง ?
#ย้ายประเทศกันเถอะ #อยากไปต่างประเทศ #เรียนภาษาอังกฤษที่ไหนดี #ย้ายประเทศ #อยู่ต่างประเทศ
ezystep.th

ezystep.th

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพคุณศุภจี สุธรรมพันธุ์ ผู้ช่วยหาเสียงพรรคภูมิใจไทย ยืนอยู่บนเวทีพร้อมพวงมาลัยและไมโครโฟน มีโลโก้พรรคภูมิใจไทยเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความคำกล่าวของเธอที่ยืนยันว่าทำงานเพื่อคนไทยทุกคน ไม่ใช่แค่พรรคหรือนายกฯอนุทิน
บทวิเคราะห์ศุภจี : CEO คนเก่ง สู่สนามการเมือง
บทวิเคราะห์ศุภจี : CEO คนเก่ง สู่สนามการเมืองอันร้อนแรง 1) ใน #เลือกตั้ง69 พรรคภูมิใจไทย ชูโรงคุณศุภจีในสนามแข่งขัน แต่เดิมผมมองว่าเป็นประโยชน์เชิงภาพลักษณ์ที่มุ่งเน้นถึงความเป็นมืออาชีพด้านเศรษฐกิจ เป็นจุดขายหลักในการหาเสียงรอบนี้ ให้คนมั่นใจมากขึ้นว่า เศรษฐกิจจะดีขึ้น ด้วยศักยภาพของมืออาชีพ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ Dee-Tell เรื่องเล่าจากเพลง “ว่าไงคนเก่ง-ไททศมิตร” แสดงภาพผู้ชายมีหนวดเครากำลังยิ้ม พร้อมข้อความระบุว่าเพลงนี้สะท้อนสังคมและซ่อนมุมมองที่ลึกซึ้ง
ข้อความอธิบายว่าคำว่า “คนเก่ง” เป็นดาบสองคม มีทั้งด้านที่เยียวยาจิตใจด้วยความเชื่อมั่น และด้านที่กดดันสร้างความรู้สึกผิดเมื่อไม่สามา��รถเป็นไปตามอุดมคติได้
ข้อความให้คำแนะนำสำหรับ “ผู้ดูแล” (พ่อแม่ เพื่อน คนรัก) ในการสร้างพื้นที่สำหรับความอ่อนแอ รับฟัง เปิดเผยความเปราะบาง และย้ำเตือนความรักในตัวตนที่แท้จริง
Dee-Tell :เรื่องเล่าจากเพลง "ว่าไงคนเก่ง-ไททศมิตร"
Dee-Tell :เรื่องเล่าจากเพลง "ว่าไงคนเก่ง-ไททศมิตร". เพลงดีที่สะท้อนสังคมในปัจจุบัน ที่ซ่อนมุมมองอะไรไว้มากกว่าที่คุณคิด #สุขภาพจิต #ว่าไงคนเก่ง #deetell #ครอบครัว #ข้อคิด @Nui DeeDays
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้ชายยิ้มแย้มในรถ พร้อมข้อความว่า "10 เรื่องชวนคุย เปลี่ยนคุณเป็น ผู้ชายคุยเก่ง" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษสมุดจด แสดงหัวข้อชวนคุย 8 ข้อแรก ได้แก่ งานอดิเรก การเดินทาง อาหาร ความฝัน หนัง/ดนตรี หนังสือ ความท้าทาย และการเลี้ยงสัตว์ พร้อมตัวอย่างคำถาม
ภาพหน้ากระดาษสมุดจด แสดงหัวข้อชวนคุยข้อ 8-10 ได้แก่ การเลี้ยงสัตว์ ความสนใจในโซเชียลมีเดีย และความสุขในแต่ละวัน พร้อมข้อคิดว่าคนคุยเก่งคือผู้ฟังที่ดี
10 หัวข้อชวนคุย ที่ทำให้คุณเป็นผู้ชายคุยเก่ง (ผญก็เอาไปใช้ได้)
รวม 10 หัวข้อชวนคุย ที่ทำให้คุณเป็นผู้ชายคุยเก่ง แต่ไม่ได้ดูพูดมาก หรือไร้สาระเวิ่นเว้อ จนคนต้องรำคาญ 1. ถามเรื่องงานอดิเรกและความชอบ เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการถามถึงสิ่งที่เขาสนใจเป็นพิเศษ เช่น "ช่วงนี้มีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วติดบ้างไหม?" หรือ "ชอบดูหนังแนวไหนเป็นพิเศษ?" คำถามเหล่า
Kittipop_Kit

Kittipop_Kit

ถูกใจ 1698 ครั้ง

จะไปยังไงต่อ
💥 ช็อก! "แม่พนิดา" เปิดหลักฐานลับคืนเดียวจบ "ขาย-ฆ่า-ถ่วงน้ำ" คาใจคนบนเรือแต่ไม่กล้าถาม! 🕵️‍♀️🚢 กลายเป็นประเด็นร้อนที่สั่นสะเทือนวงการอีกครั้ง! เมื่อ คุณแม่พนิดา ศิรยุทธโยธิน เดินทางมายังดีเอสไอ (DSI) เพื่อมอบหลักฐานสำคัญ พร้อมเปิดเผยข้อมูลชุดใหม่ที่ระบุว่าเหตุการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นในคืนเดียว และยัง
เจ้อ๊อฟบางนา ช่องจริง

เจ้อ๊อฟบางนา ช่องจริง

ถูกใจ 133 ครั้ง

เก่งขึ้นทันที ด้วยการสั่ง AI ให้เป็น ใช้ 3 สูตรนี้
เก่งขึ้นทันที ด้วยการสั่ง AI ให้เป็น ใช้ 3 สูตรนี้
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 24 ครั้ง

5 เก่ง! Google AI จากผู้แพ้ 2024 สู่ผู้ชนะ 2025
5 เก่ง! Google AI จากผู้แพ้ 2024 สู่ผู้ชนะ 2025 #ai #googleai #chatgpt #gemini3 #nanobanana #notebooklm #aistudio #veo3 #googleflow #aistory #aitools #aiforwork #aitoolsforbusiness #สอนใช้aiเพื่อการทำงาน #สอนใช้aiเพื่อธุรกิจ #อาจารย์เก่งภูวนัย
อ.เก่ง ภูวนัย

อ.เก่ง ภูวนัย

ถูกใจ 10 ครั้ง

💖How to: จากคนธรรมดาสู่คนเก่ง
"ในชีวิตที่แสนวุ่นวาย เราทุกคนต่างก็อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อหน้าที่การงานในอนาคต หรือเพื่อความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน วันนี้ Vivian เลยอยากมาแนะนำยูทูบเบอร์ที่จะช่วยให้คุณโดดเด่นในที่ทำงาน และทำให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้นค่ะ" ✨ #howtoเป็นคนที่ดีกว่าเดิม #ป้ายยากับlemon8
Luna

Luna

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงลิซ่าในชุดเดรสสีดำ พร้อมข้อความว่า "5 Mindset แบบ 'Lisa' ที่ทำให้ประสบความสำเร็จ" และโลโก้ Lemon8
ลิซ่ากำลังแสดงบนเวทีในชุดสีชมพู พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Mindset ข้อที่ 1: "เชื่อใจตัวเองก่อนใคร" และคำคมภาษาอังกฤษ
ลิซ่าในชุดเดรสสีดำและสร้อยคอเพชร พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Mindset ข้อที่ 2: "รักษาเอกลักษณ์ของตัวเอง" และคำคมภาษาอังกฤษ
💖Mindset แบบ Lisa ที่ช่วยพาเธอสู่ความสำเร็จ⭐️
🎤หลายคนเห็นภาพของ Lisa บนเวที เห็นความมั่นใจสุดขีด แต่เบื้องหลัง…คือการฝึกฝน ความอดทน และการรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง ⭐️โพสต์นี้อยากแชร์ mindset ที่ Lisa ใช้จริง ๆ ไม่ใช่แค่พรสวรรค์แต่คือวิธีคิด ที่เราสามารถเอาปรับไปใช้ได้ด้วย 💫 ✅5 Mindset เคล็ดลับจาก Lisa ที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 77 ครั้ง

ทำไมคนที่ “ดูธรรมดา” บางคนถึงติดปีกก่อนคนเก่ง
บทเรียนจากสนามสมัครแอร์ที่ไม่ได้วัดแค่ความเก่ง . ในสายตาหลายคน อาชีพแอร์โฮสเตสมักถูกผูกกับภาพของ “คนเพอร์เฟกต์” สวย บุคลิกดี พูดอังกฤษคล่อง ดูมั่นใจทุกมุม 👠✨ แต่พอเข้าไปอยู่ในสนามสัมภาษณ์จริง ๆ กลับมีภาพที่น่าสนใจกว่านั้นเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า…บ่อยครั้งคนที่ “ดูธรรมดา” หลายคนกลับได้ติดปีกก่อนคนที
ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองช่วงวัย: ซ้ายในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม และขวาในชุดครุยรับปริญญาพร้อมเหรียญเกียรตินิยมอันดับ 2 ด้านบนมีข้อความ \"ทริคฝึกภาษาอังกฤษ จากเกรด 2.00 สู่ เกียรตินิยมอันดับ 2\" และคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นฝึกภาษาอังกฤษ.
ทริคฝึกภาษาอังกฤษ จากเด็กเกรด2.00 สู่ เกียรตินิยมอันดับ2
#เทอมนี้เอาอยู่ Hey guys! Welcome back again กลับมาอีกครั้งกับคอนเทน How to ค่ะ ว่ากันด้วยเรื่องการฝึกภาษาอังกฤษของเราจากเด็กที่ไม่เก่งอังกฤษ(วิชาอื่นๆก็ด้วย😂) สู่คนที่สามารถพูดสื่อสารได้ และ สามารถมีคะแนนโทอิค 700 + ได้ เราฝึกยังไงกันนะ มาดู 👀 ต้องบอกก่อนนะคะว่า เราหักดิบตัวเองโดยการเข้าคณะอิน
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 439 ครั้ง

ภาพชายสวมหมวกซานต้ากำลังจ้องมองแล็ปท็อปอย่างตั้งใจ มีหุ่นยนต์ AI สองตัวอยู่บนไหล่ และจอคอมพิวเตอร์แสดงกราฟข้อมูล พร้อมข้อความ “90% งงใช้ AI ยังไงให้เป็น 7 เคล็ดลับฝึกใช้ AI ให้เก่งก่อนปีใหม่” และ “เปลี่ยน “มือใหม่ AI” สู่ “ระดับโปร” ทำงานดีขึ้น 300%” โดยมีหัวหน้าแบงค์ Full Funnel ชี้ประกอบ.
90% งงใช้ AI ยังไงให้เป็น 7 เคล็ดลับฝึกใช้ AI ให้เก่งก่อนปีใหม่
90% งงใช้ AI ยังไงให้เป็น 7 เคล็ดลับฝึกใช้ AI ให้เก่งก่อนปีใหม่ เปลี่ยน “มือใหม่ AI” สู่ “ระดับโปร” ทำงานดีขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . คนส่วนใหญ่ 90% ยังมีปัญหาอยู่ ยังใช้ AI แบบผิดๆ ถูกๆ งงๆอยู่ . ถามคำถามกว้างๆ แล้วก็ได้คำตอบที่ “งั้นๆ” กลับมา จนสุดท้ายก็บ่นว่า “AI ไม่เห็นเก่งจริงเลย”
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 4 ครั้ง

คนไทยเก่งจริงๆนะ ... แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้นหรอก
คนไทยเก่งจริงๆนะ ... แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้นหรอก ขอนแก่น นำร่องแปรรูป ขยะพลาสติก เป็นน้ำมันเชื้อเพลิง “เบนซิน-ดีเซล” ได้คุณภาพน้ำมันระดับพรีเมี่ยม นำไปใช้กับเครื่องยนต์ได้ทุกประเภท ไม่ส่งผลเสีย ที่สำคัญลดภาระวิกฤตน้ำมันราคาแพง มีน้ำมันใช้ภายในชุมชน สร้างรายได้ให้ชาวบ้าน เตรียมตั้งศูนย์เรียนรู้ ขยะ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 7 ครั้ง

💸✨ออมทอง ฉบับคนเก็บเงินไม่เก่ง 🍋
ก่อนอื่นตังค์ต้องบอกก่อนว่า ตัวเองเป็นคนที่เก็บเงินไว้กับตัวเองไม่ได้(เห็นเงินแล้วชอบใช้) ตั้งแต่รู้จัก Gold Now ก็ค่อยๆเก็บเรื่อยมา ตอนนี้เข้าปีที่ 3️⃣ แล้ว ออมได้ตั้งแต่ 1,000 บาทขึ้นไปไม่จำเป็นต้องลงทุนเป็นเงินก้อน ถือยาวๆเหมือนเรา กำไรดีงามสุด📈🤑 ⚡️ใครที่อยากเริ่มออมทอง แต่❕ไม่รู้จะเริ่ม
Tanganw

Tanganw

ถูกใจ 4 ครั้ง

จากทารกต้องห้าม สู่ปีศาจสุดแกร่ง! เบื้องหลังความเท่ของ "ฮิเอ" แห่งคนเก่งฟ้าประทาน
เบื้องหลังความเก่งกาจและใบหน้าที่เย็นชาของฮิเอ มีอดีตที่โคตรดาร์กซ่อนอยู่ครับ! ฮิเอเกิดมาเป็น "ปีศาจไฟ" ในดินแดนธารน้ำแข็งที่มีแต่ปีศาจน้ำแข็งเพศหญิง เขาเลยถูกมองว่าเป็นตัวกาลกิณีและถูกจับโยนทิ้งลงมาจากเกาะลอยฟ้าตั้งแต่ยังเป็นทารก! แต่ฮิเอก็ดิ้นรนเอาชีวิตรอดในโลกปีศาจมาได้ด้วยตัวคนเดียว
PAWEGGIO

PAWEGGIO

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาววัย 23 ปี สวมแว่นตากำลังดื่มน้ำในร้านกาแฟ พร้อมข้อความว่าเธอทำเงินแสนได้ 100,000 บาทใน 6 เดือนจากการเขียนคอนเทนต์บน Lemon8 และชวนให้ดูว่าทำได้อย่างไร
ภาพหญิงสาวผมยาวประบ่าสวมเสื้อคอเต่าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความว่าเธอทำเงินแสนได้ใน 6 เดือนจากการเขียนคอนเทนต์ และมีคำถามเช่น 'ทำยังไง?' 'ยาก�มั้ย?' 'งานมาจากไหน?' พร้อมชวนให้กดเซฟเพื่อดูทริคเด็ด
ภาพแสดงความสำคัญของหน้าปกโพสต์ โดยมีตัวอย่างหน้าปกที่น่าสนใจ 3 แบบ พร้อมคำแนะนำว่ารูปต้องชัด หัวข้อตัวใหญ่ และสรุปเนื้อหาทั้งหมดไว้ในปกแรกด้วยข้อความที่น่าสนใจ
จากเด็กจบใหม่ สู่ คอนเทนต์ครีเอเตอร์ ✨✍️
กลับมาอีกแล้ว กับโพสต์ให้ความรู้เขียนโพสต์ยังไงให้ปัง✨ ทำตามนี้ได้เลยนะคะทุกคน แนะนำตัวกันอีกทีเราชื่อนกนะคะ เราเป็นคอนเทนต์ครีเอเตอร์ ในlemon8 มาปีกว่าแล้ว วันนี้อยากมารีวิว ครึ่งปีที่ผ่านมาในการเล่นแอปนี้ ที่มีแต่การเติบโต จนหาเงินได้หลักแสนแรกในชีวิต‼️😭 เราไม่ใช่คนเก่งเลยค่ะ เราได้มาเพรา
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 9465 ครั้ง

อยากมี “ล้านแรก” ก่อนอายุ 30 ต้องเริ่มยังไง?
เงินล้านแรกไม่ใช่เรื่องไกลเกินฝัน — แต่มันต้องมี “แผน” และ “วินัย” เพราะคนที่ถึงเป้าได้เร็วที่สุด…ไม่ใช่คนที่หาเงินเก่งที่สุด แต่คือคนที่ “วางแผน – ลงมือ – อดทน” ได้ดีที่สุด 📍3 ขั้นตอนสู่ล้านแรก Step 1: วางแผนการเงิน เริ่มจากตั้งเป้าหมายให้ชัด ว่าจะเก็บกี่บาทภายในกี่ปี เขียนรายรับ–รายจ่า
The Investmin

The Investmin

ถูกใจ 78 ครั้ง

ผู้ชายคุยเก่ง มีชัยไปกว่าครึ่ง
บางทีเราก็อยากคุยกับใครสักคน แต่สมองดันว่างเปล่า 🤯 ไม่รู้จะเริ่มยังไง กลัวดูจู่โจมเกินไป ลองใช้ 10 คำถามนี้ คุยง่าย ไม่กดดัน ฟีลอบอุ่น ได้รู้จักกันมากขึ้นแบบไม่รู้ตัว ✅ 1. ช่วงนี้มีอะไรที่ทำให้เธอยิ้มบ้าง เปิดบทสนทนาแบบอบอุ่น ชวนมองมุมบวก ✅ 2. ถ้าได้หยุดยาว 1 สัปดาห์ เธออยากไปไหน รู้ไลฟ์
daylight.journal

daylight.journal

ถูกใจ 930 ครั้ง

🥗 กินยังไงให้ “หน้าเด็ก” และ “ไม่อ้วน”โดยไม่ต้องอดอาหาร (Food Sequencing)
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนกินเก่งมาก แป้ง เส้น ขนมจัดเต็ม แต่หุ่นยังดี หน้าตายังดูสดใส ไม่เห็นจะดูโทรมเลย ความลับอาจจะไม่ได้อยู่ที่ว่าเขา “กินอะไร” ครับ แต่มันอยู่ที่ “ลำดับการกิน” ต่างหาก วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก เรียกว่า “Food Sequencing” หรือการจัดลำดับการกิน เชื่อผมเถอะครับ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 137 ครั้ง

บันได 3 ขั้น สู่การเป็นคนเก่ง โดยไม่ต้องพึ่งพรสวรรค์
นี่คือเวอร์ชันที่เรียบเรียงใหม่ให้อ่านลื่นขึ้น กระชับขึ้น และยังคงสารเดิมไว้ เหมาะทั้งสำหรับโพสต์และบทความสั้น **บันได 3 ขั้น สู่การเป็นคนเก่ง โดยไม่ต้องพึ่งพรสวรรค์** จากหนังสือ *Suddenly Talented* ต้องบอกก่อนว่า ถ้าคุณเป็นสาย Perfectionist หนังสือเล่มนี้อาจทำให้คุณคิ้วขมวดเล็กน้อย เพราะมั
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรคุมหุ่นฉบับคนกินเก่ง‼️
กินเยอะแต่หุ่นยังเป๊ะ ทำได้ไง? วันนี้มาแชร์ทริคฉบับเอิร์ธ❤️ 1. Focus on Breakfast & Lunch: มื้อหลักจัดเต็ม มื้อเย็นเบาได้เบา 2. Cut Down Sugar: ลดหวาน = ลดพุง! 3. No Stress: ไม่ไหวอย่าฝืน หิวก็กิน แต่ต้องมีสติ จากน้ำหนักเกือบ 60 สู่หุ่นปัจจุบันที่แฮปปี้สุดๆ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #
earthtone ·ᴗ·

earthtone ·ᴗ·

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม