このように考えて、このようにして、快適に
このように考えて、このようにして、快適に
1.自分に普通になるチャンスを与えてください。すべてが得意ではありません。すべてが得意ではありません。ゆっくり歩いてください。いいんだよ。しかし、歩くのをやめないでください。
2.深刻な問題がある場合は、木の下を歩き、目を閉じて深呼吸をしてください。改善すると信じてください。
3.あなたは他の人のためにたくさん笑うことができます、そして時にはあなたは他の人を励まさなければなりません、あなたの励ましが小さくても、あなたは自分のために微笑むことができます。今日あなたの人生をもたらしてくれてありがとう。
4.良い文学、良い映画、良い歌、私たちを鼓舞します。
5.自分自身を虫眼鏡のように考え続けてください。あなたが落胆したとき、自分自身に夢中にならないでください。外に出て、他の人が幸せになるのを助けてください。
6.チョコレートは物事をより良くするかもしれませんが、ゆっくりと食べる必要があります。世界で最も珍しいもののように食べてください。
7.家に帰って両親を抱きしめます。恥ずかしがり屋の場合は、あえて抱きしめないで、一緒に食事に戻ってください。
8.古い写真を見てみましょう。家族の写真、クンプー、祖母、祖母、祖母、祖母。子供時代の思い出はいつも私たちを助けてくれます。
9.静かな寺院や教会を見つけ、座って仏を見て、長い時間を見て、仏を見て、すべての預言者が私たちに微笑んでいます。
10.黒い袋を持って、路地の入り口まで歩き、道路脇のゴミを見て、徐々に集めます。私たちはゴミ捨て場ではありませんが、路地の通りを集めます。私たちの心はきれいです。
11.自分に感謝します。自分を誇りに思ってください。自信がなければ、今日ここにいることはできません。
12.鳥のさえずりの音はどこにでもあります。私たちがまだいれば、風を感じることができます。生活のリズムは重要です。とても速いです。遅いです。
13.無料です。おやつを作ってみてください。それを完成させてください。それを箱に入れて、私たちが愛する人に持って行ってくだ さい。
14.家が散らかっている場合、それは整理されています。家を散らかさせないでください、整理されていないもの、超えているもの、あふれているもの、他の人と共有し、着ていない服を運び、クローゼットを着たい人に与えると、安心感が続きます。
15.夜行バスに乗ることで、あなたは再び若返ります。土曜日、日曜日、午後9時に家を出て、計画せずにバスに乗り、道の脇を見続け、たくさんのことを考える手助けをしてください。
16.怠惰な瞑想は問題ありません。寺院のような問題ではありません。私たちが感じていることを感じるために、自分自身と一緒にいるために1日15分を与えてください。
17.料理をしてみて、できるだけ多くの人々に与えるために箱を置いてください。トラブルに巻き込まれないように、10個の箱を用意して、通りを歩いて、貧しい人を見て、それを彼に渡してください。
18.怒っている。怒っている。怒っている。しかし、言葉の体は抑制されなければなりません。覚えておくのは良いことではありません。
1 9.電話は控えめに使用してください。いつも使わないでください。私たちは電話に夢中になります。いつも座って電話を浸しています。
20.違いを除いて、すべての花が同じであれば、世界は無色になるでしょう。
21.可能であれば、早く寝て早く起きてください。
22.自然と調和して生きる。超越的になろう と奮闘する人生を送らないでください。私たちは決して勝つことはできません。私たちは自然のすべてではありませんが、自然は私たちのすべてです。
23.常に自分自身にユーモアのセンスを持ち、間違いを犯し、ジョークを言い、改善し、何も理解せず、自分自身を受け入れ、一歩ずつ歩き、徐々に人間性のレベルを上げ、利己主義を控える。
24.永遠という言葉は言えますが、話す方が良いわけではありません。永遠は現実ではなく、一時的なものです。
25.私たちの両親を尊重してください。他の人の両親を尊重することを忘れないでください。そして、あなたが小さな子供を見るとき、彼はただの子供ですが、私たちは彼を個人として受け入れます。
見知らぬ人のために微笑むのは良いことですが、自分自身のために微笑んでください。
27.人生は形がない。成功した人生を探すのをやめなさい。ショートカットが間接的であれば、普通の方法は速いです。
28.愛情のある仕事を見つける。愛情のある仕事が見つからない場合は、あなたがしている仕事を愛してください。
29.世界は広大です。私たちの人生は小さいです。私たちは一時的です。死についてよく考えてください。人生の幸福はより大きくなります。
何でも起こります。それはいつも良いことです。。。
。。。 皆様の幸せをお祈り申し上げます。
そして、より美しい人生を。
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ファイ・ニン・チョン
ในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราอาจรู้สึกเครียดหรือกดดันกับตัวเองมากเกินไป จนลืมที่จะให้โอกาสใจเราได้พักผ่อนและเป็นธรรมชาติจริงๆ การที่เรายอมรับตัวเองว่าไม่ต้องดีเลิศหรือเก่งทุกเรื่อง ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากสำหรับการสร้างความสุขที่แท้จริง ผมเองเคยรู้สึกเหมือนต้องเก่งและสมบูรณ์แบบทุกเรื่อง ซึ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดสะสม แต่เมื่อเริ่มปล่อยวางคำว่าต้องดี และลองทำตามคำแนะนำอย่างการหยุดพัก รู้สึกตัวกับลมหายใจ หรือแม้แต่การเดินเล่นใต้ต้นไม้ ช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้กลับช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ การฝึกสมาธิแม้แค่วันละ 15 นาที ก็เป็นทางเลือกที่ง่ายแต่ทรงพลังที่จะทำให้ใจสงบ และทำให้เราเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น ในยุคที่เทคโนโลยีครอบงำ การลดเวลาการใช้โทรศัพท์ก็มีผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา เพราะเมื่อเราว่างจากการจ้องหน้าจอ เราสามารถสัมผัสกับเสียงนกร้อง สายลม หรือแม้แต่ความงดงามของธรรมชาติรอบตัวได้อย่างลึกซึ้ง ในด้านของความสัมพันธ์ การได้กลับบ้านพบครอบครัว หรือแม้แต่การกอดพ่อแม่ก็สามารถเติมเต็มความรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย นอกจากนี้ การแบ่งปันให้ผู้อื่น เช่น ทำกับข้าวแจก หรือช่วยเก็บขยะในปากซอยเล็กๆ ก็สร้างความสุขที่ลึกและยั่งยืนในใจ เพราะมันทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนและโลกนี้ แนวคิดเรื่องการเคารพความแตกต่างและการใส่อารมณ์ขันให้กับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้เราไม่เครียดกับความไม่สมบูรณ์แบบและสามารถขำกับความผิดพลาดของตัวเองได้อย่างเป็นมิตร การยิ้มให้ตัวเองบ่อยๆ ถือเป็นการให้กำลังใจที่สำคัญที่สุด ท้ายที่สุด การคิดว่าชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ ทำให้เราเปิดใจยอมรับความเปลี่ยนแปลงและเดินช้าๆ อย่างมีความสุขได้มากขึ้น การปล่อยวางความคาดหวังที่เกินตัวจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสงบและมีความหมายมากกว่าเดิม ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดู แล้วคุณจะพบว่าความสุขไม่ได้ยากเกินเอื้อม
